Догляд за ногами, догляд за шкірою на ногах. Гігієнічні процедури по догляду за ногами

Відео: мої СЕКРЕТИ догляду за ніжками | ГОТУЄМО НІЖКИ до ЛІТА | пилка Scholl шол

Ноги несуть нас по життю, допомагаючи пересуватися і долати перешкоди. Тому вони символізують рух вперед. Це філософський підхід, а якщо підійти до питання практично, можна сказати, що краса ніг так само важлива, як і краса всього тіла. Тому що в усі пори року ступні, судини, суглоби і шкіра ніг піддаються практично найбільшим навантаженням і впливам. Допомогти ногам виглядати красивими і здоровими можна в косметичному кабінеті і у себе вдома. Однак давайте про все по порядку.

Алгоритм догляду за ногами

Перший етап догляду за ногами

Перше, що можна і потрібно зробити з ногами - влаштувати їм процедуру у вигляді ванночки для ніг. Проста розслаблююча процедура - гаряча ванна для ніг протягом 15-20 хвилин. Вода повинна бути гарячою, але не обпалює. Нехай вона зігріває шкіру і злегка прогріває м`язи, розслабляючи їх. Після ванночки ноги обережно протерти і змастити живильним кремом.

Очищаюча ванночка є мильний розчин питної соди: 2 ч.л. соди розводять в 1 л води, потім додають туди 1 ст.л. мильної стружки, розмішують все в воді і занурюють ноги в розчин на 10-15 хвилин.

тонізуюча ванночка - це розчин однієї жмені солі в 3 літрах інтенсивно теплої води. Можна використовувати звичайну кухонну або морську сіль. Точно такий же ефект, що бадьорить матиме контрастна ванночка: в холодній і гарячій воді (в двох тазиках) розчинний сіль і тримаємо ноги в гарячій воді 5 хвилин, а в холодній - 10 секунд. Можна зробити такі ж контрастні ванночки з додаванням відварів лікувальних трав.

Зміцнююча і заспокійлива ванночка для ніг готується за допомогою лікувальних трав. Беруть по 1 ч.л. аптечної ромашки, льняного сім`я і хвої, заливають цю суміш 1 л окропу. Наполягають під кришкою протягом півгодини, проціджують і опускають ноги в ванночку. Корисною буде також аплікація з распаренной лікувальної трави. У цьому випадку обсяг трави повинен бути в два рази більше. Для таких ванн можна також використовувати наступний набір трав: календула, кропива і звіробій. Цей цілющий склад допоможе зняти запалення і наситить шкіру вітамінами.

Другий етап догляду за ногами

очищення, або позбавлення від грубої шкіри на ступнях. Роблять це дрібнозернистої пемзою або спеціальною педикюру щіточкою. Можна використовувати жорстку щітку, а один раз в тиждень - спеціальний скраб для ніг. Його краще нанести на спеціальну пилочку і протирати нею огрубілі ділянки шкіри на ступнях протягом 1-3 хвилин. Потім споліскують ноги водою і при необхідності роблять процедуру очищення вдруге.

Третій етап догляду за ногами

лікування проблемних місць, якщо вони є. Проблеми - це тріщини на п`ятах, мозолі і бородавки. Вони можуть настільки заважати, що можуть змінити ходу в гіршу сторону.

Отже, при наявності мозолів після ванночки та скрабу займаємося ними: наносимо на мозоль спеціальні засоби - саліцилову або молочну кислоту. Можна також на ніч накладати на мозоль хлібний м`якуш, трохи змочений в оцті. Кислота роз`їсть ороговілу шкіру, і її легко можна буде видалити. Робити такий компрес потрібно протягом тижня. Старі мозолі лікуємо за допомогою аркуша алое: розрізаємо лист, м`якоттю прикладаємо до мозолі. Бажано цю процедуру робити після розпарювання або після ванночки.

Маска з парафіну. Це дуже ефективна процедура, яка помітно омолоджує шкіру. але особливо ефективна вона при тріщинах на п`ятах. Розігріваємо парафінову масу, додаємо в неї бджолиний віск і саліцилову кислоту порівну. За допомогою ватного тампона наносимо парафін на шкіру п`ят (або на будь-яку ділянку шкіри), даємо масі підсохнути, потім наносимо ще два або три шари. Зверху на парафінову масу наметовому бинт і залишаємо на ніч. Вранці робимо мильно-содову ванну і очищаємо шкіру ніг і п`яти будь-яким зручним способом: пемзою, скрабом або жорсткими щітками. І кожен раз, при будь-якій процедурі, не забуваємо в кінці наносити на шкіру живильний або зволожуючий крем.

Бородавки лікуємо у дерматолога або народними засобами: Капаємо оцтом щовечора на бородавку (шкіру поряд змащувати вазеліном, щоб не було опіку). Через тиждень повинна зникнути. Можна також капати свіжий сік каланхое або робити з нього компрес на ніч (це ефективніше). Після ванночки можна протирати їх нашатирем. Суміш з деревної золи і води накладвать на область бородавки до тих пір, поки вона не зникне.

Догляд за шкірою на ногах

Ось ми розпарити, очистили і тонізували ступні ніг. Тепер ми наносимо на них жирний крем, не забуваючи при цьому всі ноги цілком. І тепер саме час позалицятися за шкірою на ногах. Для цієї процедури нам знадобляться дві сухі щітки, у яких щетина середньої твердості. Беремо щітки в обидві руки, і починаємо розтирати спочатку одну ногу круговими рухами від пальців і вище, до паху. А потім і другу ногу масажують точно також. Масажуємо до тих пір, поки шкіра не почервоніє. Почервоніння означає, що кров прилила до верхніх шарів шкіри, і тепер шкіра отримує більше харчування і кисню. Після цього ноги змащуємо кремом або рослинним маслом.

Відео: Як я доглядати за шкірою ніг | Бридливою НЕ ДИВИТИСЯ;)

Пом`якшити і зволожити шкіру ніг можна за допомогою масок, які доставляють в клітини шкіри вітаміни і поживні речовини.

Приклад живильної маски для ніг: 4 ст. л. густого кефіру змішуємо з 100 г знежиреного сиру, додаємо 1 ч. л. свіжого лимонного соку. Всі інгредієнти перемішуємо, наносимо на шкіру ніг на 20 хв, потім знімаємо залишки маски тканиною або косметичної серветкою.

Відео: Як доглядати за ногами ВЛІТКУ? Домашній відхід від Тетяни Рева

Приклад маски проти роздратування і втоми: Суміш з меліси, шавлії, кропиви, материнки (рівні частки) заливають 2 склянками окропу, загортають і настоюють протягом 15 хв. Чи не проціджуючи, опускають ноги в теплий настій на 20-30 хвилин.

педикюр

Жодна справжня жінка не забуде про педикюр. Ідеш по вулиці з рівними, гладкими, чистими нігтиками на ногах - і відчуваєш себе принцесою. Тому що у тебе в порядку абсолютно все, до кінчиків нігтів. Багато хто знає, що нігті на ногах потрібно обрізати строго по прямій лінії, щоб не було врослих нігтів. Ванночки і маски для ніг благотворно подіють і на нігті, тому просто не забуваємо їх робити, і все буде в порядку. А ось самостійний педикюр можна зробити, якщо нанести на нігті крем для кутикули і трохи відсунути її назад лопаткою. Звичайно, якщо є надлишки шкіри навколо будь-яких нігтів, то їх краще прибрати щипцями і змастити оброблені місця живильним кремом. Все, педикюр зроблений.

Гігієнічні процедури по догляду за ногами

Про це напишемо наостанок, бо це речі елементарні: щоденне миття ніг, зміна шкарпеток і панчіх, сушка та провітрювання взуття. Якщо є проблеми з пітливістю ніг - доведеться трохи більше уваги приділити цій темі.

Мити ноги потрібно з милом (це підсушує шкіру), і бажано якомога частіше робити ванночки для ступень. Для таких ванночок потрібно зробити відвар з дубової кори, з листя черемхи або соснової хвої: 2 ст.л. будь-якого сировини заливаємо 1л окропу, наполягаємо 30 хвилин, і робимо теплу ванночку. Після цього насухо витираємо і змащуємо легким кремом для ніг. Вранці найкраще нанести на ступні сухий спрей-дезодорант або тальк. Останнім часом з`явилися у продажу дуже ефективні дезодоранти «кристали». Вони добре захищають від пітливості.

Гідромасажна ванна для ніг
Маски для ніг
Компреси для ніг
Педикюр в домашніх умовах
Набряки ніг: причини і лікування