Набряки ніг: причини і лікування. Чому набрякають ноги. Народні засоби, вправи і препарати від набряків ніг

Відео: Як позбутися від набряки ніг за допомогою йоду

Якщо Ви стали помічати, що до кінця робочого дня Ваші ноги набрякають і збільшуються в розмірах, і це явище повторюється регулярно, то слід терміновим чином розібратися в причинах, що викликали ці неприємні наслідки. Явище набряклості ніг досить часто зустрічається у багатьох людей, найчастіше проявляється воно у жінок. По-думці багатьох це лише косметична проблема, причиною якої є споживання великої кількості рідини.

Причини набряків ніг. Чому набрякають ноги

Причини появи набряків ніг - це, найчастіше, втома ніг, спека, шкідлива звичка закидати нога на ногу і ін.

Застій лімфи, проблеми з нирками, варикозне розширення вен, плоскостопість, неправильний обмін речовин, що викликають появу набряклості - більш серйозні проблеми. Першим тривожним захворюванням найчастіше є набрякання основний щиколотки ніг. Набряки щиколотки ніг зустрічаються у людей більш старшого віку і говорять про гострої серцевої недостатності та її наслідків для організму. Набряки ніг роблять несприятливий вплив на роботу судинної системи, сприяють роботі серця зі значно більшим навантаженням. У молодих людей набряклість ніг з`являється через проблеми з судинами. Саме проблеми з судинами виступають більш характерними причинами набряклості ніг. Набряки, пов`язані із судинною недостатністю (при зменшенні тонусу ських стінок), нерідко супроводжуються судомами м`язів нижче колін, відчуттям важкості і болю в ногах.

Основні причини набряків ніг

• Неправильно і невідповідно підібране взуття. Все взуття повинна бути максимально просторою, не чинити здавлюють ефект для ніг, а пальці повинні бути розташовані в природному положенні.
• Набряк ніг може з`являтися при наявності ниркових патологій. Він поширюється, найчастіше, на обидві нижні кінцівки і вражає, як правило, тильну сторону ноги. В результаті може з`явитися набряклість вік, виникнення темних кіл під очима.
• При варикозної хвороби набряки на ногах виникають повільно і поступово, спочатку малопомітно. Знаходження людини в тривалому вертикальному положенні підсилює набряки на ногах і особливо гостро вони виявляються до вечора. Вранці набряки найчастіше зникають. Найчастіше, набряки ніг поєднуються разом з трофічними порушеннями організму людини. Як правило, набряки на ногах розташовуються не симетрично, а тільки на одній нозі.
• Захворювання серця, нирок і печінки відіграють важливу роль в країнах, що розвиваються ендокринних зрушеннях. Вони сприяють затримці дрібних іонів натрію в тканинах організму людини, що, в свою чергу, як наслідок, призводить до затримки рідини.
• Порушення гормональної системи організму - вирішальна причина появи набряків при захворюванні залоз внутрішньої секреції людини.

Профілактика набряків ніг

Підказати про існування варикозного розширення вен може наявність спадкових факторів, помітні розширені капіляри або вени на ногах, супровід набряків вагою в ногах. Правильним рішенням, в будь-якому випадку, є не самостійна постановка діагнозу, а пошук причини набряків за допомогою лікаря. При цьому не зашкодять додаткові консультації у терапевта, кардіолога, флеболога.

Відео: Набряки ніг причини і лікування набряків ніг народними засобами

При виявленні ортопедичної проблеми набряку ніг, необхідно звернути особливу увагу на правильний підбір взуття. Чи не підійде в такому випадку взуття на високих підборах або взуття без нього. Кращий варіант при набряках - зручне взуття на незначному підборах, що забезпечує природне положення пальців ніг.

Велику допомогу у вирішенні проблеми набряків ніг, внаслідок варикозу, може надати щоденне використання спеціальних компресійних лікувальних гольф або колгот. Вони забезпечують тонус судин, запобігають застою крові, сприяють її кращому відтоку. Їх будова забезпечує максимально сильну компресію внизу ноги і мінімальну - у верхній частині, що забезпечує природну циркуляцію крові. Носіння лікувальних панчіх, при наявності набряків ніг є вкрай небажаним, через стискання ними кровоносних судин стегон і створення тим самим додаткових проблем для кровообігу.

Народні засоби від набряків ніг

Виведенню зайвої рідини з організму ефективно сприяють відвари лікарських трав і рослин. Чудовим засобом в цьому випадку є настій з ягід і кори бузини. При наявності на ногах варикозних вузлів відчутний ефект принесе прикладання в них розпарених листя бузини.

Відео: Що робити, якщо набрякають ноги: 10 способів позбавлення від набряків

Відомим сечогінним засобом є також відвар березових бруньок і листя, липового цвіту, польового хвоща.

Зняти втому і набряклість ніг допоможе протирання їх шматочками льоду або ванна для ніг. Ноги протираються або опускаються в ванну протягом 5-15 хвилин, потім легкими щипками масажуються від низу до верху. Допоможе посилити позитивний ефект від цих процедур додавання морської або кухонної солі в воду (30 г на літр) або 50-100 г хвойного екстракту.

Допомагають також при втомі, набряках і варикозі контрастні ванночки. Ноги по черзі опускаються в холодну і потім в гарячу воду на кілька секунд. Хороший ефект при цьому надає додавання у воду солі і лікарських трав, а також масаж ніг після процедури.

Зняти набряклість ніг допоможе також часник. Часник подрібнюється, настоюється на окропі. Приготовленої з часнику кашкою, натираються набряклі місця на півгодини, після чого обмиваються прохолодною водою.

Необхідно також пам`ятати, що при варикозному розширенні вен є вкрай небажаним прийом гарячого душу або ванни. Висока температура води сприяє розширенню судин і провокує застій крові.

Лікувальні вправи і препарати від набряків ніг

Запобігти набряки ніг допоможе регулярне виконання комплексу нескладних вправ:

• поставити ліву ступню на праву і підняти максимально високо носок правої ноги, потім лівої;
• постояти на носочках протягом декількох секунд;
• перемістити вагу тіла з внутрішньої сторони стоп на зовнішню і, навпаки, з п`ят на носок;
• зробити кілька легких стрибків на носочках;
• в положенні сидячи на стільці, підняти ноги і зробити кругові рухи ступнями;
• пальці ніг зігнути і різко розігнути.

Допомагає боротися з набряками ніг застосування медикаментозних засобів, спеціальних лікарських мазей - ессавен гелю, гепариновой мазі, троксевазина, ліотон і ін. Вхідний в їх склад гепарин і рутин сприяють зміцненню капілярної системи. Хороший ефект багатодітній родині і мазі на основі кінського каштана.