Як позбутися від болю у ногах

Тяжкість в ногах - неприємне відчуття, яке може супроводжувати нас день у день. Його можуть відчувати і жінки, і чоловіки, молоді і зрілі люди. При цьому багато хто ігнорує регулярні некомфортні відчуття, вважаючи за краще не звертатися до фахівців. Регулярне відчуття тяжкості в ногах може бути симптомом серйозних захворювань. Тому з цією проблемою необхідно звернутися до лікаря, щоб він визначив, чому притаманне почуття тяжкості в ногах у клієнта, і призначить відповідне лікування. Доктор не тільки випише необхідні ліки, а й розповість, як боротися з самим неприємним відчуттям, пояснить, як позбутися від тяжкості в ногах. У цій статті ми розглянемо народні засоби від тяжкості в ногах, втоми, які можна застосовувати разом з призначеним фахівцем лікуванням.

• Відчуття тяжкості в ногах: причини
• Трав`яні настої від тяжкості в ногах
• масаж
• Ванночки і маски від втоми і тяжкості ніг
• профілактика

причини

Для початку розглянемо причини тяжкості в ногах.

Малорухливий спосіб життя може служити однією з головних причин частого відчуття тяжкості в ногах, оніміння. В цьому випадку відбувається застій в кровоносних судинах, від чого й виникають неприємні симптоми.

Відчуття тяжкості в ногах може бути охарактеризоване прийомом певних медичних препаратів, наприклад, гормональних ліків.

При вагітності часто з`являється відчуття тяжкості в ногах. Причинами можуть послужити гормональні збої організму, поява зайвої рідини і т.д.

Кліматичні зміни теж можуть бути причиною появи втоми, відчуття тяжкості в ногах.

Вікові або гормональні зміни можуть спровокувати неприємні симптоми тяжкості в ногах. Наприклад, менструація, клімакс, проблеми з ендокринною системою організму.

Причиною регулярного відчуття тяжкості в ногах можуть бути різні захворювання.

Наприклад, судинні захворювання нижніх кінцівок. Якщо регулярно відчуваєте відчуття важкості в литках, причиною тяжкості в ногах можуть бути захворювання, наприклад, варикоз. У цьому випадку необхідно звернутися до фахівця, який призначить лікування.

Хронічна артеріальна недостатність нижніх кінцівок. Згодом у людини може з`явитися кульгавість. Своєчасне звернення до фахівця дозволить усунути хвороба.

Проблеми в роботі опорно-рухової системи людини. Це можуть бути захворювання хребта, суглобів нижніх кінцівок, різних фізіологічних патологій. В цьому випадку необхідно приймати медичні препарати, який повинен прописати відповідний лікар.

Народні засоби від тяжкості в ногах: настої трав

У домашніх умовах зняти втому і важкість у ногах допоможуть методи народної медицини. Вони можуть зняти неприємні відчуття, але для усунення самого захворювання необхідне лікування, призначене лікарем. Застосовувати багато народних кошти слід теж, порадившись з лікарем.

Необхідно застосовувати спеціальні трав`яні настої, які нормалізують обмін речовин. До популярних засобів народної медицини для зняття тяжкості в ногах відносяться: ромашка, меліса, шипшина, горобина.

Відео: Як позбутися від тяжкості в ногах

Народна медицина: масаж від тяжкості і втоми ніг

Тяжкість в ногах допоможе зняти масаж кубиками ляда. Є два варіанти: заморозити звичайну воду або трав`яний відвар. Найефективніше використовувати лід, приготований з відвару трав. Для цього потрібно взяти дві столові ложки трави (ромашка, шавлія, квітки липи, кропива, м`ята, лаванда). Трави можна використовувати соло, а можна комбінувати між собою. Залити окропом. Проварити на водяній бані, відвар остудити і розлити по формах. Після заморожування, протирати кубиками отриманого льоду ноги зверху вниз. До речі, такий метод допоможе позбутися і від втоми в ногах.

При регулярному почутті важкості в ногах, можна робити масаж з ефірними маслами: м`ята, ялиця, лаванда.

При регулярній потреби зняти втому, важкість у ногах, необхідно звернути увагу на що надходить обсяг кальцію в організм. Якщо виявиться, що ви не приймаєте необхідне дозування кальцію з їжею, потрібно вживати спеціальні біодобавки.

Якщо вас цікавить відповідь на питання, як позбутися від відчуття тяжкості в ногах, зверніть увагу на своє взуття. Регулярне носіння взуття на високих підборах може привести до неприємних симптомів.

Ванночки і маски від тяжкості в ногах

Ванночка з морською сіллю допоможе зняти важкість у ногах. Одну столову ложку розведіть в літрі води, опустити ноги в розчин на півгодини. Ефективними виявляються і теплі трав`яні ванночки. Квітки липи і ромашки залити окропом, настояти протягом п`яти хвилин. Змішати настій з водою в пропорції 1 до 1. Замість липи і ромашки можна робити настій з кропиви, м`яти, звіробою, хвої. різні ефективні ванночки від втоми ніг ви можете подивитися тут.

Ефективно для зняття втоми і тяжкості в ногах застосування масок. Наприклад, популярна маска з блакитної глини. Глину необхідно змішати з водою, суміш нанести на ступні.

Профілактика тяжкості і втому ніг

Щоб уникнути тяжкість і втому в ногах, хвороби вен, необхідно навіть при вимушеній тривалій нерухомості, час від часу рухатися. Походіть по кабінету, згинайте і розгинайте коліна, робіть кругові рухи головою, повертайте торс.

Відео: як полегшити тягар в ногах

Не сидіть в позі «нога на ногу», ця поза провокує захворювання вен.

Необхідно якомога більше ходити пішки, рухатися, підніматися по сходах.

Відео: Як позбутися від тяжкості в ногах ***

Можна купити спеціальні колготки в аптеці, які попереджають захворювання вен.

Не носіть вузькі джинси.

Каблук не повинен перевищувати 5 сантиметрів у висоту.

Регулярно виконуйте наступну вправу. Ляжте на підлогу, постеливши щось м`яке. Ноги розташуйте вище голови, наприклад, обіпріть їх на шафу, стіну, тумбочку. Це вправа. Яке допоможе нормалізувати кровообіг, необхідно виконувати 1-3 хвилини.

Якщо є можливість, цю процедуру можна виконати трохи інакше. Ляжте на диван, а ноги розташуйте вище голови, наприклад, спершись їх на спинку дивана, або, підклавши під них подушку, ковдру. Полежіть в такому положенні близько 15 хвилин, і ви відчуєте, як втома і тяжкість йде з ніг. Такий метод служить хорошою профілактикою венозної недостатності або венозного розширення.

Застосовуйте теплі ванночки для ступень і литок. Можна в воду додавати сіль, чай, ефірні масла.

Їжте продукти з високим вмістом клітковини. Вона очистить організм, призведе в порядок обмін речовин. Вживання клітковини сприяє схудненню, що теж тільки позитивно позначиться на здоров`ї організму. Клітковиною багаті овочі, фрукти, крупи і т.д.

Приймайте вітамін C - він сприяє еластичності стінок судин. Введіть в раціон продукти, багаті цим вітаміном, і приймайте вітамінні комплекси, у складі яких він є. Крім того, екстракти каштана, липи, настоянка на березових листах теж можуть поліпшити стан вен.

І не забудьте, що всі наведені рецепти необхідно поєднувати з лікуванням, призначеним лікарем. Важливо займатися профілактикою захворювання вен, при виявленні проблем звертатися до фахівців, і тоді ваші ніжки будуть красивими, сильними і здоровими.

Відео: Як зняти втому ніг-тяжкість в ногах | #edblack