Причини і лікування судом ніг та рук

Відео: Судоми Ніг. Як Позбутися від Судом в м`язах ніг (причини судом і лікування)

Багатьом знайома ситуація, коли зводить ноги або руки судомою. Це неприємне явище, яке відбувається через некерованих скорочень м`язів. Людина при цьому відчуває біль, дискомфорт і страх. Як вирішити цю проблему і позбутися від судом? Пропонуємо вивчити ефективні препарати і народні засоби від судом, а також дізнатися, як надавати першу допомогу при судомах кінцівок.

• причини судом
• Що робити при судомах в ногах
• Лікування судом рук
• Народні засоби для лікування судом

Для початку необхідно встановити причину судоми кінцівок. Це може бути відхилення в плані здоров`я, хронічне або нервове захворювання. У таких випадках необхідно звертатися за кваліфікованою медичною допомогою. Якщо ж у вашому організмі немає подібних проблем зі здоров`ям, то можуть бути наступні причини виникнення судом ніг та рук:

Відео: Судоми в ногах руках, у всьому тілі? Причини і лікування судом.

• Переохолодження, наприклад, під час купання в холодній воді;
• Великий вміст кофеїну або нікотину в організмі. Тому часто мимовільне скорочення м`язів відбувається у курців, а також у людей, які часто п`ють міцну каву;
• Перебування в незручному положення протягом довгого часу. М`язовий нерв затискається в каналі м`язи, тому і відбувається судома ніг або рук;
• Брак в організмі мікроелементів і вітамінів E, D, B2, B6;
• Недостатнє кровопостачання.

Відео: Судоми в ногах причини і лікування. Поради доктора Бубновського

Що робити при судомах в ногах?

Варикоз, плоскостопість, фізичні перевантаження - основні причини того, що зводить ноги. Якщо у вас звело судомою ногу, то необхідно надати першу допомогу. По-перше, необхідно прийняти положення лежачи, витягнути ногу і потягнути носок на себе. По-друге, щоб зняти судоми в ногах, ви можете встати на холодну поверхню і походити. Ще одним ефективним засобом є масаж ступень. Зверніть увагу на те, що робити його потрібно від пальців до п`яти, якщо судомою звело ікри, то робіть масаж від п`яти до коліна.

Існують також ефективні препарати для лікування судом ніг. Це кальціомакс, аспаркам, Магнесол. Щоб поліпшити мікроциркуляцію в судинах ніг, прийміть аспірин. Вам допоможуть і зігріваючі мазі, наприклад, Фіналгон, Фастум гель або Капсикам.

Відео: Аденома гіпофіза; зводить пальці рук і ікри ніг

Лікування судом рук.

Основна причина судом рук - брак важливих хімічних елементів. Вони необхідні для передачі нервових імпульсів до волокон м`язів. Також причиною може бути стрес або нерегулярне харчування. Крім того, ця проблема стає особливо актуальною з віком, тому в такому випадку необхідно звернутися за консультацією до лікаря.

Щоб позбутися від судом в м`язах рук, необхідно вжити наступних заходів. Зробіть гімнастику: для цього начините швидко ворушити пальцями, махати кистями рук в повітрі, а також стискати і розтискати кулаки. Якщо у вас судомою зводить пальці і кисті рук, то зробіть самомасаж. Рукою, яка не схильна до спазму, розминайте іншу.

Як наслідки судоми можуть бути хворобливі відчуття. Тому обов`язково протягом деякого часу забезпечте спокій руці. Це необхідно для того, щоб м`язи відпочили і відійшли від больового шоку.

Народні засоби для лікування судом.

Існує чимало народних рецептів для позбавлення від судом кінцівок. Ми розповімо вам про найефективніших з них:

• Щодня з`їдайте на порожній шлунок по 2 ложечки натурального меду. Приймати мед варто протягом тижня перед прийомом їжі;
• Залийте 4 ложки квіток ромашки склянкою окропу, дайте настоятися 2-3 хвилини. Приймайте по 1/3 частини склянки до їди 3 рази в день. Також можете натирати хворі місця олією ромашки;
• Залийте 1,5 столових ложки квіток липи склянкою окропу, дайте настоятися 20 хвилин. Приймайте по 1 ложці три рази в день;
• При судомах ніг або рук візьміть гірчичне масло і натирайте їм хворі місця.