Сечогінні продукти харчування - профілактика набряків при вагітності

В даний час існує безліч препаратів, які безпечні для прийому в період очікування малюка, але більшість жінок наполегливо їх відкидає на користь народних методів або сечогінних продуктів харчування. Це бажання повністю виправдано, оскільки навіть дозволені препарати, якщо вони не впливають на плід, то створюють додаткове навантаження на і без того завантажені органи майбутньої матері.

Як зрозуміти чи є набряк?

На початковій стадії ні ви, ні ваш гінеколог можете не запідозрити що зайва рідина затримується в організмі. Найчастіше, виявляються набряки в той час, коли вони перейшли з фази прихованих в явні і їх можна помітити неозброєним оком. Існує кілька ознак, завдяки яким можна зрозуміти, що щось з організмом не в порядку:

Відео: Набряки при вагітності

- вам стала тісна улюблена взуття;

- ви не можете з легкістю зняти кільце з пальця;

Відео: 🤰🏻СТРОЙНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ. НАБРЯКИ. ЖИВЛЕННЯ

- прибавка в вазі стає нерівномірною або стрімкою навіть при дотриманні режиму харчування;

- нездужання і втома, важкість у ногах стали вашими супутниками;

- білок в сечі, підвищення тиску.

Якщо ви помітили хоча б один з ознак набряку, вам необхідно повідомити про це своєму лікареві.

сечогінні продукти

Для того щоб позбутися від набряків і не допускати в подальшому скупчення рідини під час вагітності необхідно знати продукти, які мають сечогінний ефект. Але далеко не всі вони дозволені в великій кількості майбутнім мамам, оскільки мають ще ряд додаткових властивостей. Розглянемо ці продукти.

Лимонний сік доданий в склянку кип`яченої води підвищить тонус організму, сприятиме виведенню зайвої рідини з організму, а також послужить профілактикою захворювань сечовивідних шляхів. Вживати лимонний сік під час вагітності слід дуже обережно, особливо тим жінкам, які страждають на гастрит і підвищеною кислотністю шлунка. Лимонна кислота здатна збільшити ризик появи печії і дискомфорту кишечника.

Зелений чай ще в давні часи славився своїми сечогінними властивостями. Застосування його під час вагітності має бути дуже лімітовано. У цьому продукті міститься більше кофеїну ніж в каві. Це може привести до підвищення тиску і прискорене серцебиття. Вважається, що нешкідливе кількість кофеїну, що вживається в день - це 200 мл (3-4 гуртки чаю). Але це за умови, що ви не будете отримувати кофеїн додатково з інших продуктів: шоколад, какао, кола.

Журавлиновий сік під час вагітності рекомендує своїм пацієнткам практично кожен лікар. Це унікальне сечогінний засіб, яке до того ж має антибактеріальний ефект. Але завдяки великій кількості вітаміну С в журавлині, вона не рекомендована на ранніх термінах вагітності, оскільки може підвищувати тонус матки.

сік селери є сечогінним продуктом. Але не варто вживати його в чистому вигляді, краще буде, якщо ви насадили його з іншим фруктовим або овочевим соком в пропорції 1: 3. У чистому вигляді цей продукт може сприяти зниженню тиску.

Буряк є не тільки відмінним діуретиком, але і прекрасним антиоксидантом. Її вживати при вагітності можна як в якості соків, так і у вигляді салатів. Якщо ви вирішили пити сік з буряка, то краще його розбавляти іншим овочевим соком, оскільки буряковий сік сприяє ослабленню перільстатікі кишечника, що може стати причиною діареї.

Відео: Найлегший спосіб позбутися від набряків і затримки рідини в організмі

огірок - натуральний продукт, діуретик, корисний при вагітності. Завдяки тому що м`якоть цього овоча складається здебільшого з води, він здатний виводити надлишки рідини з організму.

кавун є найкращим диуретиком з усіх продуктів. Він сприяє виведенню сечі, очищаючи організм від застою солей і токсинів. Незважаючи на його позитивні якості, вживати цей продукт необхідно в міру, оскільки він може викликати підвищення рівня цукру в крові.

Відео: Набряки під час вагітності

капуста також є відмінним сечогінним продуктом, здатним зняти набряки при вагітності. Її можна вживати як в сирому вигляді, так і додаючи в рагу і овочеві супи.

Всі вищеперелічені продукти при вживанні в міру корисні для організму майбутньої матері і плоду. Вони здатні виводити надлишки рідини, перешкоджаючи відкладенням солей.