Які напої можна пити при вагітності

Вагітній жінці необхідно відповідально підходити до питання харчування, оскільки саме від нього залежить розвиток і здоров`я дитини. Важливе значення має зміцнення імунітету, для зниження ризику захворювань.

Напої, заборонені під час вагітності

Оскільки зростаючий всередині вас дитина відчуває потребу в отриманні тих чи інших речовин, це може позначитися на ваших смакових перевагах. Але не залежно від того, на що вас потягнуло, ви повинні повністю відмовитися від таких напоїв як:

- алкогольні, слабоалкогольні;

- газовані, з вмістом кофеїну;

- міцну каву;

- вода з крану;

Відео: Чи можна пити каву при вагітності?

- квас та інші напої натурального бродіння;

- молоко в сирому вигляді.

Ці напої в тій чи іншій мірі шкодять не тільки організму матері, але і плоду. Деякі з них, як наприклад сире молоко не приносить шкоди, але може бути небезпечно ризиком зараження кишковою інфекцією.

Чаї під час вагітності

Найбільш оптимальним і корисним напоєм може стати чай. Прийом цього продукту показано кожній жінці, необхідно лише вибрати той сорт чаю, який підійде саме вам.

Залежно від особливостей організму необхідно і вибирати чай при вагітності. Якщо ви страждаєте підвищеним тиском, вам допоможуть трав`яні чаї на основі м`яти, меліси, зелені сорти чаю. Вони володіють хорошим сечогінним ефектом, сприяють нормалізації роботи нирок. Окремий ефект від прийому цього виду чаю - це спокій і позбавлення від зайвих переживань.

Чорні сорти чаю надають тонізуючий ефект. Їх прийом дозволений в помірній кількості, що не заварюючи міцно. Кофеїн, що міститься в гуртку чаю, дорівнює за кількістю гуртку випитої кави. Це тонізує весь організм, збільшуючи навантаження на серце і кровоносні судини, що ні вам, ні вашій майбутній дитині не піде на користь.

Чай каркаде під час вагітності

Особливим пунктом слід виділити чай каркаде, оскільки його застосування під час вагітності має свої особливості. Він має з своєму складі велику кількість вітаміну С, фруктових кислот і антиоксидантів, що дуже корисно в період бурхливого зростання і розвитку дитини, оскільки організм матері відчуває підвищене навантаження і імунітет слабшає.

Цей чай відмінно тонізує організм і в жарку пору року втамовує спрагу. Крім вищеописаних властивостей він має яскраво виражену здатність знижувати тиск. Тому якщо ви страждаєте підвищеним артеріальним тиском, прийом чаю каркаде під час вагітності допоможе вашому організму знизити його без прийому медичних препаратів.

Незважаючи на всі свої позитивні якості цей чай має протипоказання. Він не рекомендований людям, із захворюванням шлунково-кишкового тракту, гастритами, виразками. Також від прийому цього виду чаю слід відмовитися тим, у кого є захворювання нирок чи сечовивідних шляхів.

Яким сокам віддати перевагу

Перш за все слід зазначити про те, що в період очікування малюка вашому організму необхідні вітаміни і мінерали, які в достатній кількості можна зустріти в овочах і фруктах. Тому слід на 9 місяців віддати перевагу свіжовичавленим сокам. Але не варто з жадібністю накидатися на натуральні продукти, оскільки вони мають ряд особливостей і приймати їх необхідно після того як ознайомитеся з дією, що надаються на організм.

Відео: Газована Вода При Вагітності

буряковий сік - містить в своєму складі вітаміни і мікроелементи, необхідні при вагітності. Має яскраво виражений проносний ефект, рекомендований при запорах. Також має низку властивостей, що роблять позитивний вплив при недокрів`ї. Знижує артеріальний тиск. Перед застосуванням розбавляти 1: 1 з водою або іншим соком - яблучним, морквяним.

Морквяний сік - через високий вміст каротину в ньому є одним з найкорисніших напоїв при вагітності. Морква крім каротину містить в своєму складі масу солей, кальцію, магнію, вітаміну А, натрію, йоду що сприятливо позначається на самопочутті та здоров`ї. Поліпшується шкіра, волосся стають здоровішими і перестають випадати. Морквяний сік має унікальну властивість очищати організм від шлаків і токсинів, підвищить лактацію і сприятливо позначиться на здоров`ї очей. У свіжому вигляді рекомендовано вживати не більше однієї склянки в день.

гарбузовий сік - містить в своєму складі велику кількість пектину і клітковини, які допомагають при запорах. Незамінне його вплив при набряках - гарбузовий сік є відмінним засобом профілактики зайвого скупчення рідини в організмі завдяки своїм сечогінним властивостям.

Відео: Чи можна вагітним пити чай?

Будь-які соки, незалежно від того який ви виберете, необхідно приймати помірно, за 30 хвилин до їди. Тільки в цьому випадку вітаміни і поживні речовини, що знаходяться в ньому будуть прекрасно засвоєні організмом. І пам`ятайте: будь-який овочевий сік необхідно розбавляти з кип`яченою водою.

Фруктові і ягідні морси під час вагітності

Справжня скарбниця вітамінів і мінералів ховається в ягодах. Їх вживання у вигляді морсів і компотів допоможе організму під час вагітності протистояти різним захворюванням, підтримає тонус, зміцнить імунітет. Цей напій допоможе поліпшити обмін речовин, знизить симптоми токсикозу.

Бруснично-журавлинний морс володіє прекрасним протинабрякову властивістю, завдяки яскраво вираженому сечогінному ефекту. Він розвантажує нирки і є відмінним проносним. Незважаючи на всі позитивні якості медики рекомендують застосовувати даний напій під час вагітності не більше 2 склянок на день і тривалістю не більше місяця.

Відео: Чи можна вагітним квас?

Також корисні свіжоприготовані морси з інших ягід: вишня, малина, смородина, калина, обліпиха, чорниця.

Нормоване споживання рідини в період виношування дитини допоможе вашому організму знизити навантаження на органи, поліпшити самопочуття, забезпечити надходження необхідної кількості вітамінів і мінералів, необхідних для повноцінного розвитку вашої дитини.