Целюліт у вагітних - як позбутися

Відео: Як позбутися від розтяжок і целюліту? Мій догляд під час вагітності

• Основні причини целюліту у вагітних
• Чи можна використовувати масло від целюліту при вагітності?
• Чи дозволені обгортання від целюліту під час вагітності?
• Фізичні вправи від целюліту для вагітних

Багато жінок в очікуванні малюка, задаються питанням, чи можна лікувати целюліт під час вагітності. Кожній жінці хочеться завжди виглядати красиво, в тому числі в період вагітності. Однак при очікуванні малюка майбутні мами стикаються з різними проблемами, такими як розтяжки, пігментація шкіри і ефект «апельсинової кірки». Так як же прибрати целюліт під час вагітності, не пошкодивши малюкові? Сьогодні ми розберемося, від чого з`являється целюліт у вагітних і як з ним боротися?

Основні причини целюліту у вагітних

При вагітності зростаючий в організмі жінки плід витягує з організму багато йоду, який забезпечує контроль над речовим обміном на клітинному рівні, а також регулює швидкість спалювання жирів. Брак цього мікроелементу викликає утворення целюліту на ногах і сідницях у вагітних. Для відновлення функцій організму потрібен додатковий прийом препаратів з вмістом йоду.

При вагітності у жінок часто змінюються смакові переваги і посилюється апетит, так що антицелюлітна дієта в цей період для майбутніх матусь не підходить. Деякі на цьому тлі починають харчуватися за двох, але це сприяє серйозному набору маси, яка шкодить фігурі і дитині. Надлишок жирових клітин стимулює утворення целюліту при вагітності.

При збалансованому харчуванні целюліт може вказувати на природні зміни гормонального фону. В організмі зростає швидкість виробництва естрогену, стимулюючого збереження жиру, необхідного для менструацій, зачаття дитини і грудного вигодовування. Майбутня мама повинна мати необхідний енергетичний запас на випадок екстремальної ситуації. Естроген відповідає за розподіл жирових клітин, тому що його більше, тим вище ризик накопичення жиру в таких проблемних зонах, як сідниці, ноги і живіт.

Всі функції жіночого організму в період вагітності порушуються, а лімфатична система перестає справлятися з виведенням зайвих і шкідливих речовин. Це одна з причин, чому з`являється целюліт при вагітності. На більш пізніх етапах естроген впливає на волокна колагену, в результаті чого вона розслабляється - це потрібно для полегшення родового процесу.

Іншою причиною целюліту на ногах при вагітності є затримка зайвої рідини. Якщо до цього періоду жінка була в гарній фізичній формі, у неї значно менше шансів побачити апельсинову кірку на собі. Правильний раціон і активні рухи створюють позитивний ефект на шкіру і приносить користь дитині.

Чи можна використовувати масло від целюліту при вагітності?

Багато жінок використовують масла від целюліту під час вагітності - вони абсолютно нешкідливі. Застосовують їх зазвичай в процесі виконання різних видів масажів, але це не обов`язкова умова.

Різні ефірні масла зустрічаються в складі кремів, але також їх можна придбати окремо. Масла від целюліту під час вагітності глибоко проникають в шкіру, забезпечуючи дренаж проблемних областей і виводячи надлишки рідини з клітин. Це сприяє підтягування шкірних покривів.

Найбільш корисні масла продаються в аптеках. До них відносяться лавандова, кипарисове, ялівцеві масла, а також масло жожоба. Застосовувати їх можна окремо або змішавши з оливковою. Рекомендується наносити олію від целюліту при вагітності щодня, виконуючи легкі кругові рухи.

Чи дозволені обгортання від целюліту під час вагітності?

Незалежно від високої ефективності регулярного застосування салонних або домашніх обгортань від целюліту, під час вагітності від них краще відмовитися. Думки щодо того, чи можна виконувати цю процедуру в період виношування малюка, розходяться.

Дія обгортань від целюліту при вагітності грунтується на прискоренні потоку крові і лімфи, а також стимулювання речового обміну. Разом з цим зростає температура тіла, а кожної майбутньої мами добре відомо, що в період вагітності не можна приймати гарячі ванни. Обгортання дають схожий ефект, тому від них теж рекомендується відмовитися.

На початковому терміні формуються основні системи і органи майбутнього малюка. Всілякі збої і надмірні навантаження можуть викликати патологічні і аномальні явища, тому краще не ризикувати.

Якщо вас все ж цікавить лікування целюліту при вагітності обгортання, відкладіть їх хоча б до другого триместру. Крім того, виконувати процедуру краще в спеціалізованих салонах, фахівці яких розбираються в особливостях стану організму вагітних жінок і не завдадуть йому шкоди.

Також існують спеціальні маски від целюліту під час вагітності, які вам можуть запропонувати в подібних салонах. Деякі майбутні мами відзначають, що морська сіль проти целюліту під час вагітності теж дає досить хороші результати. Застосовувати її можна у вигляді скрабу, змішавши сіль, оливкова олія і воду в пропорціях 4-2-1. Суміш потрібно наносити на проблемні зони легкими круговими рухами, а потім змивати не гарячою водою.

Фізичні вправи від целюліту для вагітних

Від целюліту ефективно допомагають позбутися заняття спортом. Тому багатьох цікавить, чи можна робити вправи від целюліту вагітним. Зрозуміло, лікування целюліту під час вагітності за допомогою фізичних вправ не передбачає біг на доріжці або виснажливі силові тренування на тренажерах. У період очікування дитини високі навантаження заборонені, але існують особливі методики:

• гімнастика для вагітних;
• спеціальна йога;
• заняття з фітболом;
• аква-аеробіка.

Перед виконанням будь-яких вправ від целюліту при вагітності важливо проконсультуватися з лікарем!

Гімнастика стимулює кровообіг, рух лімфи і надходження кисню з поживними речовинами до клітин, спалювання жирів і розгладження апельсинової кірки на шкірі. Найбільш ефективні такі вправи проти целюліту під час вагітності:

Відео: ВАГІТНІСТЬ і ДОГЛЯД за ШКІРОЮ

1. Випади. Встаньте прямо, відведіть ногу назад і упріться носком в підлогу. Другу ногу зігніть в коліні і підніміть руки вгору. Виконуйте вправу 8-10 разів на кожну ногу.
2. Присідання. Встаньте рівно, руки витягніть вперед, а ноги розставте на ширину плечей. Плавно присідайте, підтримуючи спину рівно, ніби ви сідаєте на стілець. Всього зробіть 10 повільних присідань.
3. Махи ногами. Лягайте на бік і піднімайте одну випрямлену ногу вгору, а потім опускайте, не торкаючись до іншої. На кожну сторону зробіть по 10 махів.

Крім вправ від целюліту на ногах при вагітності необхідно регулярно гуляти на повітрі. Ця найпростіша фізична активність не тільки наситить кров киснем, а й допоможе боротися з целюлітом.