Як позбутися целюліту при грудному вигодовуванні

Відео: Як схуднути після пологів при грудному вигодовуванні?

Лікування целюліту при грудному вигодовуванні є актуальною темою, так як у багатьох жінок в період вагітності виникають ознаки непривабливого шкірного дефекту. Обумовлено це найсильнішою перебудовою організму при виношуванні малюка. Як позбутися целюліту годуючим мамам, щоб зберегти привабливість і не нашкодити маленькому? Які антіцеллютние процедури можна робити при лактації, ми вам зараз розповімо.

• масажі
• дієта
• обгортання
• Маски і креми
• вправи

Після пологів жінкам стає доступні значно більший арсенал засобів для боротьби з розтяжками і ненависної апельсинової кірки. А далі ми розберемося, чи можна користуватися кремом від целюліту при ГВ, чи дозволені масажі і фізичні вправи?

Чи можна робити масаж від целюліту при лактації

Не тільки можна, а й треба! Навіть якщо немає часу на салонні процедури від целюліту, чудовий результат дає така дозволена процедура, як домашній медовий масаж від целюліту при грудному вигодовуванні. Відзначимо, що в цей період у жінок є певні переваги, так як їх організм протягом одного-двох років після народження малюка відновлюється в прискореному режимі, використовуючи всі свої ресурси. Масаж від целюліту при ГВ створює додатковий ефект, полегшуючи завдання боротьби з в`ялістю шкіри.

Лікування целюліту при ГВ масажами краще проводити із застосуванням щітки або рукавиці. Краще виконувати процедуру разом з вечірнім душем або ванною. Распарьте шкіру, просушіть її і приступите до активного розтирання проблемних ділянок руками з додаванням спеціального засобу або за допомогою масажера. Краще використовувати перевірені і натуральні продукти, наприклад, звичайний мед.

Як харчуватися мамі, що годує, щоб не було целюліту

Є думка, що буває целюліт від молочних продуктів. Однак дієта без молочного від целюліту категорично не підходить для матусь, які мають грудного немовляти. Принципи харчування годуючих насамперед повинні враховувати інтереси дитини, так що обов`язково їжте сир, сметану, йогурти і кефір, однак вибирайте продукти з мінімальним відсотком жирності.

Дієта від целюліту при грудному вигодовуванні заснована на загальних принципах правильного харчування. Важливо виключити їжу, що сприяє накопиченню токсинів і жирових клітин. Шкоди завдають копченості, смажена і солона їжа. Втім, вона шкідлива не тільки для шкіри, але і для малюка, якого ви годуєте грудьми.

Харчуйтеся натуральними і якісними продуктами, віддаючи перевагу нежирної риби і м`яса, молочної продукції, круп, фруктів і овочів. Склавши раціон з такої їжі, целюліт почне поступово розсмоктуватися на очах

Які обгортання від целюліту підходять для годуючих мам

Обгортання від целюліту при ГВ - ефективна процедура, яку виконують багато жінок. Використовувати для приготування сумішей для нанесення на шкіру можна різні інгредієнти, а також знадобляться теплі речі і плівка.

Дозволяється використовувати кавові кошти від целюліту при годуванні груддю. Змішайте в рівних пропорціях мед, подрібнений кави і масло (в ідеалі оливкова), а потім нанесіть суміш на проблемні ділянки шкіри. Оберніться плівкою в кілька шарів і тепло одягніться, а по можливості лягайте під ковдру. Через 30 хвилин змийте суміш з тіла теплою водою і втирайте в шкіру молочко або крем від целюліту при ГВ.

Крім кави і меду, дозволяється використовувати аптечну глину, ефірні масла, висушені водорості, яблучний оцет і морську сіль.

Маски і креми від целюліту для годуючих мам

Багато молодих мам задаються питанням, крем від целюліту при ГВ можна чи ні? Насправді це не найефективніший засіб, але одне з найбільш простих. Головне вибирати крем від целюліту при годуванні грудьми з обережністю, так як багато хто з них заборонені при лактації. Активні компоненти можуть проникнути в молоко і негативно позначитися на здоров`ї малюка.

Відео: Як схуднути під час грудного вигодовування

Уважно вивчайте інструкцію із застосування перед покупкою кошти від целюліту при грудному вигодовуванні. Краще вибирайте продукцію з натуральних компонентів.

Для досягнення ефекту важливо використовувати крему від целюліту при ГВ регулярно - бажано щодня. Додатково рекомендуємо проводити масаж або виконувати фізичні вправи.

Відео: схуднення при ГВ

Які вправи проти целюліту можна робити при грудному вигодовуванні

Щоб швидше прибрати целюліт після пологів при ГВ, почніть займатися спортом. Так ви зміцните розтягнуті при вагітності м`язові тканини і зробите шкіру більш пружною. Звичайно, навряд чи ви зможете викроїти в своєму графіку час на похід у фітнес клуб після пологів, так що про повноцінні тренування поки не мрійте. Та це й не потрібно: зараз ваш організм не готовий до подібних навантажень, а от легка гімнастика піде вам на користь.

Дозволяється виконувати легкі присідання, качати прес, віджиматися і стрибати на скакалці. Намагайтеся більше ходити пішки і відмовтеся від користування ліфтом.