Зайва рідина в організмі. Причини накопичення і як вивести зайву рідину з організму

Зайва рідина в організмі

Іноді буває так, що деякі частини тіла починають набрякати, тобто в тканинах тіла рідина починає затримуватися. Це трапляється через неправильне виведення рідини з кровоносних судин. Найбільша затримка рідини відбувається в капілярах. Рідина в тіло надходить з кишечника і міститься в трьох відділах організму: в клітинах, м`язах і тканинах, а також в кровоносних судинах. Між цими відділами станься постійний обмін рідин.

Рівновага рідини в цих відділах підтримується за допомогою осмосу (коли водні молекули йдуть за більшими молекулами і проникають крізь кровоносні судини і крізь стінки клітин). Також це відбувається за допомогою хімічних месенджерів - клітин, які збільшують або зменшують розмір пори в кровоносній судині і стінці клітини.

Причини накопичення зайвої рідини в організмі

Затримка зайвої рідини в організмі може відбуватися через блокаду в лімфатичної системи або при інфекційних захворюваннях. Найчастішою причиною набряків буває, як правило, гормональний дисбаланс. На проникність кровоносних судин впливає низький рівень гормонів щитовидки, розбалансованість між естрогеном і прогестероном і гормонами, які виробляються нирками і нервовою системою. притягується до тканин осмосом. Ще одна причина набряків - недолік натрію або калію в крові, а також надлишок солі або цукру.

Набряки нижніх кінцівок часто пов`язані з закупоркою вен і зазвичай спостерігаються при вагітності і зайвій вазі. Більш серйозні захворювання, пов`язані з серцевою недостатністю і хворобами печінки, призводять до створення зворотного тиску рідини і, як правило, до скупчення рідини в тканинах тіла.

Якщо змінюється гормональний фон організму, можуть з`явитися набряки по всьому тілу. Як приклад цього явища - поява набряків перед початком менструального циклу. У цей час жінки помічають, що туфлі стають тісними, а кільця на пальцях здаються не того розміру.

Відео: Як вивести лужні солі з організму в домашніх умовах

Коли організму не вистачає поживних речовин, настає дисбаланс рівня електролітів, амінокислот і мінералів в організмі людини. Саме їх нестача в тканинах тіла заміщається водою. А алергічні реакції на багато харчових продуктів викликають стан токсикозу. Тоді організм як захист від цих токсинів притягує до тканин воду, щоб розчинити і вивести токсичні речовини.

Існують і інші токсини: алкоголь, продукти його напіврозпаду, отрути сигаретного диму і інші речовини наркотичного ряду. Вони можуть викликати стан токсичного отруєння організму, яке вимагає участі води для розчинення і виведення цих речовин з організму. Відомо також, що вищевказані хімічні речовини прямо впливають на проникність капілярів. До речі, прийом традиційних ліків також може також викликати набряк, теж через скупчення токсичних речовин.

Однією з парадоксальних і дуже важливих причин затримки рідини в організмі може стати зневоднення. Здавалося б, недостатнє надходження води в організм ніяк не може привести до накопичення рідини в тканинах тіла. Але організм обдурити неможливо, і коли йому дають мало води, він починає її затримувати. Окремі клітини починають посилено залучати до себе рідину. Як тільки вони насичуються водою, відразу навколо зовнішніх стінок з`являється водонепроникна ліпідна / протеїнових захисна плівка. Вона в основному складається з холестерину, який виробляється печінкою.

При скупченні токсинів організм спеціально затримує воду, щоб розчинити отрути, що знаходяться в міжклітинних і клітинних просторах. Вона потрібна для того, щоб зробити концентрацію крові менш небезпечною. Характерна одутлість, яка спостерігається після випитого алкоголю або після вживання наркотичної речовини. Цей стан може бути викликано двома факторами: зневодненням організму і знаходженням токсичних речовин в тканинах тіла. Згодом цей стан проходить без будь-яких процедур.

Важливо врахувати:
Можна довго не звертати уваги на набряки і намагатися боротися з ними домашніми засобами. Однак якщо причина затримки води в організмі криється в гормональних або біохімічних змінах, краще сходити в поліклініку. Тому що набряки можуть бути викликані гіпотиреозом (зниженою активністю щитовидної залози) і діабет. Крім цього, необхідно врахувати, що хвороби серця, печінки і нирок також мають ознакою набряклість.
Ще одна річ повинна бути завжди врахована: при прийомі ліків можуть з`явитися побічні ефекти у вигляді набряків. Якщо ліки приймається без рецепта, його потрібно замінити на інше. Якщо ліки виписав лікар, йому також потрібно повідомити про це.

Як вивести зайву рідину з організму

Перше, що потрібно зробити - звернути увагу на свій раціон. Щоб зрозуміти, що набряки викликані саме їжею, потрібно обмежити вживання солі та продуктів-напівфабрикатів, тому що вони містять велику кількість хлориду натрію.

Відео: Вода в організмі

Другий етап боротьби із зайвою рідиною в організмі - проведення тестів на харчову алергію, якщо зменшення кількості солі не допомогло. Проте тести - річ клопітна, тому спочатку краще з`ясувати, чи є необхідність проводити їх. Спочатку можна постити, попити побільше води, а вже потім йти на тести, якщо набряки не пройдуть. Якщо пост допоможе - значить точно є алергія.

Ще один спосіб позбавлення від зайвої рідиною в організмі - вживання великої кількості води. Думка дієтологів з приводу маси води на кілограм ваги не сильно розходяться. Ми знаємо, що в день потрібно випивати до 2 літрів води в день. Інший розрахунок свідчить, що пити потрібно півлітра води на 30 сантиметрів зросту. У разі появи набряків споживання води потрібно ще збільшити. Але ця умова не стосується випадків, коли набряки викликані захворюваннями серця, печінки або нирок.

Накопичення зайвої води в організмі, обумовлене гормональними циклами, може бути зменшено за допомогою підтримки організму вітаміном В6. Взяти 20 мг вітаміну на 30 см зросту, розділити на дві дози і прийняти за сніданком і вечерею.

В аптеках продається гомеопатичні ліки Natrum muriaticum, яке також допоможе прибрати набряки. Його потрібно приймати чотири рази на день, всього курс повинен бути п`ять днів. Прийом цього засобу можна повторити двічі на місяць.

Допомагають вивести зайву рідину з організму також лікувальні трави. Особливо гарні в цьому сенсі ведмежі вушка і ялівець. Використовувати траву за рекомендацією на упаковці. При незначних набряках кількість трави можна зменшити.

А що каже психосоматика

Ми знаємо, що часто причиною хвороби стає той чи інший психічний стан людини. У психосоматики прийнято вважати, що затримка води в організмі може бути викликана стресом, депресією або напруженістю в емоційній сфері. Тому якщо проти набряків ніякі засоби і лікувальні процедури не допомагають, потрібно розібратися в своїх душевних переживаннях. Якщо людина занадто емоційно, та ще з негативним забарвленням реагує на неприємні ситуації, то організм покаже йому це через набряки. Це означає, що людина не може відпускати ситуації і не може справлятися зі стресом. Так що вибір один - або жити з набряками, або вчитися справлятися зі стресами.