Вживання води при гіпертонії: скільки пити води?

Відео: ЯПОНСЬКИЙ МЕТОД ЛІКУВАННЯ ВОДОЮ: найпростіший шлях до здоров`я!

• Чому корисно пити воду гіпертонікові
• Яку воду вживати при гіпертонії
• Як правильно пити воду при гіпертонії
• Скільки води на добу можна вживати при гіпертонії

Кожна людина, що страждає на гіпертонію, обов`язково повинен розуміти, скільки води треба пити при підвищеному тиску. Достатня кількість рідини нормалізує роботу кровоносної системи і внутрішніх органів, сприяє очищенню від токсинів і шлаків, а це необхідно для нормального функціонування організму.

Користь води при гіпертонії

Розберемося, скільки пити води при гіпертонії 1, 2 і 3 ступеня, але спочатку потрібно зрозуміти, навіщо це потрібно? Справа в тому, що високий тиск зазвичай викликано звуженням кровоносних судин і їх закупоркою бляшками холестерину, а вода виступає в якості очищувача, тому здавна вона вважалася народним засобом від гіпертонії - зрозуміло, якщо дотримуватися основних правил, про яких мова піде далі.

Вживанні води при підвищеному тиску в достатній кількості забезпечить кровоносні судини нормальним харчуванням, а також вода розріджує кров і полегшує роботу серця, в результаті чого відбувається нормалізація тиску.

Ще розберемося, коли через нирок виникає артеріальна гіпертензія 2 ступеня скільки можна вживати води? У цьому випадку рідина промиває сечову систему, відновлює метаболізм і виводить надлишки солей. Вживати слід до півтора літрів рідини щодня.

Вживання води при гіпертонії: яку воду можна?

Скільки пити води в добу гіпертонікам, вам може розповісти лікуючий лікар, але також поцікавтеся, яку рідину краще вживати. Тема досить спірна і думки фахівців розходяться, але в цілому дієтологи і лікарі рекомендують дотримуватися ряду правил:

1. Не пийте з крана - водопровідна вода погано очищується.
2. Не пийте кип`ячену воду - вона має змінену структуру без корисних речовин, які надають позитивний ефект на роботу організму.
3. Непоганий варіант - очищена вода. Для цього купите додому фільтр (підійде глечик).
4. Оптимальний варіант - мінеральна негазована вода.

Як пити воду при гіпертонії

Тепер розберемося, як правильно пити воду при гіпертонії для позитивного ефекту:

1. Пийте, коли виникає бажання - не терпіть.
2. З ниркової і серцевою недостатністю зайва рідина може викликати неприємні наслідки, тому не пийте через силу.
3. Пийте правильну воду.
4. Якщо п`єте достатню кількість рідини, але вранці на ногах і обличчі помічаєте набряклість, спробуйте трохи знизити споживання води, але не відмовляйтеся від неї повністю - буде тільки гірше.
5. Не обмежуйтеся мінеральною водою або робіть це після консультації з лікарем.

Скільки можна пити води в добу при гіпертонії

Ось ми і підійшли до головного питання - скільки потрібно пити води в день при гіпертонії? Необхідно випивати достатню кількість рідини для підтримання в нормі функціонування кровоносної системи, серця і складу крові.

Відео: Скільки потрібно пити води в день і як зняти набряки

Фахівці на питання скільки пити води при високому тиску називають різні цифри, але в середньому це близько 8 склянок щодня. Головне не випивайте весь обсяг в першій або другій половині дня, а рівномірно розподіляйте протягом дня.

Перший склянку слід випити натщесерце за 15 хвилин до сніданку - так ви пробудити організм і запустіть робочі процеси. Запитавши у лікаря скільки пити води при гіпертонії, він не тільки позначить рекомендований обсяг, але і порадить випивати по склянці перед їдою, а після них потрібно потерпіти мінімум годину. Гіпертонікам рекомендується обов`язково випивати склянку рідини перед сном.

Відео: Застосування імбиру при гіпертонії

Скільки можна пити води при високому тиску краще визначати з лікарем, а не самостійно. Захворювання, що порушує тиск, досить серйозне, тому самодіяльність може нашкодити і погіршити стан.