Засоби народної медицини від гіпертонії

Відео: Народне лікування гіпертонії в домашніх умовах

• Як діють народні засоби від підвищеного тиску
• Лікарські рослини проти гіпертонії
• Як прибрати причини гіпертонії

Як діють засоби від підвищеного тиску

Витримали випробування часом народні способи лікування гіпертонії допомагають усунути зміни в організмі, що викликають підвищення артеріального тиску:

- нормалізують обмін речовин, в першу чергу вуглеводний, знижуючи передумови розвитку діабету - супутника гіпертонії;

- зменшують інтенсивність формування жирової тканини, що надає тиск на судини і веде до підвищення тиску;

- знижують рівень холестерину, відповідального за утворення атеросклеротичних бляшок на стінках посудини;

- стабілізується гормональний рівень, який регулює просвіт кровоносних судин.

Лікарські рослини проти гіпертонії

Відео: Лікування гіпертонії, гіпертонічної хвороби народними засобами, засобами народної медицини

Перевірений народний засіб від гіпертонії - буряк і сік з неї. щоб підсилити дію бурякового соку і поліпшити його смак до нього додають трішки меду. Приймати треба по половині склянки до 3 разів протягом дня. Сприятливий вплив буряка проявляється в будь-якому її вигляді: їжте страви з буряком, готуйте квас, використовуйте в їжу і самі коренеплоди, і бадилля.

Для народного лікування гіпертонії варто звернути увагу і на корисні властивості м`яти, яка допомагає знизити тиск різними способами. Корисно пити м`ятний чай, приймати ванни з м`ятою. Ефективний масаж з втиранням м`ятного відвару. Поставлений в кімнаті пучок м`яти своїм ароматом також сприяє зменшенню гіпертонії.

Коріння пирію відварюють у воді (ст. Ложка на склянку) протягом півгодини. Відвар приймають перед їжею по столовій ложці.

Знижує тиск кавун, особливо ефективні його скоринки і насіння. Їх треба висушити і в перемеленої вигляді вживати по ложечці 3-4 рази на день.

Ложку квітів барбарису відварюють в склянці води хвилин десять і наполягають години дві. Беручи відвар по 2 ложки тричі на день, вдається зменшити тиск.

Трохи зменшує прояв гіпертонії аронія (чорноплідна горобина), але її дію незначно. Застосування аронії ефективно лише на початкових етапах захворювання.

Можна використовувати для лікування гіпертонії і валеріану. Корисні при гіпертонії ванни, що знижують тиск, на основі валеріани, а також часнику і глини.

Як прибрати причини гіпертонії

Основна причина гіпертонії не вік, як вважають багато хто, а накопичені з роками наслідки порушення способу життя. Тому, щоб знизити тиск і не давати йому більше підніматися, необхідно повернутися до нормального режиму.

Здоровий сон - в достатній кількості і вчасно. Звичайна норма щоденного сну дорівнює 7-8 годинах. Найбільш сприятливо лягати спати в 22-23 години, а вставати о 6-7 годині.

Правильне харчування - достатня, але не зайве. Рекомендувати лікарями дієта при гіпертонії здатна істотно полегшити стан хворого. Переважати повинна рослинна їжа, а ось вживання м`яса і жирних продуктів треба звести до мінімуму. Виняток - рослинні масла, їх вживання залишаємо на звичайному рівні. Треба зменшити кількість солі в їжі, уникати копченостей і гострих страв.

Фізична активність дуже важлива. Найпростіші вправи - піші прогулянки, заняття йогою або інші види тренувань - повинні стати регулярними, особливо якщо Ви помітили ознаки зайвої ваги - першу "ластівку" насувається на гіпертонічну хворобу. Попередити появу надмірної ваги допоможуть грамотно підібрані силові тренування відповідно до віку, а також кардіотреніровки для схуднення.

Відмова від шкідливих звичок - вирішальна умова для зниження тиску. Категорично не можна курити, треба обмежити вживання алкоголю і перестати нервувати через дрібниці.