Народні засоби при зниженому тиску

Відео: Як підвищити ТИСК в домашніх умовах? Народні засоби від ГІПОТОНІЇ

Як підвищити тиск
Лікарські рослини проти зниженого тиску
Швидкі способи підвищити тиск в домашніх умовах

Гіпотонія в наші дні значно помолодшала, так що питанням - що робити при зниженому тиску? - сьогодні найчастіше задаються люди, лише недавно переступили поріг 30-річчя. Дратівливість, зниження працездатності, погіршення пам`яті та уваги - все це симптоми зниженого тиску. Особливої уваги вимагає тиск у спортсменів - постійні навантаження можуть стати причиною розвитку хронічної гіпотонії.

Нормальний тиск становить 120 на 80. низние поріг тиску, при якому треба бити на сполох, - 90 на 60. Якщо показання тонометра свідчать про те, що у вас низький тиск, що робити в цьому випадку? Про це - наша стаття.

Відео: народна медицина від низького тиску

Як підвищити тиск?

Головне в процесі зниження тиску - це зміни способу життя.

Який би нестерпним не здавалася слабкість, треба змусити себе більше рухатися. Фізична активність багатогранно впливає на організм, стимулюючи всі його процеси, що благотворно позначається на тиску. Швидше рухається кров, досягаючи кожного з органів, в тому числі і головного мозку. Зміцнілі м`язи допомагають підтримувати тонус кровоносних судин. Прогулянки на повітрі, біг, велосипед, лижі, плавання - вибирайте на свій смак.
повноцінне харчування - важливий фактор підвищення тиску. Їжа повинна містити необхідну кількість білків. Жири та вуглеводи також важливі, але їх кількість не повинна бути надмірною. Допоможуть підняти тиск гострі і солоні продукти. Не забуваємо про каву та чай, але треба пам`ятати, що їх надмірне вживання здатне дати зворотний ефект.
важливо дотримуватися режим дня. Плутанина протягом дня заважає організму підтримувати нормальний тиск. Хороший сон просто необхідний гіпотонікам. І слід пам`ятати, що різко вставати з ліжко не можна і приступати до гімнастики теж треба поступово.

Лікарські рослини проти зниженого тиску

Найбільш відомі з них - женьшень, елеутерокок, лимонник китайський. І якщо препарати елеутерококу та женьшеню треба купувати в аптеці, то лимонник чудово можна виростити на своїй ділянці. У лимонника корисними властивостями володіють всі частини рослини: плоди, листя, пагони, коріння. З плодів можна приготувати не тільки настоянку, але і смачний сироп, що володіє тонізуючими властивостями.

Як додаткові засоби для підняття тиску можна використовувати інші рослини, що дають більш м`який ефект. Журавлина і брусниця гарні в свіжому вигляді, в складі морсів, настоянок і наливок.

Шипшина, глід, чорну смородину їдять свіжими або сушать. Потім їх заварюють в термосі, використовують для приготування лікарських чаїв або додають до чорного чаю. При відсутності природної сировини завжди сть можливість скористатися готовими аптечними рецептами. Про те, як застосовувати настоянку глоду, можна прочитати на нашому сайті.

У будяків для приготування відвару беруть сухе листя, у безсмертника і материнки - квітки, у цикорію - коріння, у хмелю - шишки, у ісопу - пагони. На склянку окропу слід взяти столову ложку сухої сировини.

Швидкі способи підвищити тиск в домашніх умовах