Як підвищити тиск в домашніх умовах?

Відео: Лікування низького тиску. Як підвищити тиск до норми

Знижений артеріальний тиск називають гіпотонією. Людей з цією проблемою зазвичай мучить головний біль, запаморочення, втома і слабкість, зниження загального тонусу і працездатності. У рідкісних випадках гипотоники падають в обморок. Щоб уникнути подібних ситуацій вони повинні знати, як підвищити тиск будинку без медикаментів.

Способи для швидкого підвищення тиску
Кава і його тонізуючі властивості
Підняти тиск чаєм
Червоне вино піднімає тиск

прості способи

При зниженому тиску що робити в домашніх умовах має бути відомо кожному гіпотоніки. Для швидкого досягнення ефекту можна використовувати один або декілька з перерахованих способів:

Заваріть міцний зелений чай, який вас підбадьорить і поліпшить загальне самопочуття, не надаючи надмірного навантаження на серце. Більш докладно про вплив чаю на артеріальний тиск розповімо далі.

З`їжте кілька плиток гіркого шоколаду, ложку меду або жменю солодких сухофруктів. Цукор сприятливо впливає на організм і їм можна підвищити тиск в літньому віці в тому числі.
Прийміть контрастний душ: 10 секунд холодної води і 10 секунд гарячої, закінчите обливання холодною. Збільшуйте поступово перебування під контрастним душем. Тиск підвищиться, а також ви потреніруете судини і отримаєте тонус.
З`їжте щось солоне (сіль сприяє збільшенню рівня тиску).
Випийте натуральний або розбавлений водою Гранатовий сік.
Помасажуйте м`язи ніг, рухаючись вгору від кісточок. Також зробіть масаж шиї, м`язів живота і попереку. Кровообіг прискориться і АТ підвищиться.
З`їжте цитрусовий фрукт - апельсин або лимон з цукром.
Сядьте або ляжте, підніміть ноги вище голови і затримайтеся в цій позиції на 10 хвилин.
Прийміть близько 30 крапель настою кореня женьшеню. Тонізуючий засіб підвищує тиск, але може викликати безсоння, тому ввечері краще його не брати.

Як терміново підвищити тиск в загальних рисах розглянули, а тепер розберемо більш детально такі популярні серед гіпотоніків кошти, як кава, чай і вино.

Кава

Щоб терміново підвищити тиск деякі люди п`ють каву. Якщо у вас з народження низький тиск, чашечка напою, що бадьорить вранці буде вам корисна, так як допоможе прокидатися і бадьоро збиратися на роботу. Високий вміст кофеїну піднімає тиск і покращує кровопостачання. Додатково речовина розщеплює жири в організмі, покращує увагу і пам`ять, а також допомагає боротися з депресіями. Тепер ви знаєте, що робити при зниженому тиску: заварювати собі чашечку доброї кави. В крайньому випадку, підійде навіть розчинний напій, але він не так смачний і корисний.

чаї

Багато гіпотонікам стикаються вранці з проблемою пробудження. Швидко підвищити тиск в літньому або молодому віці можна чашкою чорного чаю, бажано міцного. У напої є кофеїн, що стимулює серце і збудливий кору мозку. Він сприяє розширенню судин і покращує кровопостачання, стимулюючи надходження кисню в голову. Чорний чай за рахунок всього цього підходить гіпотонікам, але зловживати ним не можна, інакше організм виснажиться, пальці рук почнуть тремтіти, серцебиття посилиться і порушиться сон.

Зелений чай теж допомагає швидко підвищити знижений тиск. У ньому в чотири рази більше кофеїну, ніж в каві, тому він створює подібний ефект. Речовина сильно впливає на функціонування серця, стимулюючи його і підвищуючи обсяги перекачується крові. Зелений чай впливає на судини поступово, а тиск підвищується поступово.

Відео: Які продукти підвищують тиск?

Не пийте міцно заварений і постояв зелений чай, щоб не отримати зворотний ефект, а саме значно знизити артеріальний тиск.

Відео: Як підвищити тиск

вино

Червоне вино - це алкоголь, який розширює судини і сприяє зниженню тиску, але після припинення його дії судини звужуються і тиск зростає. При цьому є певні тонкощі. Солодкі сорти вина стимулюють серце і підвищують серцевий ритм, за рахунок чого АТ збільшується.

Відео: Як підвищити / знизити тиск

Що стосується сухого червоного вина, за рахунок вмісту фруктових кислот в ньому судини розширюються, а тиск зменшується. Багато доктора і вчені, які проводять спеціалізовані дослідження, доводять цей факт.

Вибирайте відповідний сорт вина і вживайте його не більше 150 мл в день, інакше отримаєте протилежний ефект. Тепер ви знаєте, як підвищити тиск в домашніх умовах, і які кошти для цього краще використовувати.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі