Як пити воду натщесерце вранці і в якій кількості

• Чим корисно пити воду натще
• Як правильно пити воду вранці
• Яку воду потрібно пити натщесерце
• Скільки води пити натщесерце перед сніданком

Далеко не всім людям відомо, скільки води потрібно пити вранці натщесерце, тому ми вирішили присвятити цій темі окремий матеріал. Справа в тому, що правильне вживання рідини в достатньому обсязі сприяє лікуванню і запобіганню багатьох захворювань.

Чим корисна вода вранці?

Скільки склянок води потрібно випивати вранці натщесерце ми розберемося далі, але спершу розберемося, яку користь це принесе? Суворе дотримання питного режиму допомагає вирішувати багато проблем. Медики і вчені стверджують, що склянка рідини натщесерце сприятливо діє на весь організм в цілому:

• підготовка травної системи;
• виведення токсинів і шлаків;
• незначний проносний ефект;
• прискорення речового обміну;
• нормалізація балансу рідини;
• боротьба із зайвими кілограмами.

Пити воду вранці корисно через загальнозміцнюючий впливу і прямого цілющого впливу на конкретні захворювання: астма, тахікардія, гастрит, діабет і багато інших.

Особливості вживання води вранці

Тепер розберемося, як правильно пити воду натще. Замість неї можна вживати чай, соки та інші напої. Всі вони надають дещо інше вплив. Чи не рекомендована кип`ячена вода, так як в ній немає необхідних мікроелементів. Краще купіть фільтр або купуйте хорошу столову воду.

Мало хто усвідомлює, що натщесерце - це означає, що перед питвом не можна з`їсти навіть сухарик. Випивши воду, до сніданку приступайте не раніше, ніж через півгодини. При відсутності часу випивайте її відразу після пробудження, починайте збиратися і потім снідайте.

В якому вигляді пити воду натще?

Вживати рідину потрібно не в холодному вигляді, інакше вона викличе роздратування слизової травної системи. Організм витратить енергію для зігрівання рідини, а ось напій температурою від 25 до 40 градусів відразу запустить необхідні процеси в організмі. Головне не пийте гарячу воду, інакше ви можете нашкодити організму і отримати сильний проносний ефект.

Скільки потрібно пити води вранці натщесерце

Наостанок розберемося, скільки потрібно випивати води вранці натщесерце і як довго? Рекомендується випивати один стакан невеликими ковтками. Не здумайте залпом вливати в себе 2-3 склянки і приступати до звичних справ. Можете випити склянку, зробити перерву хвилин 15-20 і випити ще один.

Багатьох цікавить, скільки треба пити воду вранці натщесерце, а саме як довго? Якщо необхідно терміново виключити зневоднення, продовжуйте вживати рідину протягом 10-15 днів, а для нормалізації тиску 30-45 днів, при діабеті 30 днів, з гастритом або при запорах 10 днів. Зрозуміло, це загальні рекомендації, але якщо постійно пити по склянці води круглий рік, організм не постраждає, а його робота покращиться.