Скільки можна пити рідини вагітним?

Всі майбутні мами цікавляться, скільки можна пити рідини під час вагітності і як це правильно робити? Акушерам-гінекологам постійно доводиться роз`яснювати цю тему, і більшість з них рекомендують пити стільки, скільки вимагає організм. На жаль, все не так просто, тому ми вирішили в подробицях розібратися, скільки все-таки можна пити води на різних термінах виношування дитини.

Відео: Скільки пити під час вагітності?

• Роль рідини при виношуванні малюка
• Роль рідини на початку вагітності
• Скільки води потрібно випивати в II триместрі?
• Скільки пити води потрібно жінці на завершальному етапі вагітності?
• Як правильно пити воду?

Відео: скільки потрібно пити води в день, дітям, вагітним, спортсмену, немовляті, влітку, взимку, при грипі

Роль рідини при виношуванні малюка

Пити достатню кількість води при вагітності на першому, другому і третьому триместрах необхідно. Нестача води веде до погіршення загального самопочуття і порушень у розвитку плоду. Серед найбільш частих станів виділяють:

• падіння артеріального тиску;
• запори;
• поява тромбофлебіту;
• розвиток варикозного розширення вен у вагітних.

Якщо в день випивати достатню кількість рідини, ці хвороби при вагітності обійдуть вас стороною. Брак води в організмі неминуче порушить процеси обміну, збільшить вміст токсичних речовин, підвищить втому і дратівливість, погіршить стан шкіри. Огляд засобів для боротьби з сухістю шкіри у вагітних представлений в окремій статті на нашому сайті.

Відео: Поясніть, скільки пити води вагітним?

Роль рідини в перші тижні вагітності

Скільки слід пити води в першому триместрі, вам повинен розповісти доктор. Кожному терміну властиві свої особливості, але на початкових стадіях відбувається закладання і формування органів майбутнього малюка. У зв`язку з цим обмежувати себе у вживанні води вкрай не рекомендується.

В організмі мало амніотичної рідини, а маткові стінки погано розтягнуті, тому воду рекомендовано пити в тому ж обсязі, як до вагітності, тобто в межах 2 літрів.

Вода в II триместрі

Іноді жінки задаються питанням, скільки можна пити рідини при вагітності протягом 20-24 тижнів? Справа в тому, що приблизно до цього моменту у жінок виникає набряклість. Організм намагається запастися водою для повноцінного розвитку плоду. В цілому у 2 триместрі майбутній дитині потрібно потрібний обсяг амніотичної рідини (в ній він росте, рухається і розвивається).

Для підтримки її на нормальному рівні потрібно споживати достатню кількість рідини, а при утворенні набряків проконсультуйтеся з лікарем. Він вас огляне, уточнить симптоми і розбере раціон, а при необхідності призначить лікування або дасть поради. Що стосується рідини, вживати потрібно хоча б по півтора літра на добу.

Скільки пити води на завершальному етапі?

В останньому триместрі організм готується до народження малюка, тому ви повинні бути обережні з водою. У цей період набряклість виникає майже у всіх майбутніх мам, а багато хто також страждають запорами. Нормалізувати ситуацію дозволяє вживання відповідного об`єму рідини, а визначити його повинен лікар.

Відео: 31. Прийом рідини при вагітності

При запорах слід пити більше води, а сіль з раціону необхідно прибрати, так як вона затримує рідину. На 9 місяці в день бажано випивати хоча б літр води, але краще півтора.

Як правильно пити воду?

Скільки потрібно пити води при вагітності на різних термінах розібралися, а тепер розповімо, як це правильно робити. Завжди пийте малими ковтками, так як відповідь на заповнення рідини від мозку надходить не моментально, і вся вода надходить у шлунок замість того, щоб розподілятися по тканинах.

Корисно вживати трохи рідини при їді, так як це полегшує функціонування травних органів. У холодну пору року рекомендується пити воду кімнатної температури, а в спеку прохолодну. Важливо вживати воду без газів - добре підійде очищена вода мінеральна вода з мінімальним ступенем мінералізації (до 1-2 г на літр).