Чи можна пити зелений чай під час вагітності

Відео: Чи можна вагітним лимон?

Зелений чай - це напій, який дає людям заряд бадьорості, допомагає боротися із зайвими кілограмами, що знижує тиск і втамовує спрагу. Деякі люди замінили їм звичний чорний і навіть улюблену каву, але чи можна без побоювання за своє здоров`я вживати зелений чай при вагітності?

• Яку користь принесе напій вагітним жінкам?
• Чи може нашкодити зелений чай при вагітності?
• Небезпека кофеїну в чаї
• Як він взаємодіє з фолієвою кислотою, необхідною при вагітності?
• Вплив напою на засвоєння мікроелементів
• Шлункові захворювання і зелений чай
• Підведемо підсумки

Яку користь принесе напій?

Чи можна зелений чай на початкових або пізніх термінах, ми рекомендуємо вам дізнатися у лікаря, у якого спостерігаєтеся. Так ви точно не завдасте шкоди собі чи майбутній дитині, і зможете пити чудодійний напій.

Зелений чай постачає організм майбутньої мами вітамінами і іншими важливими компонентами. Наприклад, завдяки антиоксидантам, напій сприяє зміцненню імунітету. Напій нормалізує рівень цукру в крові, регулює серцеву діяльність і попереджає розвиток онкологічних хвороб.

Якщо регулярно пити чай зелених сортів при вагітності, він сприятливо вплине на стан зубів і кісток, а також запобіжить розвитку діабету. Присутні в складі напою компоненти трохи послаблюють симптоми токсикозу.

Їжа і напої, що вживаються вагітною жінкою, повинні підтримувати роботу власних внутрішніх органів і сприяти нормальному розвитку майбутньої дитини. На цьому тлі нерідко в крові підвищується рівень холестерину, що сприяє зростанню тиску.

За перерахованих вище причин вживати зелений чай жінкам, які готуються стати мамами, особливо на початкових термінах, не просто можна, а й треба. Це вам підтвердить будь-який акушер-гінеколог.

Ще однією неприємністю, з якою стикаються жінки при вагітності, є порушення травних функцій, а напій регулює роботу шлунково-кишкового тракту.

Чи може нашкодити зелений чай під час вагітності?

Скільки можна зеленого чаю жінкам, які очікують малюка, однозначно сказати не можна, так як все залежить від фортеці запарюваної напою. В середньому на добу ми вам не радимо вживати понад двох чашок слабо завареного чаю. Для повноти картини слід розібратися, через що цей напій може нашкодити майбутній мамі. Шкідливий вплив може бути обумовлено наступними факторами:

• вміст кофеїну в напої;
• порушення засвоєння фолієвої кислоти;
• погіршення процесу засвоєння заліза;
• загострення шлункових захворювань.

Далі розглянемо все це більш детально.

Небезпека кофеїну в чаї

Саме через це речовини зелений чай під час вагітності (особливо на ранніх місяцях) вживати потрібно з особливою обережністю. Кофеїн може негативно вплинути на організм жінки і плоду, що розвивається. Кофеїн зумовлює такі негативні впливи:

• зростання тиску вище нормальних показань;
• звуження судин;
• збудження ЦНС;
• почастішання серцевого ритму.

Всі ці фактори несприятливо впливають на кровообіг в тілі жінки і ускладнюють кровопостачання плода, а в окремих випадках викликають передчасні пологи або навіть викидень на початкових термінах. Тому, перш ніж налягати на цей вишуканий напій, рекомендуємо майбутнім мамам ознайомитися з інформацією на тему, скільки кофеїну в зеленому чаї, зокрема.

Що з фолієвою кислотою?

Розбираючись, чи можна пити зелений чай, не можна не відзначити його вплив на процеси засвоєння фолієвої кислоти. Речовина відповідає за формування і розвиток внутрішніх органів плоду і його ЦНС, тому грає ключову роль.

У I триместрі в жіночий організм має потрапляти необхідну кількість фолієвої кислоти. Брак речовини призводить до уповільненого розвитку дітей в порівнянні з однолітками, а також підвищує ризик вроджених вад. Зелений чай у великих кількостях може заважати засвоєнню фолієвої кислоти, тому його кількість потрібно тримати під контролем.

Вплив напою на засвоєння мікроелементів

Чай зелених сортів впливає на процеси засвоєння заліза, а його вміст у крові представниці прекрасної статі, яка чекає на дитину, грає важливу роль. Брак мікроелемента сприяє появі анемії, порушень у розвитку плоду і утворенням небезпечних внутрішніх кровотеч. У зв`язку з цим настійно рекомендуємо дізнатися, скільки можна пити чаю зелених сортів, якщо ви на даний момент виношуєте дитини.

шлункові захворювання

Вкрай не радимо пити зелений чай на голодний шлунок, особливо при вагітності. Містяться в напої речовини провокують різкі і тривалі болі в шлунку і можуть привести до загострення виразки, що небезпечно для майбутніх матерів.

Підведемо підсумки

Отже, давайте точно визначимося, чи можна пити зелений чай під час вагітності? Будь-який лікар підтвердить, що робити це можна, але з обережністю. Важливо купувати виключно якісний напій, а ще краще замінити його білим чаєм, в якому майже немає кофеїну, але інші властивості майже такі ж.

Не можна заварювати міцний чай. Насипайте в чашку невелику щіпку сухого листя і залийте гарячою водою. Всього дозволено вживати до двох чашок такого тонізуючого напою.

Відео: Чи можна вагітним зелений чай

Чи не рекомендуємо купувати пакетовані або ароматизовані чаї, так як вони зазвичай виробляються з низькосортної сировини. Також краще пити цей напій не щодня, а хоча б через день.

Більш точні і конкретні рекомендації стосовно того, чи можна пити зелений чай і скільки його дозволено при вагітності, вам дасть лікар, у якого ви спостерігаєтеся.