Скільки можна пити чаю з імбиром в день

Кожному доводилося чути про корисні властивості імбиру, використовуваного для приготування смачного і поживного напою. Скільки можна пити чаю з імбиром ми сьогодні детально розповімо і розберемося, чи здатний напій нашкодити при передозуванні.

• Чому чай з імбиром настільки популярний?
• Коли шкідливий імбир?
• Як правильно пити імбирний чай?
• Скільки днів дозволяється пити чай з імбиром?
• В яких кількостях вживають імбирний чай?

Чому чай з імбиром настільки популярний?

Чай з імбиром і лимоном п`ють багато людей і майже всі відзначають поліпшення роботи травлення і самопочуття в цілому. Напій благотворно впливає на потенцію і виводить токсини з шлаками з кишечника.

Дозволяється щодня пити чай з імбиром вранці замість кави, адже напій активізує розумову активність. Примітно, що імбирний чай корисний для схуднення. Він стимулює кровообіг і насичує клітини організму киснем. Завдяки цьому колір обличчя поліпшується, а волосся і шкіра стають привабливими.

Багато в чому ефект цього напою залежить від часу його вживання. Правильний підхід попередить можливі шкідливі впливи і принесе користь від імбирного чаю при застуді.

Чи не шкідливий імбир?

Скільки часу можна пити чай з імбиром, щоб не нашкодити організму, відомо небагатьом. Нерідко люди припускаються великої помилки, починаючи вживати напій в безмірних кількостях для боротьби із зайвими кілограмами. Не виключено виникнення неприємних симптомів:

• нудота і блювота;
• алергія;
• діарея.

Це ознаки передозування, що вказують на необхідність припинити вживання імбирного чаю. Корінь не можна пити при гастриті, виразці, гіпертонії, а також після інсульту або інфаркту. Обережність потрібно дотримуватися при хворобах травних органів, цирозі печінки або високій температурі.

Як правильно вживати?

Скільки дозволяється пити чаю з імбиром в чистому вигляді або з лимоном ми розберемося далі, але слід також дізнатися про правила заварювання напою. Вам буде потрібно свіжий корінь, подрібнений гострим ножем або теркою. Залийте окропом невелику кількість рослинного інгредієнта і залиште настоюватися.

При приготуванні напою з сухого імбиру в порошку напій отримує приємний смак, а ще в нього додають сухофрукти або лимон. Також запам`ятайте, що 1-2 грами порошку можна порівняти з 10-15 грамами свіжого кореня.

У поєднанні з лимоном можна використовувати імбир для чищення судин, але не забувайте про протипоказання.

Скільки днів дозволяється пити напій?

Один з ключових питань полягає в тому, скільки днів дозволено пити чай з імбиру? У розумних дозах вживати його можна постійно, але якщо ваша мета - схуднути за допомогою імбирного чаю, і ви щодня випиваєте по 1,5-2 літра, через місяць потрібно зробити перерву на пару тижнів.

В яких кількостях вживають чай з імбиром?

Думки дієтологів та інших фахівців розходяться щодо того, скільки разів можна пити імбирний чай в день. Одні рекомендує обмежитися 2-3 чашками, а інші радять випивати до двох літрів напою щодня. Насправді багато залежить від ваших смакових уподобань і індивідуальних особливостей організму. При передозуванні ви в будь-якому випадку помітите у себе симптоми, які були описані вище.

Відео: Імбир корисні властивості - імбир користь - імбир відгуки

Ми рекомендуємо пити виключно свіжозаварений напій. Спробуйте заварити його в термосі вранці і випити до вечора. Врахуйте, що чистий імбирний напій або зелений чай з імбиром сильно притупляють голод перед їжею і активізують обмін речовин після прийому їжі.

Якщо раніше не пили цей напій і не уявляєте, скільки можна випивати імбирного чаю щодня, почніть з однієї чашки в день в першій половині дня. Поступово можете збільшити денну дозу до 2-3 чашок, якщо не відчуєте ніякого дискомфорту або порушень в роботі організму.

Відео: Як часто можна пити імбирний чай?