Як схуднути за допомогою імбиру

Імбир - східна пряність, яка не тільки надає їжі пікантний смак, благотворно впливає на організм в цілому, але і сприяє схудненню. Саме тому зараз жінок, які стежать за своєю фігурою, турбує питання, як схуднути за допомогою імбиру.

Відео: Як пити імбир щоб схуднути? Імбир для схуднення

Что ж, перш ніж розповісти про процес схуднення за допомогою імбиру, давайте розглянемо його позитивні якості.

Звою історію імбир починає з Індії, саме там виросло ця рослина, і індуси швидко побачили в ньому масу позитивних якостей. Після імбир став популярний в Японії, Китаї, Америці. У нас він став популярний тоді, коли, можна сказати, в моду увійшли японські суші і роли. Ці страви потрібно їсти з маринованим імбиром. Тоді вже і наші вчені зацікавилися по-справжньому коренем імбиру. У ньому міститься маса вітамінів, серед яких: В1, В2, С, А, калій, натрій, кальцій, аскорбінова кислота.

Імбіра здатний боротися з простудними інфекціями, зміцнювати імунітет, виводити токсини з організму, розслабляти і бадьорить організм. Він - багатогранне, чудодійний засіб. Але, на жаль, і у такого корисного продукту можуть бути протипоказання. Імбир забороняється вживати тим, у кого кровотечі, виразка або гастрит, печінкові захворювання, проблеми з шлунково-кишкового тракту, цукровий діабет, гіпертонія або індивідуальна непереносимість.

Нпро повернемося до нашої імбирної дієті. Хочеться відразу відзначити, що, якщо пити імбирний чай і закушувати бутербродами з ковбасою, то навряд чи ви досягнете бажаного ефекту. Дієта повинна бути комплексною і постійною. Організм - це налагоджений механізм. Його потрібно потроху привчати до дієти, і потім зупинитися на обраному шляху, інакше, якщо ви, як тільки досягнете бажаного ваги, знову будете їсти як звичайно, ризикуєте набрати набагато більше, ніж було до дієти. Підготуйте себе морально. Чи готові ви відмовитися назавжди від великих порцій, харчування після 19.00 і непомірного споживання солодкого? Якщо - ні, то ніяка імбирна дієта не допоможе. Якщо - так, то імбир буде затятим і швидким помічником в боротьбі із зайвою вагою.

Напої з імбиром

Рассмотрім деякі дієтичні рецепти, в яких міститься імбир.
Під час інтенсивного схуднення дуже важливо питво, тому кава з імбиром і зелений чай з імбиром - буде найважливішим в раціоні вашого дієтичного харчування.

Зелена кава з імбиром.

Рецепт приготування простий. Потрібно взяти зелену каву (при покупці звертайте увагу на виробника, не женіться за дешевою ціною), злегка обсмажити, перемолоти, висипати чайну ложку в турку, і варити до готовності, після - додати мелкомолотий імбир за смаком. Також можна додати мед і лайм для пікантності смаку. Пити 2 рази в день за 40 хвилин до їжі, якщо тільки у вас немає протипоказань до вживання кави.

Чай з імбиром

Есть кілька рецептів імбирного чаю з різними додатками. Кожен з них ефективний по-своєму. Наприклад, зелений чай з імбиром. Рецепт приготування простий - в чашку засипати зелений чай, додати дрібку імбиру. Чай готовий - він виводить і токсини з організму, і здатний спалювати калорії.

Есть стародавній рецепт імбирного чаю для схуднення: взяти 3 столові ложки подрібненого імбиру, 2 столові ложки меду, 1 щіпку чорного перцю, 1.3 літра води, 4 столові ложки лимонного соку і 2 столові ложки подрібненої м`яти.
Приготування: в киплячу воду додати мед і імбир, дати можливість потомитися на вогні, через 15 хвилин зняти з вогню і остудити до температури тіла. Процідити і додати перець і лимон. Чай слід пити теплим.

Легкий рецепт імбирного чаю для схуднення

В термос покладіть очищений і подрібнений імбирний корінь і пару зубчиків часнику. Залийте двома літрами гарячої води, залиште настоюватися на 15 хвилин, після - остудіть Чай потрібно пити теплим.

Ще один складний, але смачний рецепт чаю з імбиру для схуднення

- 4 см кореня імбиру;
- 2 стручки кардамону;
- 3 чайні ложки натурального меду;
- щіпка кориці;
- пол лимона;
- гвоздила;
- 1 чайна ложка зеленого чаю без добавок.

Чай залити окропом (0,5 л), залишити на 10 хвилин, після процідіть і вилийте в каструлю, туди додайте кардамон, корицю і гвоздику. Доведіть до кипіння, і п`ять хвилин потім на повільному вогні. Потім додайте сік лимона і мед. Потім на вогні ще 5 хвилин, а після залиште остигати на 20 хвилин. Імбирний чай готовий. До речі, в уже в готовий напій можна додати листя м`яти.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль для схуднення з імбиру і лимона

Салати з імбиром

Чоб схуднути за допомогою імбиру, одних чаїв мало, важливі ще й страви з імбиром. Наведемо рецепти деяких салатів.

Відео: Як схуднути на 17 кг за допомогою імбиру

Апельсиновий салат з імбиром

Нарезать тонкою соломкою корінь імбиру (в залежності від того, наскільки порцій розрахований салат), селери і цедру апельсина. Заправити салат апельсиновим соком, можна додати кілька крапель лимонного соку. Ідеальним буде додавання в салат петрушки. Такий салат хороший не тільки для схуднення, в ньому зібрані всі афродизіаки, які сприяють підвищенню лібідо не тільки у жінок, але і у чоловіків.

Овочевий салат з імбиром

Нашінкуйте білокачанну капусту, додайте свіжі огірки, помідори, зелень, після - дрібно нарізану імбир і часник (пару зубчиків), заправити все кукурудзяним або іншим рослинним маслом.

Ситний салат з імбиром

Протварную буряк натріть на крупній тертці, сиру моркву наріжте соломкою і збризніть винному або яблучним оцтом. Подрібніть цедру лимона і апельсина, дрібно наріжте селера. Все змішайте, додайте подрібнений корінь імбиру і залийте оливковою олією.

При дієті дуже важливо якомога більше їсти овочевих салатів, вони некалорійні і живлять організм вітамінами. До речі, такі салатики можна їсти і після 19.00, але тільки маленькими порціями.

Похудеть за допомогою імбиру не так вже й складно, але слід пам`ятати, що бажаний результат буде досягнутий лише в тому випадку, якщо нормалізувати режим харчування і спосіб життя. Не слід забувати про те, що перед тим, як сісти на дієту, необхідно проконсультуватися з терапевтом.