Імбир для здоров`я

Відео: Як Вживати Корінь імбиру

Екзотична пряність під назвою імбир часто застосовується в кулінарії, косметології та медицині для виготовлення різних корисних страв і засобів. Імбир для здоров`я людини має величезне значення. З його допомогою можна підвищити імунітет організму і позбутися від деяких захворювань.

Відео: Чай імбирний для схуднення і здоров`я. Як приготувати імбирний чай

Користь імбиру для здоров`я

Користь імбирного кореня для організму обумовлена ​​його багатим хімічним складом. Давайте розглянемо перелік основних корисних властивостей, які мають позитивну дію на здоров`я людини:

• За рахунок ефірних масел імбиру усуваються запалення, знищуються хвороботворні мікроорганізми і навіть гельмінти.
• Імбир відмінно справляється з респіраторними захворюваннями. Для цих цілей використовується чай і інгаляція на основі рослини.
• На стан здоров`я негативно позначається зайву вагу. З цією проблемою допомагає справитися імбир. Він покращує метаболізм, і енергія витрачається з жирового відкладення. Для досягнення швидкого і ефективного схуднення прийом імбиру необхідно поєднувати з фізичними вправами.
• Корінь імбиру застосовується для оздоровлення шкіри обличчя. Він тонізує її і знімає запалення.
• Імбир для здоров`я волосся використовується в завареному тертому вигляді. Даною сумішшю необхідно обполіскувати волосся, вони зміцнюються, і зникає лупа. 
• Регулярне вживання імбирного чаю допомагає знизити артеріальний тиск.
• Компреси на основі імбирного кореня усувають головний біль.
• Пряність застосовується в боротьбі з нудотою і блювотою. Дуже добре допомагає від заколисувань і при токсикозі.
• Завдяки протизапальній дії імбир широко застосовується при артриті.
• Імбир зменшує м`язовий біль після інтенсивних тренувань. Його можна додавати в протеїнові коктейлі.
• Вільні радикали в організмі знищуються антиоксидантами імбиру, запобігаючи розвитку раку.
• Імбир знижує рівень холестерину і цукру в крові.

В яких випадках імбир шкідливий для здоров`я

Організм кожної людини індивідуальний. Один може добре переносити певні продукти, а інший - навпаки. Виходячи з цього, необхідно прислухатися до потреб свого організму. Прийом імбиру починається з невеликою дозування. Якщо не погіршується самопочуття, і не проявляються інші побічні ефекти, то можна продовжувати лікування імбиром. Крім цього не можна виключити алергічні реакції. При їх виявленні слід відмовитися від застосування прянощі. Надмірне вживання імбирного кореня може спровокувати печію і нудоту.
До протипоказань імбиру можна віднести:

• сильну лихоманку;
• високу температуру тіла;
• цироз печінки;
• виразку шлунка і гастрит;
• язвений коліт;
• захворювання серця;
• геморой з кровотечею;
• вагітність на більш пізніх термінах, не можна їсти імбир в період годування груддю.

Рецепти з імбиру для здоров`я

На основі імбирного кореня можна приготувати прості та ефективні засоби для здоров`я. Давайте розглянемо декілька корисних рецептів з імбиру:
1. Від фізичної втоми допомагає імбирна ванна. Прокип`ятіть приблизно 12 хвилин 2 ст.л. імбирного порошку в літрі чистої води. Вилийте в ванну, процедура триватиме близько 20 хвилин.
2. При розладі травлення можна приймати засіб з 0,25 ч.л. імбиру, 100 мл йогурту, 0,25 ч.л. мускатного горіха і 100 мл води.
3. Від зубного болю і болю в горлі можна жувати невеликий шматочок свіжого імбиру. Він вбиває мікроби, зменшує біль і освіжає подих.
4. За півгодини до поїздки випивайте чай або воду з ½ ч.л. тертого імбиру. Це дозволить усунути заколисування в транспорті або морську хворобу.
5. Змішайте порошок імбиру з теплою водою. Компрес від головного болю у вигляді густої кашки нанесіть на лоб.
6. Для позбавлення від мокрого кашлю розведіть в гарячому склянці молока 1/3 ч.л. меленого імбиру. Додайте за смаком бджолиний мед і приймайте 4 рази на день.
7. Від сухого кашлю допомагає засіб з 1 ч.л. імбирного соку і 1 ст.л. лимонного соку, 0,5 ст.л. бджолиного меду. Продукти залийте 500 мл окропу. Через 15 хвилин ліки буде готове. Його необхідно приймати кожні півгодини по 1 ч.л.
8. При артриті потрібно втирати 3-4 краплі імбирного масла в проблемну ділянку. Дана процедура проводиться в ранкові години.
Користь імбиру для здоров`я велика, так як він надає ефективну допомогу в лікуванні багатьох захворювань. На тлі цього не можна забувати про протипоказання кореня імбиру, які мають важливе значення.