Імбир і зелену каву

На сьогоднішній день проблема надмірної ваги стає все більш актуальною. Прогресивний століття може і полегшив роботу людству, але, разом з тим, зробив їх більш хворими. Все більше часу ми проводимо сидячи за монітором, їмо фаст-фудівської їжу. Як наслідок - відмітка на вагах стає лякаючою.

Ми починаємо шукати дієту, яка не заважала б вести звичний спосіб життя і давала позитивний ефект. На жаль, такої дієти немає. При будь-якій дієті необхідне коригування харчування і способу життя.

Все більших обертів популярності набирає дієта, заснована на і зеленому кави з імбиром. Обидва продукти відмінно підтримують організм в тонусі. Давайте розберемо, чому ж так корисний зелений кава з імбиром і чим зелена кава відрізняється від нашого звичного кава?

Зелена кава

Ажіотаж навколо зеленої кави з`явився пару років тому, коли вчені виявили, наскільки цей напій є корисним. У ньому міститься хлорогенова кислота, здатна виводити з організму токсини, тому як кислота є антиоксидантом. Вона благодійно впливає на серцево-судинну систему, має протизапальну дію, сприяє схудненню. Обумовлено це тим, що хлорогенова кислота змінює схему вуглецевого обміну в організмі.

Відео: зелена кава з імбиром

Незважаючи на всю корисність і здатність спалювати жири, якщо ви будете пити зелений кава з бутербродами, то толку від нього не буде. Кава - лише посередник, в деякому роді, - природний енергетик, який буде бадьорить організм. Але, важливо докласти моральні і фізичні сили для того, щоб схуднути.

Хотілося б звернути увагу на якість продукту. Оскільки попит на зелену каву зараз досить великий, з`явилася маса підробок. Тому, вибираючи кави, орієнтуйте на авторитетність виробника. Якісний кава завжди дорожче. І, найважливіше, краще віддавати перевагу кавовим зернам, і уникати покупок меленого або розчинної зеленої кави. Від нього ефекту не буде.

імбир

Свою історію імбир починає з Індії. Саме там почали вирощувати цю рослину. Однак його популярність так швидко набирала обертів, що вже зовсім скоро імбир почали виробляти в Китаї, Центральній Америці, Японії. Імбир багатий вітамінами і мінералами: магній, натрій, фосфор, цинк, калій, залізо, вітаміни С, В1, В2, А. Також в імбир входить корисні компоненти: ліналоол, цінгіберен, камфен, гінгерін, цитраль.

Незвичайний і приємний аромат надають рослині знаходяться в ньому ефірні масла. Якими тільки не володіє властивостями імбир. Він і нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту (якщо тільки немає проблем в цій галузі), розслаблює і тонізує, сприяє зняттю стресу і виводить токсини. При ГРЗ імбир є важливою складовою в боротьбі із захворюванням.

Хоча, безумовно, є такі захворювання, при яких людині протипоказаний імбир - це гастрит, виразка, кровотечі, високий тиск, індивідуальна непереносимість.

Ефект від сукупності зеленої кави і імбиру

Ось ми і з`ясували корисність цих продуктів окремо, а тепер подивимося, який ефект вони надають на організм людини в сукупності. У сукупності кави і імбир здатні чистити організм, стимулювати кровообіг, виводити надлишки холестерину, і в подальшому перешкоджаючи його накопиченню.

Однак перш ніж приступати до дієти, що складається з зеленої кави і імбиру, слід переглянути своє життя - режим дня і харчування, схильність до стресів, шкідливі звички. Просто так, сидячи склавши руки на каву і імбир, схуднути неможливо.

Тому, перш ніж починати поглинати зелену каву з імбиром, перегляньте хоч коротко свій режим харчування. А саме - зменшіть порції, їжте менше, але частіше, намагайтеся не їсти після 19.00. На подив - солодке можна (глюкоза стимулює мозок на гарний настрій), але в невеликих кількостях. Хочеться тістечко? З`їжте, але одне. Тортик? Будь ласка! Але тільки маленький шматочок.

Відео: Імбир зелену каву для схуднення, відгуки лікарів

Важливо хоча б півгодини в день робити фізичні вправи (навіть у домашніх умовах) і півгодини перебувати на свіжому повітрі. Так організм поступово звикне до стабільності, і почне працювати стабільно. Ось тут і має відбутися вихід на арену зеленої кави з імбиром. Якщо вам не протипоказаний і цей напій, і ця рослина, то можна пити 3 рази на день за 40 хвилин до їди.

Рецепт приготування напою

Рецепт приготування цього напою один, найголовніше - правильно його пити, але про це ми писали вище - 1 чашка за 40 хвилин до їжі, але не ввечері, інакше ви ризикуєте провести безсонну ніч. Приготувати каву з імбиром просто. Перш за все, зелені зерна кави слід злегка обсмажити, потім перемолоти, засипати в турку мелену каву і натертий імбир, варити кілька хвилин. Краса цього напою полягає в тому, що в ньому немає чітких пропорцій, які необхідно дотримуватися. Все робиться виключно за індивідуальним смаком. У кави можна додати ложечку меду. Якщо ж ви віддаєте перевагу злегка підкисленою кави, то можна додати одну часточку лайма.

Відео: Зелений кави з імбиром - чи можна схуднути?

Дієта із зеленим кави і імбиром повинна тривати не більше 10 днів, потім потрібно зробити перерву - 10 днів, після цього приступити знову. За 10 днів (дотримуючись правильного раціону харчування і режиму дня) ви можете скинути до 8 кг.

Все в житті залежить від людини - вага, краса, щастя, внутрішнього настрою. Щоб схуднути, важливий мотив, любов до себе і свого здоров`я. Найголовніше - уникати самолікування, і, про всяк випадок, перед тим як сісти на дієту (будь-яку!) Проконсультуватися з лікарем.