Шоколадна дієта для схуднення - відгуки, результати, протипоказання

Відео: Шоколадна дієта. Досвід. Chocolate diet. ♥ ♥ ♥ OLYA GRACE ♥ ♥ ♥

Шоколад - продукт, який у багатьох асоціюється із зайвою вагою. Однак, насправді, на ньому можна успішно худнути. Дієта на шоколаді - розробка італійських дієтологів. Методика - це просто мрія для тих, хто мріє позбутися зайвої ваги, але при цьому не готовий відмовитися від солодкого.

• Правила дієти на шоколаді
• Меню шоколадної дієти
• Результати шоколадної дієти: на скільки можна схуднути на шоколаді?
• Протипоказання

Згідно з висновком вчених, регулярне вживання шоколаду сприяє зменшенню жирових відкладень в організмі. Це обумовлено тим, що входять до складу продукту какао-боби прискорюють обмін речовин, а також виводять з організму шлаки і токсини.

Система схуднення розрахована на 3,5 і 7 днів. За цей час можна позбавитися від 3 до 7 кг відповідно.

Правила дієти на шоколаді

Варто враховувати, що шоколадна дієта є дуже жорсткою і вимагає дотримання ряду правил:

• Добова норма шоколаду не повинна перевищувати 100 грамів продукту.
• Для дієти краще всього вибирати гіркий чорний шоколад без наповнювачів і добавок. У ньому міститься найбільша кількість какао-масла і порошку.
• Білий і молочний шоколад для дієти не використовується.
• Меню шоколадної дієти для схуднення практично повністю складається з шоколаду. Для цього 100 грам діляться на 3 прийоми.
• У добу необхідно випивати не менше 1,5-2 літрів чистої негазованої води.
• Воду можна пити через 3 години після шоколаду і кави.

Шоколад можна запивати чашкою несолодкого натуральної кави. Напій сприяє більш інтенсивному схудненню.

Ті, хто не вживає кави, в день можуть випивати 300 мл нежирного молока, в яке додається 5 г порошку какао. Така дієта на шоколаді і молоці є не менш ефективним. Втрата ваги за тиждень становить 5 кг.

Меню дієти на шоколаді

Добове меню дієти на шоколаді виглядає приблизно так:

• Завтрак.30 р Натурального шоколаду + заварний кави без цукру.
• Обід. 35 р шоколаду + кава.
• Вечеря. 35 р шоколаду + кава.

Меню шоколадної дієти залишається незмінним протягом усіх 3,5 або 7 днів.

Перед сном можна пити тільки воду.

Відгуки та результати дієти на шоколаді

Судячи з відгуків, результати шоколадної дієти здатні здивувати. Багато користувачів стверджують, що методика досить складна, але при цьому дуже дієва. Результати в більшості випадків перевищують заявлені. Все залежить від запасу ваги.

Відео: Дієтолог, Ендокринолог-Андролог, Москва, Як схуднути? Шоколад і дієта

За словами фахівців, результат дієти на шоколаді обумовлений низькою кількістю калорій в продукті. Щодня людина витрачає близько 2000 калорій, 1500 з яких при дотриманні методики організму доведеться брати з підшкірних жирових відкладень. Крім цього, вміст у продукті кальцію, магнію і фосфору сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду, уповільненню старіння, стимуляції роботи головного мозку і т.д. Тобто шоколад надає комплексний позитивний вплив на організм.

Протипоказання

Як і будь-яка інша методика, дієта на шоколаді і кава має ряд протипоказань. Так система заборонена до дотримання при:

• захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту;
• цукровому діабеті;
• захворюваннях нирок, вагітності;
• захворюванні печінки;
• годуванні грудьми;
• алергії на шоколад;
• підвищеному тиску.

У разі погіршення стану здоров`я дотримання дієти на каву і шоколад слід негайно припинити.

Відео: Шоколадна дієта на 3-7 днів. Переваги та недоліки шоколадної дієти

Для зниження ризику виникнення неприємних наслідків, рекомендується влаштовувати один раз на місяць розвантажувальний день на шоколаді. Нестача вітамінів можна компенсувати за допомогою вітамінних комплексів.