Дієта зникнення - меню, відгуки та результати дієти

• Правила дієти Зникнення
• Меню дієти Зникнення
• Відгуки про дієту
• Протипоказання

Кому не хотілося б схуднути швидко і без мук ?! Саме для таких людей розроблена дієта Зникнення. Методика заснована на вживанні в їжу білкових продуктів і розрахована на 35 днів. За цей період можна позбутися від 10-15 кг зайвої ваги.

Причина ефективності в низькій енергетичній цінності білкових продуктів. Крім цього, для перетравлення білка організму потрібно витрачати більше енергії. Відсутні калорії організм бере з підшкірних жирових відкладень, самостійно спалюючи їх.

Правила дієти Зникнення

Дієта зникнення на 35 днів вимагає дотримання ряду правил:

• В їжу дозволено вживати тільки нежирні сорти м`яса і риби.
• Крім білка, дозволені овочі, а також молочні продукти.
• У добу необхідно випивати не менше 1,5-2 літрів очищеної негазованої води.
• Також дозволені неміцний чай і кава без цукру.
• Кількість споживаних в добу калорій 1000-1400 ккал.
• Від вживання алкогольних напоїв слід відмовитися повністю.
• Смажене, копчене, солоне, а також здоба знаходяться під забороною.

Вихід з дієти зникненняе слід здійснювати поступово. Для підвищення ефективності дієти і підтримки організму в тонусі необхідні хоча б мінімальні фізичні навантаження.

Меню дієти Зникнення

Голод на дієті Зникнення за 35 днів практично не відчувається. Це пов`язано з продуманим меню методики схуднення. Воно може виглядати так:

• Сніданок. Вівсянка з додаванням ягід або горіхів. Молоко - 1 стакан.
• Ланч. Зварені круто яйця - 2 шт., frac12- стиглого сирого болгарського перцю.
• Обід. 200 грам приготованої на пару риби або нежирного м`яса, така ж кількість тушкованих овочів.
• Полудень. Стакан молока, кефіру або натурального йогурту. До них дозволено додати одну ложку меду.
• Вечеря. 200 грам нежирного сиру, одна столова ложка оливкової або лляної олії.

Перед сном дозволяється випити склянку нежирного кефіру. Також протягом дня дозволяється випити 2 чашки кави або чаю.

Відео: Дієта зникнення відгуки

Відгуки та результати дієти Зникнення

Результати дієти Зникнення, судячи з відгуків, можуть перевищувати зазначені раніше. Користувачі стверджують, що в більшості випадків методика переноситься досить легко. Голод на дієті Зникнення відчувають лише одиниці.

За словами дієтологів, методика є не тільки ефективною, але ще і корисною для організму. Крім цього, вона дає стійкий результат.

При цьому варто враховувати, що для деяких вона може виявитися досить важкою, особливо якщо людина не готова обмежувати себе такий тривалий час.

Протипоказання

Протипоказаннями до дотримання системи пітаніяявляются:

• захворювання нирок;
• захворювання органів шлунково-кишкового тракту;
• вагітність;
• період лактації;
• цукровий діабет;
• онкологічне захворювання.

При погіршенні стану дієту слід негайно припинити. При цьому повертати в раціон жирну, копчене та інші шкідливі продукти не рекомендується, особливо відразу після закінчення дієти.

Відео: Питна Дієта