Імбирний чай для схуднення

Імбирний чай, рецепт його приготування, схема прийому. Дозволені і заборонені продукти для імбирної дієти, зразкове меню на день.

На імбирним чаї можна худнути на 2 кг в тиждень. Здивовані? Це не перебільшення. Корінь імбиру, на якому ґрунтується схема схуднення, один із найдієвіших засобів для боротьби з надмірною вагою.

Як приготувати імбирний чай для схуднення

Заварювати імбирний чай потрібно з вечора, а починати пити з наступного дня: по склянці за прийом. Всього за добу випивають 1,5 літра. І відразу рецепт.

Знадобиться скибочку свіжого кореня імбиру завбільшки з волоський горіх. Його добре промити і нашаткувати як можна дрібніше, а краще - потерти. Засипати в термос, налити окропу (1,5 л). Туди ж додати часточку лимона і 2 ст. ложки квіткового меду. Ємність щільно закупорити і залишити на кухонному столі.

Першу чашку випивають вранці натщесерце. Далі схема проста: по порції перед обідом, а заключний стакан - за годину-півтора до сну. До кінця дня термос повинен бути порожнім.

Якщо свіжий імбир дістати проблематично, допускається використання меленої прянощі. У будь-якому супермаркеті вона продається в відділі спецій. Рецепт імбирного чаю для схуднення буде таким: на 250 мл окропу 2 щіпки порошку + 20 г меду.

У чому плюси імбирної дієти? По-перше, вона не відноситься до розряду жорстких і підривають здоров`я. Дотримуватися її можна від кількох днів до трьох місяців. По-друге, зберігається збалансованість і різноманітність раціону, що дозволяє уникнути стресу і зриву. По-третє, не буде болісного голоду, великих витрат на дорогі продукти, немає потреби кардинально змінювати продуктові пристрасті.

Имбирная дієта, які продукти можна, а які не можна ...

Паралельно з вживанням імбирного чаю для схуднення дозволяється їсти:

Овочі, морепродукти, городню зелень, фрукти по сезону і привізні, кисломолочну продукцію, сир і молоко низької жирності, рибу, злакові, пісне м`ясо, гриби, цільнозерновий хліб, крупи, масло рослинне в помірному кол-ве.

Відео: ЯК ПРАВИЛЬНО ПРИГОТУВАТИ імбирний чай для схуднення / Ginger tea for slimming

Що не можна:

Хліб з білого борошна, будь-яку випічку, сало, ковбасу, копченості, солодощі, соуси, гостре, смажене, алкоголь, соління й маринади.

Щоб легше було планувати страви, орієнтуйтеся на наш приклад. Для сніданку пропонується тарілка вівсяної каші з медом, шматочками фруктів, на воді. Потім яблуко, цитрусові або жменю ягід - перекус. В обід можна зробити салат з капусти, цибулі та огірків з оливковою олією або ж грецький салат. Плюс порція відвареної курятини і нежирний бульйон. Полудень - 2% йогурт і дієтичний хлібець з тонким скибочкою сиру, плюс яблуко. На вечерю запечена або тушкована риба з овочами.

Крім чаю з кореня імбиру обов`язково пийте ще і просту воду. Вітаються трав`яні чаї. Від солодкого і міцної кави бажано утриматися.

Імбирний чай для схуднення

Доведений факт: імбирний чай помітно прискорює обмінні процеси, накопичені жири «згорають» самим чарівним чином. Однак перестаратися в схудненні на имбире теж не можна. Справа в тому, що популярна пряність є досить гострою, може спровокувати печію і різні неприємності з шлунково-кишкового тракту. Так що уважно стежте за своїм самопочуттям: помітивши дискомфорт, скоротіть вживання імбирного чаю до мінімуму.

Особливості приготування імбирного чаю

Імбир можна використовувати не тільки в період дієти, але і в звичайні дні. Заварюйте його в парі з зеленим або чорним чаєм.
Не потрібно класти в імбирний чай багато лимона. Однією часточки буде цілком достатньо.
Готовий чай з імбиру перед вживанням бажано процідити, інакше він буде мати дуже насичений смак, який може вам швидко набриднути.
Імбирний чай для схуднення досить добре бадьорить, тому перед сном вами може опанувати безсоння.
Не перестарайтеся з імбиром - беріть його в невеликій кількості. Якщо чай вам здається нудотним або терпким - зменшіть частку імбиру в ньому.

Протипоказання

Не можна пити імбирний чай при виразці шлунка, запаленні кишечника, жовчнокам`яної хвороби, підвищеному артеріальному тиску, при високій температурі тіла, захворюваннях печінки. Якщо є серцеві хвороби, прийняття такого чаю можливо тільки після консультації з лікарем. Не рекомендується пити імбирний чай під час вагітності та при годуванні груддю.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі