Імбирний чай: приготування і користь

Відео: імбирний чай | БОМБА ВІД ПРОСТУДИ І для схуднення | Як приготувати імбирний чай (рецепт)?

Пекуча пряність прийшла зі Сходу, де корисні властивості імбиру відомі з давніх-давен. На її основі і почали готувати чай з корисними властивостями. Кореневища рослини містять багато мікроелементів і вітамінів, а ефект зниження ваги обумовлений здатністю прискорювати процеси обміну в організмі за рахунок вмісту гингерола (фенолоподобного речовина).

• Як діє імбирний чай при схудненні?
• Як вживати імбирний чай?
• Як приготувати традиційний імбирний чай?
• Протипоказання до імбирного чаю

Імбирний чай має безліч унікальних властивостей, серед яких прискорення процесів обміну, поліпшення кровообігу і травлення, наповнення організму корисними речовинами і вітамінами. Напій допомагає ефективно боротися із зайвою вагою, тому його регулярно п`ють деякі худнуть люди.

Як діє імбирний чай при схудненні?

Азіатська пряність - відмінний дієтичний продукт з безліччю корисних властивостей. Лікарі і дієтологи виділяють наступні впливи, що надаються імбирним чаєм на організми тих, що худнуть:

1. Стимуляція кровообігу. Всі тканини і клітини краще засвоюють поживні речовини, виключається зашлакованості, застій токсинів і утворення холестеринових бляшок.
2. Прискорення процесів обміну. Жири з їжі, що вживається будуть швидше проходити організм за рахунок більш швидкого засвоєння.
3. Ефірні масла. Велика кількість цих речовин в імбирному чаї відповідає за нормалізацію балансу кислотності, виключаючи процеси гниття (вони призводять до відкладання жиру).
4. Постачання організму корисними речовинами. Чай з азіатської прянощі містить багато вітамінів (A, С, групи B), рідкісних амінокислот і мікроелементів (кальцій, калій, магній, залізо і ін.). Це дуже важливо при обмеженні раціону харчування з метою боротьби із зайвими кілограмами.
5. Зниження холестерину в крові.
6. Прискорення процесу оновлення клітин.

При регулярному вживанні імбирного напою ви почнете активно втрачати зайвий жир. Всі, хто пробував худнути з його допомогою, можуть це підтвердити - мед, імбир і лимон для схуднення дають відмінні результати, працюючи в зв`язці. Кінцевий результат залежить від індивідуальних особливостей організму, способу життя і раціону худне.

Якщо ви почнете пити чай і продовжувати об`їдатися шкідливими продуктами і вести малорухливий спосіб життя, від зайвої ваги ви не позбудетеся. Постарайтеся обмежувати себе в деякій їжі і займатися будь-яким спортом.

Як вживати імбирний чай?

Напій можна пити до і після їжі, причому він може бути в будь-якому вигляді - холодному, теплому або гарячому. Точного дозування не існує: хтось п`є по півсклянки, хтось з цілого, а деякі по два відразу. Тут багато що залежить від особистих смакових переваг і бажання схуднути: хтось віддає перевагу освіжаючий охолоджений імбирний чай з лимоном, кому-то по душі гарячий чай з імбиром і лимоном. Ефект буде і в тому, і в іншому випадку.

Якщо ви сидите на дієті, вам слід пити чай з імбиру перед їжею з метою зниження апетиту. Вживання напою після прийому їжі сприяє швидшому її перетравлювання. Перед сном його краще не пити, так як азіатська пряність добре бадьорить і наповнює організм енергією.

Як приготувати традиційний імбирний чай?

Класичний рецепт вимагає наступних продуктів: свіже кореневище (близько 2 см), склянку окропу, маленька ложка меду і часточка лимона. Подрібніть основний інгредієнт за допомогою дрібної терки, залийте склянкою окропу і залиште на 5-7 хвилин. Додайте лимон і мед, і ваш чай готовий до вживання.

Свіжий корінь має терпкий пряний аромат і злегка пекучий смак. Якщо чай здасться вам занадто терпким, розбавте його гарячою водою. Напій відмінно тонізує і зігріває, тому пити його можна, коли захочеться. Наприклад, ви можете заварювати собі повний термос чаю з ранку і пити його протягом дня в перервах між прийомами їжі, придушуючи почуття голоду.

Наведемо інші популярні рецепти чаю з імбиром для схуднення.

Напій зарекомендував себе як ефективний засіб для боротьби із зайвою вагою. Для приготування вам буде потрібно невелике кореневище (до 4 см) і 2-3 зубки часнику. Очистіть інгредієнти, помийте і поріжте ножем на тонкі пластинки.

Засипте суміш в термос, залийте 2 л окропу і залиште на годину настоюватися. Вживати напій слід невеликими порціями після проціджування через дрібне ситечко.

Для приготування цього напою для схуднення підійде як свіжий, так і сухий імбир (перший варіант більш ефективний). При використанні сухого порошку вам буде потрібно всього одна чайна ложка на чашку окропу. Якщо у вас є свіжий продукт, натріть на тертці маленький шматочок кореневища довжиною до 2 см, і вам вистачить цього на 1-1,5 літра води. Перемішайте лиття зеленого чаю з імбирним коренем і залийте окропом, а потім залиште хвилин на 10. Процідіть щоб уникнути гіркого присмаку і можете пити.

Цей унікальний домашній імбирний чай для схуднення можна доповнити різними продуктами, які поліпшать смак і посилять основний ефект. Для додання м`якості напою можна додати в нього трохи меду. Особливий ефект створює лимон - одна його часточка здатна підвищити ефективність чаю. Додавши свіжої м`яти, настій отримає заспокійливі і освіжаючі властивості.

Лимон і мед необхідно додавати після заварювання, так як їх не можна заливати окропом. Висока температура вбиває їх основні властивості.

Поєднання імбирного кореня із зеленим чаєм допомагає ефективно боротися з ненависними кілограмами без особливих зусиль.

Протипоказання до імбирного чаю

Напій з азіатської прянощі є відмінним засобом для схуднення без незрозумілих таблеток і виснажливих дієт. Продукт повністю натуральний і створює відмінний ефект, забезпечуючи швидкі результати. Домогтися їх можна тільки в тому випадку, якщо у вас немає протипоказань до вживання чаю на основі кореня імбиру. Чай з імбиром шкода може принести при таких захворюваннях:

• виразка, гастрит, запалення в шлунково-кишковому тракті;
• камені в нирках;
• захворювання серця і судин;
• гіпертонічна хвороба;
• алергічні реакції;
• висока температура;
• прийом певних лікарських препаратів (наприклад, аспірину).

Не варто прагнути схуднути на імбирним чаї також в період вагітності і лактації, проте в принципі імбир при вагітності не протипоказаний. Про те, чи можна пити імбирний чай в період очікування малюка, краще порадьтеся з спостерігає вас лікарем.

Тепер ви знаєте все про схуднення за допомогою імбирного чаю, який можна легко готувати в домашніх умовах.