Чим корисна вода для організму

Відео: Вода в організмі: виведення шлаків, очищення організму

вода... На цю тему вже стільки інформації видано, стільки прикладів наведено, стільки праць написано. А ні! Все одно щось нове дізнаєшся. Те, що все живе колись вийшло з води - ми знаємо. Те, що самі складаємося на 70% з води - теж багато знаємо. А ось що з цим робити знають не всі. При народженні людина може і складається на 70% з води. Але до старості людина всихає: води в організмі стає менше - близько 50%. І причиною, крім природних процесів старіння, є наше незнання того, як і скільки потрібно вживати води і який. 

Перечітав купу книжок, я зрозуміла, що воду треба пити! Чи не соки, кава, чай, тим більше газованих солодких напоїв та всякі тоніки! Саме воду! Все вище перераховане є їжа. Поступаючи в організм, чай-кава не тільки не насичують нас водою, речовини, що знаходяться в них виводять воду з організму. Краще йдуть справи з натуральними соками. Однак, в будь-якому випадку організму потрібно витрачати свою енергію, щоб розщепити отриманий продукт, привести воду до потрібного стану, в якому вона і надходить в клітини. 

Для чого ж потрібна вода організму

Прответ простий - для злагоджених обмінних процесів в організмі. Але ми втрачаємо щодня певну кількість води: відвідуючи туалет, потіючи, видихаючи. А чим заповнюємо? 

Відео: Чому Потрібно Пити Воду ..

Для нормального функціонування організму необхідна певна кількість води в організмі. При недостатньому надходженні води природним шляхом, насамперед свою воду віддають клітини - 66%, 26% забирається з міжклітинної рідини, і лише 8% - з крові, тому що саме кров і забезпечує ці обмінні процеси і її обсяг заповнюється в першу чергу. 

А що ж в цей час відбувається в клітинах людини? Перший неприємний момент то, що втративши вологу, шкіра стає сухою, зморшкуватою, в`ялою. Неприємно, але це не найстрашніше. Гірше те, що позбавивши можливості організм нормально функціонувати, ми піддаємо всі наші органи, клітини перенасичення токсинами, які без води наш організм вивести просто не в змозі. Адже вода як приносить корисні речовини по всьому потрібними адресами, так і забирає використаний матеріал. І поки людина молода, обмін речовин на належному рівні, організм якось справляється з виведенням токсинів. Але чим старша людина, обмін речовин сповільнюється, води в належному обсязі не п`ємо - і починається ... То одне болить, то інше турбує ... 

Пропоказувала, будь-яка біль - це крик організму про допомогу. При перенасичення клітини токсинами подається сигнал у вигляді болю. І при цьому зовсім необов`язково глушити біль таблетками. Досить просто заповнити водний баланс в організмі. І це буде куди безпечніше, ніж ковтати хімію і набагато корисніше для себе коханої. Саме водою, звичайною водою лікується цілий ряд хвороб. Цим вода корисна для організму.

Скільки пити води?

Пріводят різні цифри. Хтось озвучує фіксовану цифру, хтось пропонує формулу в залежності від ваги. Мені здається, в першу чергу, треба прислухатися до свого організму. Якщо можеш випити 1,5 л води в день - чудово, якщо наївся жирного м`яса - збільш добову дозу, якщо випив - теж. Добрими помічниками в визначенні твого водного балансу буде твій піт і сеча. Якщо води в організмі достатньо - піт буде практично без запаху, а сеча світла, запаху свіжого хліба, а не як у тисячі драних кішок.

Ми з`ясували - чим корисна вода для організму. А яку воду пити - це вже окрема тема. Любіть себе, прислухайтеся до себе і будьте здорові!