Лимон з водою для схуднення - дія, рецепти, протипоказання

Відео: Я рік пив воду з медом і лимоном вранці. Що з цього вийшло?

• Дія води з лимоном для схуднення
• Як правильно пити воду з лимоном для схуднення
• Рецепт води з лимоном для схуднення
• Протипоказання

ьогодні ми вам розповімо про лимон для схуднення - як приймати і як готувати воду з цитрусовим. Існує навіть ціла система для боротьби із зайвими кілограмами, розроблена британським медиком Терезою Чонг, яка в 2008 році видала власну книгу. Ми не будемо заглиблюватися в дієти, а коротко розповімо, як правильно пити воду з лимоном щоб схуднути.

Як діє вода з лимоном для схуднення?

Кожному доводилося чути, що дієтологи рекомендують всім випивати до 2 л рідини щодня. Вона позитивно впливає на роботу організму. Додавши в воду сік лимона, отримаєте ще більш виражений ефект.

Чи корисно пити воду з лимоном для схуднення у вас не повинно бути сумнівів, так як в ній містяться вітаміни A, B, C і D, а також багато мікроелементів і пектини, які:

• нормалізують травні процеси;
• покращують метаболізм;
• розщеплюють шкідливі речовини і виводять їх з організму;
• створюють сечогінний і жовчогінний ефекти;
• зміцнюють імунний захист.

Як правильно пити лимонну воду для схуднення вам розповість кожен дієтолог, а багато хто радить пити її натщесерце. Вона тонізує організм і поліпшує настрій.

Яких правил потрібно дотримуватися?

Щоб дізнатися, як краще пити воду з лимоном для схуднення, необхідно запам`ятає кілька простих правил, а саме:

1. Вживайте напій в теплому вигляді.
2. Протягом дня випивайте кілька склянок: вранці до сніданку, потім між основними прийомами їжі. Останній раз - за годину-дві до сну.
3. Лимонний сік, розведений водою, можна пити на будь-якій дієті, що дозволить поліпшити її ефективність.
4. Крім кількох склянок лимонної води вживайте побільше чистої рідини для зниження впливу кислоти на травлення.

Рецепт води з лимоном для схуднення

Як правильно пити воду з лимоном для схуднення на ніч і натще ви тепер знаєте, але потрібно навчитися готувати напій. Існує безліч варіацій рецептів, який відрізняються смаковими якостями і використовуваними добавками. Приготувати воду з лимоном в домашніх умовах на основі будь-якого з них неважко - по ефективності всі вони приблизно рівні:

• вода з лимонним соком;
• з соком лимона і медом;
• лимонний сік із зеленим чаєм.

Для приготування звичайної води візьміть стакан води і вичавіть в нього половинку лимона. Можете подрібнити цілий фрукт в блендері разом зі шкіркою і додавати отриману кашку в рідину.

В цей же напій спробуйте додати трохи меду - однієї ложечки на склянку буде досить. Натуральний солодкий продукт нейтралізує кислоту і містить багато вітамінів, корисних для імунного захисту. Головне не додавайте мед в дуже гарячу воду, щоб мед не зіпсувався.

Третій корисний напій - це настій зеленого чаю з ложкою соку лимона. Пийте напій після вечері, заварюючи чай традиційним способом, але будьте готові до сильного тонізуючого ефекту.

Протипоказання

Як правильно пити воду з лимоном при схудненні і як її готувати ми розібралися, але тепер розглянемо протипоказання. При уявній простоті, схуднення на воді з Лімна підходить не всім. Подібний напій не рекомендований людям з гастритом і виразкою, високим рівнем кислотності і міцними шлунково-кишковими захворюваннями.

Відео: Як схуднути без таблеток і дієт !!! Смачний і корисний напій для схуднення

У рідкісних випадках лимонна вода викликає алергічні реакції, тому будьте обережні. По можливості намагайтеся чистити зуби після вживання кислого напою або хоча б полоскати рот звичайною водою, щоб змити кислоту з зубної емалі.