Вегетаріанська дієта: мінус три кілограми за три дні

Відео: ЯБЛУЧНА ДИЕТА МІНУС 4 КГ за 3 ДНЯ / APPLE DIET MINUS 4 KG FOR 3 DAYS

До Головною Вечірки року залишилося зовсім небагато часу, і Вам потрібно терміново привести себе в форму? Скинути за три дні три зайвих кілограми за допомогою дієти - це реально! Спробуйте вегетаріанську швидку дієту, розраховану лише на три дні, протягом яких потрібно харчуватися овочами та фруктами: і до першої години Х жирові відкладення зникнуть. Основний принцип вегетаріанської дієти - в малій кількості споживаних калорій. Користь вегетаріанства для схуднення очевидна - щоб задовольнити потребу в енергії, організму доводиться витрачати накопичені жирові відкладення - але ж цього Ви і домагаєтеся!

Ефективність вегетаріанської дієти доведена: вага дійсно йде. Однак пам`ятайте, що основний недолік всіх швидких дієт в тому, що при поверненню до звичайного режиму харчування повертається і вага. Щоб не допустити повернення скинутої ваги, перегляньте своє щоденне меню на користь здорової і низькокалорійної їжі, а також займіться фітнесом: вегетаріанство і спорт в сукупності дають чудові результати. І тоді Ваше відображення в дзеркалі буде радувати Вас постійно!
Меню вегетаріанської дієти включає поперемінно два овочевих і один фруктовий день. Крім цього, протягом дня можна пити воду і зелений чай без цукру - без обмежень.

Меню овочевого дня:
Сніданок - будь-який овочевий сік (наприклад, морквяний), чотири запечених в духовці помідора, зелений чай з лимоном

Обід - салат зі свіжих огірків і зеленоголука (можна замінити міксом будь-яких салатних листя), Чашка натуральної чорної кави або зелений чай з лимоном
Вечеря - сезонні овочі, приготовані на пару або відварені без солі, зелений чай з лимоном

Меню фруктового дня:
Сніданок - свіжоприготований салат з яблук, frac12- апельсина і грейпфрута, очищених від плівок, чашка чорної натуральної кави або зелений чай з лимоном
Обід - половинка маленької дині, салат з меню сніданку
Вечеря - повторіть меню обіду

Відео: ЯК СКИНУТИ 5 КГ ЗА 3 ДНЯ? ОСЬ ТРИ ДІЄТИ, ЯКІ ПРАЦЮЮТЬ!