Дієти для ледачих: мінус 5 кг за тиждень

Напередодні літа і відпусток багато хто хоче виглядати підтягнутими, стрункими і здоровими. Спеціально для бажаючих схуднути придумані дієти для ледачих, за якими за тиждень можна скинути непотрібні кілокалорії і кілограми. Особливо популярними є водна лінива дієта, дієта на гречці або дієта на гречці з кефіром, яка очищає організм. Розглянемо в статті дієти, за якими можна схуднути швидко.

• список дієт
• Протипоказання

Список дієт для ледачих на тиждень

яблучна дієта

Яблучну дієту часто цитують, і це правильно - дієта малокалорійні і корисна. Необхідно мати на увазі, що краще використовувати її в Росії в літню пору, в пору врожаю яблук, так як покупні яблука, привезені з-за кордону, не містять таку кількість поживних речовин, як зібрані своїми руками на дачі і городі.
Яблучна дієта ідеальна для ледачих людей, які мріють про мінусі 10 кг за тиждень тому, що скидають вагу на методиці сильно, так як є доводиться в основному фрукти. Щоб яблука не набридали, запікайте їх у духовці. Пити під час дієти дозволяється воду і зелений чай. На додаток дозволяється з`їдати маленький шматочок сиру з чорним хлібом. На завершення дієти потрібно пару днів харчуватися овочами та іншими фруктами - так шлунок поступово відвикне від яблук.

дієта кефіру

Ця лінива дієта на тиждень часто залишає непогані відгуки в мережі. І це не дивно, так як вона відносно легко переноситься організмом. Є по дієті можна практично все, але кожен день необхідно випивати не менше півтора літрів кефіру напою. Молочний продукт очистить тіло, і ви втратите вагу.
Що є на дієті для ледачих і швидко схуднути? Вживати в їжу нежирну яловичину, курку, рибу, будь-які овочі, пити воду.

гречана дієта

Ця дієта зовсім не для ледачих, але мінус 5 кг за тиждень скинете точно. Полягає вона в поїданні гречаної каші, приготовленої на воді. Можна використовувати крупу, замочену на ніч водою.

Дієта досить ситна, але може набриднути. Зате організм не буде страждати від голоду і насичуватися корисними вітамінами і мінералами. Гречку можна підсолювати для смаку. І звичайно, не забувати про воду - пити її в великих кількостях.

дієта стрункості

Відео: Дієта для ледачих мінус -5 -10 кг за 2 тижні. Правила меню

В дієти для ледачих на тиждень можна включити ще одну. Вона співвідносить день тижня зі споживанням певних продуктів.

1. День напоїв. Можна пити соки, бульйони.
2. День овочів. Харчуватися будь-якими овочами, бажано приготованими на пару.
3. Повторний день напоїв.
4. День фруктів. Харчуватися виключно фруктами.
5. День білка. В цей день їжте білкову їжу, м`ясо, яйця тощо
6. День напоїв.
7. Вихід з дієти, вхід в звичайний режим харчування.

Відео: ЯК Я схудла на 10 кг ЗА МІСЯЦЬ | Дієта для ЛЕДАЧИХ !!! ХУДНУТИ лежачи на ДИВАНІ

Протипоказання

Дієта для ледачих за тиждень на 5 кг. і лінива дієта мінус 10 кг за тиждень, хоча і мають позитивні відгуки, повинні бути сприйняті з розумом. Бажано проконсультуватися з лікарем перед дієтами, але якщо до лікаря дійти немає часу або можливості, скористайтеся рекомендаціями.

Будь-які дієти протипоказані:

• Вагітним, жінкам в період годування груддю;
• Особам з проблемним шлунком;
• Особам, які нещодавно перенесли захворювання;
• Під час занадто спекотної погоди, в відрядженнях і в переїздах.

Якщо ви не страждаєте серйозними захворюваннями, але під час дієти відчули себе погано, негайно припиняйте голодувати.
Крім того, не рекомендується сидіти ні на якій дієті більше місяця.