Дієта для ледачих

Відео: ПРОСТА Дієта для ЛЕДАЧИХ! Секрет стрункості мільйонів жінок!

Хто з нас не давав собі обіцянку сісти на дієту, щоб скинути хоча б пару кілограм - якщо не з наступного дня, то хоча б з понеділка? Однак настає день Х, а бігти в магазин за дієтичними продуктами і потім з них ще щось готувати так не хочеться. Тим більше якщо рідні поруч зі спокійною совістю наминали котлети з макаронами. І ось Ви знову корите себе за черговий зрив дієти і намагаєтеся почати все спочатку ... Стоп! Спеціально для Вас дієтологи придумали оптимальне рішення - дієта для ледачих. Вона підходить не тільки для того, щоб схуднути, але і підтримати досягнутий вагу. Від Вас не будуть потрібні ні фінансові витрати, ні особливі обмеження, тим не менше, від солодощів все ж доведеться відмовитися.
Принцип дієти - постійне вживання чистої води, інші продукти можна їсти за своїм вибором.

Меню дієти для ледачих

1. Перед сніданком потрібно випити натщесерце дві склянки води, потім поснідати можна чим завгодно, але не запиваючи ніякої рідиною. Наступний прийом води - тільки через дві години.
2. Обід. Аналогічно, до обіду випийте дві склянки чистої води без газу і їжте все, що хочеться, але знову-таки без соків, компотів, чаю, кави тощо.
3. Вечеря: будується за такою ж схемою.

Якщо між основними прийомами їжі захотілося перекусити, перед тим як з`їсти яблуко або сирну слойку, теж випийте один - дві склянки води.
Через дві години після основних прийомів їжі за бажанням можна випити чашку зеленого чаю або кави без цукру. Тільки без солодкого! Погодьтеся, не така вже велика обмеження, якщо Ви всерйоз мають намір схуднути швидко.

Ефективність дієти для ледачих

Ті, хто реально пробував цей підхід до схуднення, відзначають, що результати дієти для ледачих просто неймовірні - вода пригнічує голод, і Ви природним чином з`їдаєте менше, відчуваючи при цьому тривалий час почуття ситості, так як шлунок вже наповнений. Крім того, поліпшення водного балансу в організмі прискорює обмін речовин, виводить токсини і продукти розпаду після тренувань, перешкоджає накопиченню жирових відкладень.