uadarin.ru

Вівсяна дієта - надійний спосіб схуднути

Зміст статті:

Всі дієти засновані на нормований вживанні продуктів харчування. Вони бувають корекційні - для зниження ваги і корекції фігури, а так само лікувальні - для відновлення нормальної працездатності організму.

Вівсяна дієта є дуже ефективною і в той же час щадить. Завдяки цьому вона затребувана і дуже популярна. Вівсяна дієта дуже добре сумісна з дієтою «10 продуктів», детально про яку можна прочитати в цій статті: https://krasota-zdorove.com/dieta-10-produktov.html.



вівсяна дієта



На чому заснована вівсяна дієта



Заснована вівсяна дієта на мінімальному вживанні борошняних, солодких і жирних продуктів і заміні їх продуктами з вівсянки. Це можуть бути вівсяні пластівці, мюслі, печиво, хлібці, каша і т.д. Вживання цих продуктів приносить велику користь організму, завдяки наявності в них мікроелементів і максимальної кількості поживних речовин.

Застосовуючи вівсяну дієту можна нормалізувати свою вагу і швидко позбутися від зайвих кілограмів. За допомогою вівсяної дієти можна позбавлятися від 5 кілограм зайвої ваги - щотижня.

Організм просто і непомітно втрачає вагу, так як очищається від шлаків. Саме зашлакованості ставиться причиною зайвих кілограмів, збоїв в роботі організму і причиною розвитку багатьох захворювань. Шлаки ускладнюють засвоєння і розщеплення їжі, тому через деякий час у людини знову виникає відчуття голоду.

Клітковина, яка міститься в вівсяних продуктах, швидко насичує і нормалізує роботу шлунка і всього кишкового тракту. Вживати вівсянку можна тричі на день (в основні прийоми їжі). Варити її потрібно на молоці, без використання спеціальних приправ і прянощів. Краще додати мед, масло і курагу.



Вівсяна дієта для схуднення


Вам може сподобатися: Дочки Володимира Путіна президента Росії - фото і відеоогляд


Етапи вівсяної дієти



Весь цикл використання вівсяної дієти складається з двох етапів, перший - очищення організму, другий - сама дієта, тривалістю не більше місяця. Повторний курс можна провести через 6 місяців.
  1. Для першого етапу готується рисовий відвар (1 літр води + 4ст. Л рису, замочити на ніч). Вранці зварити відвар протягом години на повільному вогні, потім його випити. Після, п`ять годин нічого не їсти і не пити. Перед сном (за 5 годин) не можна вживати їжу і пити, можна лише негазовану воду. З раціону харчування виключити жирне, борошняне і солодке.
  2. На другому етапі єдиним блюдом буде - вівсяна каша. Допускається прийом фруктів, в помірних кількостях. Дотримуючись всіх правил вівсяної дієти, можна досягти приголомшливих результатів, а головне без шкоди для здоров`я.

Відео: Меню вівсяної дієти на один день




Поділися в соціальних мережах:

Схожі
© 2021 uadarin.ru