Схуднення на меді

Відео: Мед і схуднення мої підсумки!

• Як працює мед для схуднення вночі?
• Рекомендації для ефективного схуднення на меді
• Кому не можна худнути на меді

Про те, що ложка меду, з`їденого перед сном і Запитів теплим молоком, допомагає швидко заснути і міцно проспати всю ніч, знає багато хто. Але те, що за допомогою меду можна худнути під час сну, чули далеко не всі. Першими застосовувати такий спосіб схуднення стали спортсмени, яким важливі витривалість і підтягнута форма тіла. Сьогодні схуднення за допомогою меду стає все більш популярним.

Фахівцями придумані такі способи позбавлення від зайвих кілограмів, як дієта на меді, медові обгортання і масажі, унікальні рецепти з медом, лимоном і імбиром для схуднення. Ще один варіант - є мед на ніч для схуднення. Здивовані? Тим часом, мед для схуднення вночі дійсно працює, і ми розповімо, як саме.

Як працює мед для схуднення вночі?

Секрет в тому, що мед має воістину унікальною властивістю - термогенним. Потіючи уві сні, людина позбавляється від надлишків рідини і жирів, і в той же час його організм насичується корисними речовинами, вітамінами і мікроелементами. Під впливом меду в нічний час нормалізуються обмінні процеси, налагоджується робота нервової системи, відновлюється гормональний рівень, підвищуються захисні властивості організму.

Після прийому навіть незначної кількості меду перед їжею рівень міститься в крові цукру різко підвищується. Після випитого склянки теплої води, змішаної з 1 ст. л. меду, організм відчує невелике насичення, а людина з`їдає за столом набагато меншу порцію їжі, ніж зазвичай. Приготований таким чином напій з меду для схуднення відмінно підходить для втамування голоду перед сном - він не дозволяє перевантажувати шлунок їжею, внаслідок чого органи не перетруджують, а м`язи відпочивають і заряджаються енергією на майбутній день.

Рекомендації для ефективного схуднення на меді

Для того щоб схуднення уві сні за допомогою меду проходило більш ефективно, важливо дотримуватися деяких правил:

• бажано не вживати перед сном нічого, крім медової води з лимоном: 2 ст. л. меду треба розвести в склянці теплої води, з додаванням лимонної часточки або лимонного соку;
• виключити з раціону борошняні вироби, гострі і дуже солоні страви, білий хліб, напівфабрикати;
• вживати в їжу якомога більше овочів некрахмалістих, цитрусових, ягід;
• пити до 2 л рідини на добу;
• корисно розводити мед не в простій воді, а в відварі звіробою, ромашки аптечної, м`яти, липового цвіту, меліси, малини, мати-й-мачухи;
• використовувати тільки нефільтрований, неочищений і непастеризований мед;
• займатися легкими фізичними вправами (можна з обтяженням гантелями), здійснювати піші прогулянки перед сном;
• робити медові обгортання і масажі.

У разі якщо випита медова вода для схуднення залишила сильне почуття голоду, яке не вдається побороти, можна спробувати змішувати мед не з водою, а зі склянкою кефіру кімнатної температури. Така суміш, випита на ніч, гарантовано переб`є апетит і допоможе швидко заснути.

Регулярне вживання меду перед сном сприяє поступовому зниженню ваги. З кожним днем ​​зайві кілограми зникають, і все це без виснажливих «голодних» дієт і виснажливих, багатогодинних тренувань у спортзалі.

Кому не можна худнути на меді

Прийом перед сном меду для схуднення протипоказаний людям із захворюваннями шлунка, що мають гастрит, виразку, панкреатит, цукровий діабет, а також схильним до появи алергічних реакцій.

Відео: Кориця з медом для схуднення. РЕЦЕПТ напою для схуднення з меду і кориці