Вода з медом для схуднення

Відео: ВОДА З МЕДОМ натщесерце КОРИСТЬ # ПользаМёда

Практічеські всі дієти для схуднення на увазі повна відмова від солодких продуктів. Це означає, що організм примусово позбавляється природного антидепресанту, і як наслідок, проявляється нервозність і дратівливість. Однак не варто засмучуватися з цього приводу, адже скидати зайву вагу можна за допомогою бджолиного меду. Даний продукт в повній мірі забезпечить організм не тільки насолодою, а й амінокислотами, вітамінами і мікроелементами. Тим більше, що вода з медом для схуднення готується досить просто з урахуванням певних рекомендацій.

Відео: Медова вода з корицею - користь для здоров`я кожен день! / Вода з медом і корицею /

Механізм дії медової води

Мод відноситься до натуральних продуктів харчування, він благотворно впливає на весь організм в цілому. Доведено, що ефективність меду збільшується в рази, якщо розбавити його теплою водою. У такому вигляді він краще всмоктується в клітини. Тому давайте розглянемо, як вода з медом допомагає позбутися від зайвих кілограмів. Механізм дії такого напою полягає в наступному:

Відео: Ефект медової води

• Напевно багато хто знає, що щоденна норма води для людини становить 2 літри, і в ці рамки не входить чай, кава і перші страви. Особливо це повинен пам`ятати той, хто прагне скинути зайву вагу. І виходить, що завдяки дворазовому вживання медової води організм отримує додаткову рідину, а це гарна перевага. 
• Вода з медом надає відчуття насичення і компенсує тягу до солодощів, тому з таким напоєм худнути - одне задоволення.
• Слід зазначити, що подібний напій здатний зменшувати обсяг шлунка, тому не вийде їсти великі порції.
• Якщо вранці вода з медом пробуджує організм, то ввечері навпаки сприяє міцному і здоровому сну. Фахівці стверджують, що після такого напою можна їсти, інакше всі праці з метою схуднення пройдуть безрезультатно.
• Мед добре регулює обмінні процеси в організмі і не дозволяє відкладатися жирам, вони спалюються через велику виділення жовчі.
• Мед має антибактеріальну та противірусну дію, тому він значно покращує роботу шлунково-кишкового тракту, і благотворно впливає на засвоюваність поживних речовин.

Правила застосування води з медом для схуднення

Прінято виділяти кілька простих правил вживання медової води:

• 1.Воду з медом потрібно пити вранці на голодний шлунок і ввечері перед сном по 1 склянці. У ранкові години ця процедура дозволяє активізувати діяльність всіх систем і органів, наповнити їх необхідними вітамінами і мінеральними речовинами.
• 2.Обов`язково звертайте увагу на температуру води, вона повинна бути комфортною для прийому всередину. Занадто гаряча або холодна рідина викликає подразнення слизової оболонки, тому оптимальна температура становить +40 ° С.
• 3.Для приготування напою береться виключно «жива» вода, ні в якому разі не використовуйте кип`ячену рідина.
• 4.Воду з медом необхідно випити всю відразу, тобто залпом. Бажано після вживання зробити парочку нескладних фізичних вправ.

Як приготувати медову воду?

Для виготовлення корисного напою береться 200 мл теплої води і 1 чайна ложечка бджолиного меду. Добре розведіть у воді мед і відразу випийте, щоб запобігти всмоктування глюкози в порожнині рота. Що стосується меду, то в даному випадку підійде як рідкий, так і зацукровані продукт, головне, віддавайте перевагу якості.

Вода з медом для схуднення вживається в чистому варіанті, але в неї дозволяється додавати корицю, корінь імбиру, м`яту, сік або часточки лимона. Це значно урізноманітнює смак напою і доповнить його складу корисними речовинами.

І на завершення хотілося б відзначити, що вживання води з медом для схуднення має супроводжуватися прийомом їжі з низьким вмістом калорій і фізичною активністю.