Груші і мед при дієті для схуднення: меню і користь раціону

Відео: Які фрукти їдять при схудненні? Топ 7 найкорисніших

Прагнучи позбутися від зайвої ваги, худнуть пробують масу дієт, підбираючи під себе найоптимальнішу. Сьогодні ми поговоримо про грушево-медової дієти. Перша реакція на дане поєднання скептична: як можна їсти груші і мед під час дієти, вони ж дуже солодкі. Крім того, грушу часто рекомендують вживати в рамках роздільного харчування, оскільки фрукт досить важкий для шлунка. Давайте розберемося, чи дійсно ефективно таке поєднання при дієті для схуднення.

• Складання раціону на 2 дня
• Позитивний вплив дієти

Дводенне меню системи харчування

Тривалість дієти складає всього два дні. При цьому можна використовувати мед і груші будь-яких сортів.

Перша частина грунтується на поїданні груш в сирому вигляді. Для цього готують салат з порізаних невеликими шматочками двох великих плодів (якщо вони маленькі, то можна взяти 3-4 шт. На один прийом). Зчищати шкірку не рекомендується, тому що в ній міститься маса корисних речовин. Якщо ви хочете приготувати салат відразу на весь день, то на нього піде близько 10 плодів і 5 ч. Л. меду. При бажанні можна додатково ввести трохи горіхів.

Отриманий обсяг салату ділять на 4-5 порцій, кожна з яких буде з`їдатися за один прийом їжі. Не забувайте, що не можна їсти блюдо пізно ввечері, особливо після 22:00.

Тепер переходимо на запечені з медом груші, які готують наступним способом. Така ж кількість плодів миють, очищають від серцевини і шкірки. Кожну грушу розрізають на 2 частини, ретельно змащують медом, викладають на деко і запікають у духовці або мікрохвильовій печі. Додатково можна додати корицю і горіхи. Отримана кількість груш також ділять на 4-5 прийомів і їдять у відведений час.

Відео: Секрети легкого схуднення за допомогою висівок - Все буде добре-Випуск 571-Все буде добре 25.03.15

У чому користь раціону з груші і меду

Корисна властивість даної дієти полягає в тому, що вона «тренує» шлунково-кишкового тракту. Так протягом першого дня шлунок буде виробляти велику кількість ферментів, необхідних для перетравлювання сирої і твердої їжі. На розщеплення великої кількості надійшла клітковини будуть витрачатися калорії з організму, тобто самі жирові відкладення. Не варто забувати, що груша постачає організму мінеральне живлення, несучи в собі масу важливих мікро- і макроелементів.

Відео: МЕД КОРИСТЬ | користь меду при дієті, мед користь для печінки, мед для шкіри тіла,

Одночасно з цим мед наситить ваш організм корисними цукрами, тим самим позбавивши від «солодкого голоду» і поганого настрою, викликаного їм. А ось у другій день шлунок буде перетравлювати м`яку, обволікаючу його стінки консистенцію.

Численні відгуки свідчать, що дана дієта добре переноситься і відноситься до розвантажувальних системам харчування для організму. Проводити її рекомендується в вихідні дні, за які можна скинути мінімум 2 кг. Причому спостерігається втрата не тільки ваги, але і зайвих обсягів тіла.

Відео: ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ | правила меню правильного харчування на кожен день