Дієта для схуднення при гастриті - продукти, меню

• Які продукти підходять для схуднення при гастриті
• Ключові принципи дієти для схуднення при гастриті
• Правильне меню для схуднення при гастриті

Гастрит є досить серйозним шлунковим захворюванням, що виключає можливість використання традиційних методів схуднення. Дієта для схуднення з гастритом шлунка повинна бути грамотно складена, щоб не погіршити стан здоров`я.

Які продукти підходять для схуднення при гастриті

На дієті для схуднення з гастритом важливо виключити з меню будь-які жирні і смажені страви, копчені і гострі продукти, так як вони шкідливі для шлункового захворювання і вашої фігури - про це повинен знати кожен.

Білки, необхідні організму для стимулювання спалювання жирових клітин і збереження м`язів, краще отримувати з нежирних сортів риби, м`яса і птиці. Чи не рекомендована свинина, баранина і качка. Додайте в меню дієти для схуднення при гастриті яйця і нежирні молочні продукти.

Відмовтеся від споживання цукру, а незамінну для мозкової діяльності глюкозу отримуйте з фруктів. При порушеннях в шлунку їх можна піддавати термічній обробці і подрібнення до стану пюре. Обов`язково вживайте гарбуз, кабачки і моркву.

При дієті для схуднення люди з гастритом повинні включити в меню різні супи на овочевому або курячому бульйонах. Гарненько все пережовувати і їжте продукти в теплому вигляді, щоб виключити ризик ураження слизової.

Ключові принципи дієти для схуднення при гастриті

Дієта для схуднення, у кого гастрит, передбачає повільне позбавлення від зайвої ваги. Чим швидше будете втрачати масу, тим сильніший стрес перенесе організм, а він шкідливий при шлункових хворобах.

Робіть упор на молочні продукти, які забезпечують захист слизової оболонки. Додавайте молоко в какао і чай, пийте нежирний кефір, натуральний йогурт. Дані продукти також забезпечують організм необхідними білками.

Приділіть увагу вітамінам на дієті для схуднення при гастриті. Вони захистять клітини ураженого органу від впливу соляної кислоти (особливо корисний в цьому плані вітамін E). Важливі вітаміни B, що містяться в крупах. Добре їх розварюються або варите з ними супи на рибному та м`ясному бульйонах. Особливо багато користі приносить вівсянка і абсолютно марна манна каша.

Відео: ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ★ ХУДЕЕМ І лікуємося ★ Бульйон з галушками і курячі їжачки

Вітамін C на дієті для схуднення, якщо гастрит, отримуйте з фруктів. Видаляйте шкірку і насіння, а по можливості запікайте. Особливо смачні запечені яблука. Додатково рекомендуємо вживати відвар шипшини або аптечні вітамінні комплекси.

Правильне меню для схуднення при гастриті

На дієти для схуднення при гастриті шлунку меню може бути різним. Ви повинні враховувати перераховані вище правила і принципи. Розглянемо для наочності на конкретному прикладі:

Відео: Дієта для схуднення при гастриті меню

1. Снідаємо вівсянкою, гречкою на молоці або омлетом на пару. Додатково запечене яблуко і несолодкий чай.
2. Другий сніданок можна влаштувати з порції нежирного сиру і склянки відвару шипшини.
3. Обідаємо овочевим супом з шматочком курячої грудки або яловичини. На десерт сухофрукти, кисіль з фруктів або компот.
4. Перекусіть вареним яйцем або шматочком нежирної риби.
5. На вечерю запечіть рибу або кролика, а також відваріть декілька картоплин в мундирі. Також можна повечеряти вівсянкою і нежирним йогуртом.

Варіантів меню для дієти для схуднення при гастриті досить багато, тому орієнтуйтеся на особисті переваги і можливості, не забуваючи про правила харчування.