Кавунова дієта

Відео: Кавунова дієта ?! Моя історія схуднення

Ось і почався довгоочікуваний сезон кавунів! А чи знаєте Ви, що кавун - прекрасний засіб для схуднення? Тим часом кавунова дієта не зажадає від Вас багато зусиль і дозволить позбутися від зайвих кілограмів.
Найголовніший плюс дієти - в тому, що не потрібно підраховувати калорії. Як неважко здогадатися, основу раціону складають кавуни. На 10 кг власної ваги можна їсти 1 кг вкуснойі ароматної кавунової м`якоті. При цьому, якщо хочеться, їсти кавун можна і на ніч - тимчасових обмежень дієта не передбачає, так що почуття голоду Вам не загрожує. Оптимальним між прийомами їжі вважається інтервал в 3-3,5 години. Крім кавуна, можна пити скільки завгодно зеленого чаю або чистої води без газу.

Як діє кавунова дієта

Як відомо ще з дитинства, кавун є сильним сечогінним засобом і виводить всі шлаки, токсини, покращуючи роботу нирок. Правда, за рахунок підвищеного навантаження на нирки кавунова дієта не підійде людям, що мають проблеми з цим органом, а також тим, хто страждає від цукрового діабету.

Меню кавунової дієти передбачає два варіанти. У першому варіанті є можна тільки кавуни і воду. Другий варіант передбачає більш різноманітний раціон: до кожного прийому їжі можна додати пару шматків чорного хліба. Дотримуватися дієти слід 8-10 днів.

Вихід з кавунової дієти

Виходити з кавунової дієти слід поступово, не навантажуючи відразу свій шлунок важкою їжею. Обов`язково їжте протягом десяти днів після закінчення дієти нежирні продукти, багаті білком, такі як курячі яйця, сир, курку, індичку, нежирні сорти риби.

Зразкове меню для виходу з кавунової дієти
Сніданок: порція вівсянки на воді без цукру, 25 грам твердого сиру.
Обід: порція відварної яловичини, курки або риби (200 гр), тарілка салату з свіжих овочів без масла і солі.
Вечеря: вже полюбився кавун (приблизно 500-800 грам).

Відео: Як схуднути на 7 кг за 5 днів // Кавунова дієта // Користь або ШКОДУ