Ананасова дієта

Ефективність дієти: втрата ваги до 2-3 кг.

Рекомендована тривалість дієти:
1-2 дня, якщо ви вживаєте тільки ананаси,
2-3 дня, якщо ви додаєте в денний раціон інші продукти.

За один день ананасною дієти покладається вжити 2 кг ананасів і літр ананасового соку без цукру.

Ананас треба розрізати на кружечки, які розподілити на 4 частини: це буде ваш сніданок, другий сніданок, обід і вечерю.

При другому варіанті дієти, за день можна також з`їсти 100 грам нежирного сиру, 100 грам пісного м`яса (яловичини або птиці), невеликий шматочок житнього хліба, чай без цукру.

Відео: Ананасова дієта для схуднення

ананаси - фрукти, які сприяють травному процесу і допоможуть вам завжди залишитися стрункою.

Фермент бромелайн. що входить до складу ананасів, інтенсивно розщеплює жири і білки. Шматочок ананаса, з`їдений перед прийняттям їжі, особливо якщо передбачається наявність м`ясних і жирних страв, допоможе травленню.

Вживання ананаса ще й зменшить «звірячий» апетит.

Відео: Дієта для схуднення ананас з горілкою

А калорійність ананаса становить всього 48 ккал на 100 грам продукту.

попередження:

• Після ананаса потрібно полоскати рот або чистити зуби, кислота, що входить до його складу руйнує емаль.
• Консервовані ананаси, на жаль, не мають усіх властивостей, корисних для тих, що худнуть, при тепловій обробці бромелайн руйнується.
• Якщо у вас проблеми зі шлунком, перед тим, як спробувати цю дієту, краще порадитися з лікарем.

Як вибрати ананас

• Поплескайте долонею по ананасу, глухий звук свідчить про те, що він стиглий.
• У зрілого плода шкірка при натисканні злегка промінается, а не пружинить.
• Якщо ви хочете вибрати солодкий фрукт, потрібно вибрати ананас, який має ніжний солодкуватий аромат. Але інтенсивний запах може бути у ананаса, який починає псуватися.