Дієта чародійка для схуднення - меню, відгуки, результати

• Опис дієти "Чарівниця"
• Меню
• Результати та відгуки про дієту "Чарівниця"

Дієта з чудовою назвою «Чарівниця», опис якої сьогодні можна знайти в багатьох інтернет-блогах і соціальних мережах, спочатку з`явилася в Білорусії і знайшла несподівану популярність завдяки своїй простоті й ефективності, так що сьогодні представниці прекрасної статі часто шукають, як схуднути на дієті " Чаровница ". Наш портал також вирішив опублікувати опис дієти "Чарівниця" і поповнити скарбничку незвичайних дієт.

Правила дієти

Дієта «Чарівниця», зразкове меню якої розглянемо далі, розрахована на тиждень, протягом якої худне вдається без праці скинути від двох до п`яти зайвих кілограмів.

Важлива перевага системи полягає у відсутності строгих обмежень в харчуванні, тому голодувати і відчувати стреси не доведеться. Раціон програми досить різноманітний, а саме меню дієти чародійка має на увазі чергування розвантажувальних днів.

Меню дієти "Чарівниця" на тиждень

Кожен день вимагає особливого харчування і має певну назву з урахуванням набору дозволеної їжі:

Вживаємо протягом дня молоко, сир, натуральні йогурти і кефір мінімальної жирності. Ніяких фруктів і ягід додавати не можна.

Їмо солодкі фрукти з овочами. Дозволяється трохи варення, меду, фруктового желе без цукру і пару плиток натурального гіркого шоколаду.

У третій день варіть собі курятину або рибу нежирних сортів, поливаючи їх невеликою кількістю соку лимона. Важливо їсти страви без спецій і солі.

Їмо виключно овочеві супи або супи на нежирному курячому бульйоні. Намагайтеся з`їдати протягом дня до п`яти-шести порцій.

Дозволяється їсти будь-які каші на воді, крім манки. Замість вершкового масла використовуйте оливкову, додаючи його в невеликих кількостях.

Шостий день називається рідким, так як необхідно пити різні рідини: соки, компоти, молоко, кефір. Нічого їсти не можна, тому постарайтеся уникати активних фізичних навантажень.

Фінальний день дієти «Чарівниця» називається салатним. Для салатів використовуйте різні овочі і нежирний сир, а для заправки підходить оливкова олія і сік лимона.

Відгуки та результати дієти "Чарівниця"

Дієта «Чарівниця» результати дає досить хороші, а повторювати її можна через кожні 1-2 місяці, поки не знайдете бажану фігуру. Після завершення чергового курсу дотримуйтеся принципів правильного харчування і не переїдайте, інакше вам не вдасться зберігати результат.

Про дієті «Чарівниця» відгуки худнуть люди залишають позитивні. Деякі ентузіасти худнуть за цією системою дві-три тижні і більше, так як їх цілком влаштовує подібний режим харчування, і вони не відчувають дискомфорту або занепаду сил. Можете теж спробувати сидіти на дієті довше, але обов`язково стежте за самопочуттям.

Відео: ЯК Я схудла! Буч дієта. Підсумок 4 тижні. Мої результати!