Дієта: курка і апельсини

• Як працює дієта "Курка і апельсини для схуднення"
• Правила дієти на курці і апельсинах
• Меню курячо-апельсинової дієти
• Відгуки

Жінкам і дівчатам в будь-якому віці хочеться привабливо виглядати і мати струнке тіло, а для цього потрібно постійно контролювати свою вагу і стежити за харчуванням. При наявності великої кількості зайвих кілограмів вам допоможе спеціальна дієта на апельсинах і курці, яка дозволяє швидко спалювати жирові відкладення без шкоди здоров`ю.

Опис курячо-апельсинової дієти

Унікальна дієта курка + апельсини дає хороші результати, так як впливає на м`язові тканини і організм в цілому. Програма має меню, яке постачає м`язи будівельним матеріалом і прискорює речовинний обмін. При цьому організм відчуває серйозну нестачу вуглеводів, тому вам може не вистачати енергії для активної життєдіяльності. Ваше тіло на цьому тлі почне переробляти жирові запаси, обумовлюючи потрібний ефект.

Апельсин на цій дієті виступає хорошим джерелом вітамінів, які стимулюють засвоєння м`яса і сприяють оновленню м`язових тканин після навантажень. Білок з курки частково заповнює дефіцит енергії через відсутність вуглеводів, тому ваше самопочуття не повинно погіршитися.

Ключові правила дієти на курці і апельсинах

Щоб дієта з куркою і апельсинами дала максимальний результат, ви повинні дотримуватися найпростіших правил:

• їжте свіжу курятину, обов`язково видаляючи шкірку;
• курячу грудку і апельсини слід їсти окремо один від одного з перервами не менше години;
• за кожний прийом потрібно з`їдати не більше 200 г м`яса і не більше двох фруктів;
• по можливості виконуйте фізичні вправи;
• дієта повинна тривати не більше 10-14 днів, інакше вона зашкодить здоров`ю.

Коли завершите схуднення, виходьте з дієти плавно, щоб травна система не зазнала стресу.

Як харчуватися на дієті з апельсинів і курки?

Дієта з куркою і апельсинами відрізняється найпростішим меню. Загалом має бути чотири прийоми їжі:

Відео: апельсин користь

1. Один апельсин і 50-60 г твердого нежирного сиру.
2. 100 г курятини і овочевий салат.
3. Апельсин і трохи сиру.
4. Куряча грудка і яблуко.

Обов`язково пийте воду - до двох літрів в день. Без достатньої кількості рідини вам не вдасться ефективно боротися із зайвими жировими відкладеннями. Важливо виключити сіль, цукор і хлібобулочні вироби. Курятину краще запікати в духовці або варити.

Відео: Дієта на 12 днів

Вам дозволяється трохи змінювати раціон харчування, вживаючи замість яблука сливи або грушу, а також використовуючи різні овочі для приготування салату. Одне залишається незмінним - це апельсини і курятина.

Відгуки про курячо-апельсинової дієті

Ця сувора дієта курка і апельсини відгуки має в основному позитивні. Люди, випробували її, зазвичай скаржаться на суворість раціону - витримати його під силу не кожному.

За два тижні за допомогою дієти з апельсинів і курки можна скинути до 7-9 кілограмів. Ці результати підтверджуються відгуками людей, які особисто пережили цю найсуворішу програму харчування.