Перлова дієта для схуднення - меню, результати

• Рецепт перлової каші для схуднення
• Меню дієти на перловці на 5 днів
• Дієта на перлової крупі на тиждень
• Тривала перлова дієта на 48 днів
• Відгуки про дієту на перловці

Спеціальна дієта на перлової каші результати дає відмінні, тому ми докладно вам про неї розповімо. З її допомогою люди позбавляються від зайвої ваги і нормалізують речовинний обмін. Дана система харчування передбачає однаковий раціон, але кінцевий результат може перевершити будь-які очікування.

Рецепт перлової каші для схуднення

Перше, що вам предстоїть зробити - навчитися, як потрібно варити перловку для схуднення. Для дієти на перловці і кефірі потрібно правильно варити кашу без додавання масла або солі. Готується блюдо досить довго (близько години) і розростається в розмірі майже в п`ять разів. Враховуйте це при приготуванні, а краще замочуйте перловку на ніч, а вранці швидко варіть на воді (приблизно 20 хвилин).

Відзначимо, що дієта на перлової каші результати худне дає хороші, він вона досить жорстка, тому сидіти на ній потрібно не довше тижня.

Меню дієти на перловці на 5 днів

Меню для даної дієти на перловці передбачає, що поснідати ви повинні кашею з сухофруктами, перекусити зеленим яблуком, пообідати перловкою з нежирної вареної рибою, влаштувати полуденок зі склянкою нежирного кефіру і завершити день черговою порцією перловки.

Для досягнення найкращих результатів потрібно харчуватися за такою схемою п`ять днів поспіль. Всього можна скинути до п`яти зайвих кілограмів, а для закріплення результату поступово перемикайтеся на звичне меню. Постарайтеся назавжди виключити борошняні продукти і солодощі, а також продовжувати періодично їсти перловку. Головна небезпека, яка Вас підстерігає - це зрив в дієті. Не варто вибирати цей спосіб схуднення, якщо ви не дуже любите перловку. Але навіть якщо ви стійко переносите обмеження в харчуванні, можливо, для вас виявиться корисною наша стаття, як протистояти спокусі на дієті і додатково мотивувати себе на позбавлення від зайвої ваги.

Дієта на перлової крупі на тиждень

Цей варіант дієти на перловці простіший за рахунок різноманітності раціону. Важливо вживати більше двох літрів рідини в день і обов`язково пити за півгодини до їди. Кожен день потрібно їсти перлову кашу (250-300 г) і додаткові продукти, які ми перерахуємо далі. Всього сім днів:

1. Одно-два зелених яблука.
2. Два банана (краще в першій половині дня).
3. Жменя горіхів і родзинок.
4. До 100 г пісної яловичини в вареному або запеченому вигляді, а ввечері трохи сиру.
5. Куряча грудка і банан.
6. Банан, яблуко.
7. 100 г яловичини або грудки.

За допомогою даної дієти на перлової каші і додаткових продуктах за тиждень люди позбавляються від семи зайвих кілограмів.

Тривала перлова дієта на 48 днів

Унікальна система схуднення під назвою «Пушинка» дозволяє скидати багато зайвих кілограмів (до 20-30), але до кінця доходять не всі. Раціон на всі 48 днів складається з декількох продуктів:

• Перлова каша;
• капуста;
• риба;
• кефір.

Щодня потрібно з`їдати до 100 г каші (маса сухого продукту). Залийте це кількість крупи ввечері холодної води, а вранці зваріть за 20 хвилин і розділіть на п`ять частин. Першу частину з`їжте за сніданком з кефіром, другою порцією перекусіть, третю вживайте на обід разом з шматочком запеченої риби. В полудень з`їжте передостанню порцію зі свіжою капустою і повечеряйте знову кашею. Сидячи на цій дієті на перловці потрібно обов`язково приймати вітамінні комплекси і пити багато рідини, інакше можна сильно нашкодити здоров`ю.

Відео: Корисні властивості перловки для схуднення Дієта, рецепт

Відгуки про дієту на перловці

П`ятиденний і тижневу дієту з перловкою витримати непросто, але найскладніше даються перші два дні, поки організм перебудовується. У ці дні буде виходити зайва рідина з токсинами і шлаками, тому випробували цю дієту люди відзначають загальне поліпшення самопочуття.

На третій день худнуть помічають легкість в тілі і зменшення набряклості на тілі. Зайві жирові відкладення починають з цього моменту танути на очах - до кілограма за день. Багато рекомендують вживати вітаміни і мінерали у вигляді аптечних препаратів.

Виходити з системи слід плавно, а для збереження результатів схудлі жінки рекомендують регулярно їсти перловку (хоча б 3-4 рази на тиждень).

Відео: перлова дієта для схуднення на 10 кг