Медова дієта для схуднення

Відео: Солодке схуднення Ч 1 перший день Медова дієта

• Як схуднути на медової дієти?
• Як дотримуватися медову дієту?
• Як підвищити ефективність медової дієти?
• Протипоказання для дієти на меді

Медова дієта визнана не тільки однією з найсолодших і смачних, але і найбільш ефективних серед усіх відомих дієт. Особливо цінується вона тими людьми, які не можуть ні єдиного дня прожити без солодощів. Згідно зі статистикою, дієта «з`їдає» приблизно по 6 кг ваги кожні 2 тижні.

Як схуднути на медової дієти?

Багато хто дивується - як можна схуднути за допомогою такого висококалорійного продукту, як мед? Все дуже просто: справа в тому, що для дієти використовується тільки неочищений, непастеризований і нефільтрований мед, який вільний від штучних добавок і легко засвоюється організмом. Цей продукт багатий вітамінами і мікроелементами, в ньому не містяться «порожні» вуглеводи, якими рясніє звичайний цукор.

Мед приводить в норму обмінні процеси в організмі, насичує його фолієвою кислотою, залізом, калієм, сіркою, магнієм, кальцієм, противірусними речовинами. Під впливом фруктози, що міститься в продукті у великій кількості, відбувається активне спалювання жирової маси. Також мед сприяє виробленню «щасливого» гормону - серотоніну.

Як дотримуватися медову дієту?

Медова дієта розрахована на 2 тижні. Перш, ніж приступити до неї, необхідно провести очищення організму від шлаків. Для цього рекомендується підготовча дієта на медової воді.

Щоб "почистити" організм, слід щодня випивати склянку медового напою - вранці за годину до прийому їжі і ввечері за пару годин до сну. Напій готується легко: в склянці теплої води необхідно розвести 1 ст. л. меду і додати невелику часточку лимона або 1 ст.л. натурального лимонного соку. Приймати таке питво потрібно протягом 10-12 днів. Увечері рекомендується здійснювати піші прогулянки.

Під час основної дієти в їжу щодня важливо вживати наступні продукти:

• 200 г варених або приготованих на пару овочів некрахмалістих, які потрібно з`їдати за один прийом - вранці або ввечері;
• кисломолочні продукти;
• цитрусові;
• ягоди;
• свіжовичавлені кислі соки без цукру - близько 0,75 л;
• свіжий мед - до їжі по 1 ч.л.

Ефективність медової дієти - спалювання до 4-6 кг зайвої ваги протягом 14 днів. Можливий і полегшений варіант - медова дієта на 6 днів. Меню дієти на меді для схуднення буде таким же, за 6 днів піде від 2 до 3 кілограм.

Як підвищити ефективність медової дієти?

Мед відмінно бореться з надмірною вагою, проте дієта може принести ще більш відчутний результат, якщо поєднати її з медовими обгортаннями і масажем. При схудненні шкіра має властивість обвисати і дрябнуть. Мед не дасть цьому статися, так як він має властивість підвищувати тургор шкірних покривів, робити їх гладкими і здоровими.

Під час обгортань шкіра розігрівається, її пори розширюються. Мед легко проникає в них, добираючись до найглибших шарів, насичуючи їх корисними речовинами і підвищуючи тонус шкіри. Щоб пройти курс процедур, зовсім не обов`язково відвідувати дорогі салони краси: цілком возмозжно робити медове обгортання в домашніх умовах.

Протипоказання для дієти на меді

Медова дієта протипоказана людям, схильним до алергій, які мають сечокам`яної хвороби або проблеми зі шлунком. Не варто вдаватися до дієти при наявності гастриту, виразки, цукрового діабету, панкреатиту.

Відео: Медова дієта для схуднення