Схуднення на дієтичному борщі: меню, відгуки та протипоказання

Відео: # Борщ для схуднення

Жирний наваристий борщ - улюблене блюдо жителів країн СНД. Дієта на українському борщі навряд чи буде ефективною, а ось схуднення на холодному борщі і низькокалорійному першому зможе забезпечити гарантовані зміни ваги. Різновид дієти на борщі - одні з найсмачніших способів швидко схуднути: середня тривалість системи харчування становить 5 днів.

• Опис системи скидання ваги
• Раціон харчування на дієтичному борщі
• результативність дієти
• Шкода методу для здоров`я

Правила дієти на борщі

Починає працювати дієта на дієтичному борщі, якщо дотримуватися певних пункти:

1. Приймати їжу бажано кожні 2-3 години, при цьому зменшуючи звичайні порції. Харчування супом без м`яса повинно бути 5-6 разів на день.
2. Готувати свіжі порції для дієти на пісному борщі хоча б кожні 1-2 дня.
3. Необхідно пити воду - в день до 2 літрів.

Рекомендоване меню на тиждень

Приблизний план для схуднення:

• субота - включити триразовий прийом червоного навару і фруктів;
• середа - можна поєднувати основну страву з будь-якими зеленими овочами, крім горошку;
• середовище (день дозволеності) - дозволено вживати і овочі, і фрукти, однак табу на банани і картопля залишається;
• понеділок - дозволяється додати в список знежирене молоко;
• п`ятниця і субота (дні підвищення калорійності) - можна додавати в меню варену яловичину;
• неділя - рекомендовано включити в раціон рисові страви і соки для полегшення виходу з дієти на вегетаріанському борщі.

Дієта на холодному борщі відрізняється від інших тим, що охолоджена їжа краще впливає на обмін речовин. А ось успіх бульйону з куркою буде залежати від обраної частини тіла птиці. Дієта на зеленому борщі може тривати до двох тижнів, вона позбавляє від зайвої ваги і насичує організм вітамінами, що містяться в щавлі у великій кількості. Харчування блюдом з квасолею 5 днів допоможе уникнути появи почуття голоду.

Відгуки про схуднення на пісному борщі

Про ефективність способу позбутися від зайвих кілограмів розповідав новий канал: глядачі на реальних прикладах змогли побачити істотні зміни у вазі учасників програми. За відгуками очевидців і випробувачів навіть дотримання режиму з хлібом дозволяє досягти таких результатів:

• позбавлення від 5-10 кг;
• зміцнення імунітету;
• поліпшення метаболізму.

Протипоказання за системою харчування

Не слід дотримуватися режиму довше 1 тижня, оскільки це загрожує погіршенням роботи системи травлення і поганим самопочуттям.

Відео: Дієта для патріоток! Чи реально схуднути, якщо їсти тільки борщ? Частина 2. - Абзац! - 17.02.2016

Не рекомендований метод людям з хронічними захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту, особливо в період загострень.