Шипшина для схуднення - дієта, меню, відгуки

• Як приймати відвар шипшини для схуднення
• Меню дієти на шипшині на 10 днів
• Протипоказання

Багатьом людям доводилося чути про великий користь шипшини для організму. примітно, що ягоди не тільки зміцнюють здоров`я, але і допомагають боротися із зайвими кілограмами. Існує навіть спеціальна дієта 10 кг за 10 днів з шипшиною, яка допомагає відкоригувати фігуру.

Як приймати відвар шипшини для схуднення?

Особлива дієта схуднути за 10 днів з шипшиною допомагає досить швидко, але потрібно правильний підхід. Навчіться готувати смачний і корисний напій: насипте в термос 3 ложки сушених ягід і налийте літр окропу. Краще робити це ввечері, щоб за ніч засіб настоялося, і ви зможете пити його вже з ранку.

Відео: схуднення шипшина

Вживати напій потрібно три або чотири рази на день за 20 хвилин до їди. За прийом випивайте 1 стакан. Відзначимо, що на одних ягодах ви можете готувати напій двічі.

Існує ще один варіант приготування напою: залийте жменю сухих ягід літром води, закип`ятіть і потримайте на вогні ще 5 хвилин. При повторному використанні шипшини кип`ятіть до 10 хвилин, а в третій раз потрібно кип`ятити до 25 хвилин. Тепер ви знаєте, як готувати корисний засіб, а як діє дієта на шипшині 10 днів з меню розглянемо далі.

Меню дієти на шипшині на 10 днів

Ефективна дієта на шипшині меню має досить просте, але його потрібно строго дотримуватися для досягнення максимальних результатів.

Відео: ЯК Я схудла! Буч дієта. Підсумок 4 тижні. Мої результати!

Сніданок повинен бути легким і завжди включати стакан відвару шипшини. Додатково до нього вибирайте один з перерахованих варіантів:

• маленька порція вівсянки;
• вівсяне печиво;
• салат з тертої моркви з соком лимона;
• рисова каша.

Дієта схуднути за 10 днів з шипшиною допоможе при строгому дотриманні правил харчування. Нагадуємо, що перед їжею треба випити склянку відвару. Їжте наступними стравами і продуктами:

• пара варених яєць, томатний сік, варена цвітна капуста;
• запечені кабачки, зелене яблуко;
• свіжа капуста, варена риба;
• яйце, твердий сир, варена морква;
• яловичина в відварному вигляді, зелене яблуко.

Перед вечерею обов`язково випиваємо стакан кошти на шипшині і вибираємо один з наступних варіантів:

• нежирна риба у вареному вигляді;
• яловичина, кефір;
• варене яйце або омлет;
• риба, томатний сік;
• яловичина в вареному вигляді, йогурт.

Між основними прийомами їжі дієта з чаєм з шипшини на 10 днів передбачає перекушування, що складаються з наслідках фруктів, сухариків або вівсяного печива, а також склянку відвару. 

Протипоказання

Дієта на шипшині 10 днів вимагає від тих, що худнуть дотримуватися обережності. У ягодах багато аскорбінової кислоти, тому іноді вони викликають алергічні реакції. Відвар протипоказаний при уповільненому кровообігу, тромбофлебіті і ендокардиті.