Відвар шипшини для схуднення: як застосовувати

Відео: Як приготувати відвар шипшини

• Як заварювати шипшина для схуднення
• Як приймати відвар шипшини, щоб схуднути
• думка дієтологів

Ягоди шипшини, які збирають пізньої осені, володіють величезною кількістю цілющих властивостей, про які відомо давно. Але в дієтології він знайшов застосування порівняно недавно, виявляється, за допомогою такого відвару можна ефективно і безпечно схуднути.

Вітаміни, що містяться в шипшині, необхідні для забезпечення організму необхідними речовинами при дієті з обмеженням раціону, а що входять до складу ягід шипшини пектин і калій сприяють поліпшенню обміну речовин. Тому відвар шипшини при дієті здатний поліпшити ефект від неї.

Як заварювати шипшина для схуднення

Використовувати можна як свіжі ягоди, так і засушені. Для приготування настою, необхідно промити ягоди, а потім залити три-чотири столові ложки ягід літром окропу. Краще робити відвар шипшини для схуднення в термосі і наполягати його в гарячій воді 12 годин.

Відео: Відвар шипшини в термосі

Є і другий спосіб використання ягід, для цього необхідно 3-4 ложки сухих ягід потрібно залити окропом, помістити на вогонь і варити п`ять хвилин. Потім відвар знімають з вогню, знову кип`ятять і варять ще 15 хвилин.

Готувати відвар потрібно щодня, так як зберігати його не можна - шипшина втратить свої властивості. І ще одна особливість: кількість калорій в відварі шипшини істотно збільшується, якщо для поліпшення смаку ви вирішите додати пару ложок цукру або меду. Так що на період дієти відмовтеся від солодкого, щоб результат схуднення на шипшині відповідав вашим очікуванням.

Відео: Куркума для схуднення. Як приймати куркуму для схуднення. Худнемо без дієт

Як приймати відвар шипшини, щоб схуднути

Запасіться терпінням - дієта з відваром шипшини для схуднення має на увазі тривалий прийом настоянки - 2-3 місяці. Втім, корисний і смачний напій тільки збагатить ваш звичний стіл, так що сміливо пропонуйте відвар шипшини і своїм домочадцям.

Необхідно приймати 1 літр відвару щодня. Можна випивати відвар порційно, по півтори склянки за 20 хвилин до їди. Це дозволить вам знизити апетит і зменшить обсяг порції. Пити його слід теплим, це забезпечує нормальну роботу шлунка.

думка дієтологів

Відповідаючи на питання, чим корисний відвар шипшини при дієті, можна сказати, що він забезпечує розгін метаболізму, лікує сезонний авітаміноз і сприяє підвищенню імунітету. Але дієтологи попереджають - безконтрольний прийом шипшини може негативно вплинути на організм. Не слід приймати його в таких випадках:

• У шипшині велику кількість вітаміну С, тому він протипоказаний при виразці і гастриті.
• При нирковій недостатності не можна пити багато відвару, так як він має сечогінну дію, що збільшує навантаження на нирки.
• Лікарі рекомендують утриматися від схуднення таким способом якщо у вас серцева недостатність або тромбофлебіт. Вітамін К, який міститься в ягодах, збільшує згортання крові.

Якщо протипоказання відсутні - напій допоможе поліпшити процес схуднення і оздоровити організм.