Дієта для схуднення на щах з квашеної капусти

Відео: Відео-рецепт щей з квашеної капусти

Одне з незвичних страв для схуднення в сучасному суспільстві - це щі. Дієта на щах, розрахована на тижневий період, допомагає добре і швидко скинути вагу. Гідність такого способу позбавлення від кілограмів на талії - можливість любителям поїсти вживати капустяний суп в необмежених порціях. Включає дієта з щей і інші складові.

При такій делікатної вседозволеності системи харчування, де щі є основним інгредієнтом, можна за тиждень втратити від 4 до 7 кг. Готуються російські щі з капусти - продукту з мінімальною кількістю калорій. Він насичує організм вітаміном C і необхідної клітковиною, що оптимізує функціонування кишечника.

• Методика схуднення на щах
• Тижневий план харчування
• Негативна оцінка системи скидання ваги

Особливості протікання дієти

При виборі дієти на пісних щах необхідно дотримуватися таких правил:

• додати в меню знежирене м`ясо, овочі, молочну продукцію з мінімальним відсотком жирності, несолодкі фрукти;
• можна вживати для схуднення щі з картоплею, якщо юшка максимально легка;
• не забувати пити 2 літри рідини для поліпшення роботи органів шлунково-кишкового тракту і метаболізму;
• не слід навантажувати організм фізичними тренуваннями, оскільки в цей період він сильно ослаблений. Припустимі лише спокійні прогулянки;
• потрібно повністю виключити на час схуднення алкоголь;
• напої з газом і солодку воду пити також не рекомендується.

Рекомендоване меню з щей

Наведемо докладний раціон на 7 днів:

1. Дозволено є пісний борщ і улюблені плоди. Викреслити потрібно виноград, а пріоритети розставити на користь кавунів і динь.
2. Є фрукти протипоказано, зате можна приготувати будь-які щі, наприклад, з квашеної капусти. Такі щи не мають властивості набридати і часто подобаються людям більше, ніж звичайні супи. Розбавити трапезу можна запеченими овочами.
3. Повторення меню першого дня, включення заборони на картоплю. Можна спробувати суп з селерою.
4. В середині тижня дозволяється дозволити собі 3 банана і трохи молока на додаток до щам.
5. Додаються до супу невелика кількість яловичини відвареної і овочі в будь-якому вигляді.
6. Проведіть день на кислих щах для різноманітності.
7. Можна їсти овочі та рис без обмежень.

Протипоказання щодо дієті на щах

Згідно відгуками людей, не кожен організм здатний нормально справлятися з низькокалорійною дієтою. При виникненні слабкості, безпричинної головного болю слід повернутися до стандартного режиму прийому їжі.

Відео: Що Є Оладки з квашеної капусти

Не можна захоплюватися методом людям з виразками і хронічними хворобами шлунка, особливо в періоди загострень зазначених ускладнень.