Молокочайная дієта - легка і доступна

Відео: ЯК схуднути. Проста дієта. Я схудла на 15 кг за місяць

Як діє молокочайная дієта для схуднення, застосування та відгуки.

Дуже проста, доступна і ефективна дієта на чаї та молоці, особливо вона хороша для тих, хто набрав вагу не так давно, наприклад, після новорічних свят. Чай з молоком це потужний тандем для спалювання зайвих кілограмів. Крім того поєднання цих продуктів є корисним для здоров`я. Як приготувати цей чудодійний напій для схуднення і як его приймати, читайте далі в статті.

Про користь зеленого чаю особливо говорити не приходиться, всім відомо, що цей напій є потужним антиоксидантом, який зміцнює імунітет, поліпшує обмін речовин і володіє антираковим дією. Молоко ж забезпечує організм вітамінами і мінералами, а також знижує шкідливий вплив кофеїну і чайних алкалоїдів. У свою чергу наявний в чаї танін блокує процеси бродіння молока, зменшуючи проникність слизової оболонки. Таким чином, молоко і чай нейтралізують шкідливі дії один одного і стають корисним тандемом для здоров`я і схуднення.

Молокочайная дієта покращує обмін речовин, допомагає при захворюваннях нирок, нервової системи, серця, чистить кров і печінку, має сечогінну і жовчогінну ефектом, а також дана суміш підвищує лактацію у годуючих мам.

Молокочайная дієта рецепти:

Приготувати напій для схуднення з чаю та молока можна двома способами:

Молоко підігріти до температури 70 градусів і додати в нього сухий зелений або чорний чай з розрахунку 2-3 ч. Ложки чаю на 1 літр молока. Молоко слід вибирати малої жирності не більше 2,5% інакше ефект для схуднення буде незначним.
Другий спосіб передбачає змішати вже приготований звичайним способом чай з молоком в рівних пропорціях. Для заварки необхідно 2 ч. Ложки чаю на склянку окропу.

За день потрібно випивати не менше 1,5 літра напою з молока і чаю в теплому вигляді, цукор не додавати, в якості підсолоджувача можна додати пів таблетки стевії. Рекомендують пити по чашці через кожні 2 години, також протягом дня слід пити мінеральну воду без газу або просто чисту воду. Вода заповнює водний баланс і допомагає очистити організм. Краще приймати за схемою чергуючи молокочай з водою: 1 чашка молокочая через годину стакан води, через годину знову молокочай і так до вечора. Якщо їсти вже дуже хочеться, то можна з`їсти одне яблучко не більше того. Молокочай слід приймати до 18:00, в крайньому випадку до 19:00. Попереджаю, що бігати по маленькому доведеться досить часто, врахуйте це.

1 тиждень

Починаючи з вівторка перші 3 дні поспіль - п`ємо тільки молокочай і воду (очищення організму).

2 тиждень

3 рази на тиждень (понеділок, середа, п`ятниця) - тільки молокочай і вода

3 тиждень

2 рази на тиждень (вівторок, субота) - тільки молокочай і вода

3 і наступні тижні.

1 раз в тиждень - тільки молокочай і вода (розвантажувальні дні)

За 1 розвантажувальний день на молокочай йде від 0,5 до 2 кг зайвої ваги.

Молокочайная дієта забезпечує плавне схуднення, тому вага не повертається з доважком, вона легко переноситься і доступна кожному. Щоб домогтися значного ефекту дотримуйтесь системність і не нехтуйте фізичною активністю.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі