Чайна дієта для легкого і швидкого схуднення

Відео: Чайна дієта - Невероятноя методика схуднення !!! -20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

Про те, що зелений чай корисний для здоров`я, знає багато хто. Однак відомо Вам, що це ще й багатий білком напій, який чудово вписується практично в будь-яку дієту. існують різні рецепти чаю для схуднення, ефективність яких багаторазово перевірена на практиці. Дієтологами навіть розроблена щадна дієта на основі чаю, яка допоможе легко і швидко позбутися від зайвої ваги.

Отже, що ж являє собою чайна дієта? Основу її становить високоякісний зелений чай, пити який потрібно не менше п`яти разів на добу. Заварювати чай потрібно в спеціальному заварювальному чайнику, а не вдаватися до одноразових пакетиках. Крім чаю, дозволено вживання продуктів, багатих білками - нежирне м`ясо і риба, яйця, бобові. Можна також є будь-які свіжі фрукти і овочі, але в міру.

Чайна дієта розрахована на два тижні з можливістю повторення не раніше, ніж через 6 місяців. Якщо за цей час звичайний зелений чай Вам набридне, спробуйте заварювати чай на молоці. Ви здивуєтеся, отримавши абсолютно новий смак, а калорійність залишиться все одно невисокою. Заварювати зелений чай на молоці для схуднення потрібно дві хвилини, і лише потім вливати заздалегідь підігріте молоко. Збагатити смак чаю на молоці можна за допомогою спецій: додайте паличку кориці, пару бутонів гвоздики, чорний і зелений кардамон, дві горошинки запашного перцю, чайну ложку натертого імбиру, мускатний горіх на кінчику ножа, і Ви отримаєте класичний індійський чай масала, який у індусів часто може замінювати вечерю.

До речі, чай на молоці - класичний тибетський варіант, що поєднує в собі вітаміни групи В, вітамін С, кальцій, а також збалансований за складом білків і вуглеводів, вкрай благотворно діє на нервову систему і зміцнює серцевий м`яз. Дієтологи навіть рекомендують періодично влаштовувати для організму розвантажувальні дні на молокочай. Може, тому серед шанувальників цього виду чаю так багато довгожителів? У всякому разі, варто спробувати!

Відео: Білкова дієта для швидкого схуднення!