Фолієва кислота в перший триместр вагітності

Відео: ФОЛІЄВА КИСЛОТА ПРИ ВАГІТНОСТІ! Важливість вітамінів в перший триместр вагітності!

Фолієву кислоту, як і інші вітаміни для підготовки вагітності рекомендується починати приймати за півтора місяці до настання вагітності. А оскільки передбачити точний її наступ досить складно, підтримання нормального рівня вмісту в організмі рекомендується протягом усього періоду планування вагітності.

• Навіщо потрібна фолієва кислота в 1 триместрі
• Скільки пити?
• Чим небезпечний брак?

Навіщо потрібна фолієва кислота в 1 триместрі

Фолієва кислота в першому триместрі вагітності необхідна ембріону для формування здорової нервової системи, зниження ризиків виникнення і розвитку серйозних захворювань, а також забезпечення нормальної швидкості ділення клітин, що дозволяє ембріону повноцінно розвиватися. Також фолієва кислота при вагітності (1 триместр) корисна для зниження ймовірності викидня, забезпечення нормальної ваги новонародженого в подальшому.

Канцерогени потрапляють в організм разом з вихлопними газами, вдихуваним димом, що вживаються в раціон шкідливими продуктами, що містять консерванти. Канцерогени виділяються при обсмажуванні продуктів, і під час вагітності вони активно накопичуються в органах. Кращий спосіб нейтралізувати негативний вплив цих речовин - забезпечувати організм достатньою кількістю цього вітаміну.

Відео: Олена Малишева. Харчування під час вагітності

Скільки потрібно пити фолієву кислоти в 1 триместрі

Фолієва кислота в 1 триместрі вагітності: дозування, достатня для забезпечення нормального перебігу вагітності, складає 800 мкг на добу, до 5 мг на тиждень.
Високий вміст вітаміну відзначено в натуральних продуктах:

• кріп, петрушка, шпинат, цибуля, салат і інша зелень;
• всі бобові;
• мед;
• білий хліб.

Чим небезпечний брак фолієвої кислоти в 1 триместрі вагітності

Фолієва кислота в 1 триместрі вагітності повинна надходити в організм у мінімальній кількості - 800 мкг. Якщо реальний показник занижений, можливі такі наслідки:

Відео: Перший триместр вагітності

• погіршене кровообіг вагітної;
• уповільнене поділ клітин ембріона;
• погане засвоєння амінокислот;
• погане створення нуклеїнових кислот РНК і ДНК;
• ослаблений імунітет;
• виникнення запальних процесів в організмі на тлі ослабленого імунітету;
• поганий апетит.

Також недолік фолієвої кислоти може стати причиною відсутності молока або його швидкого зникнення.

дізнатися, які ще полівітаміни потрібно приймати вагітним, можете з наступної нашої статті.