Позаду святкові застілля: як швидко скинути вагу

Пройшли чергові свята, з великою кількістю різноманітних смаколиків і багато хто зітхнув з полегшенням, давши собі слово не підходити до плити, їсти не частіше ніж один раз на день і займатися спортом, адже потрібно ж якось упорядковувати пристойно кругленький животик і практично непомітну під « тоненькою »прошарком жиру талію.

Як швидко скинути вагу, чи є рішення?

Вставши на ваги, ми з сумом відзначаємо зрадницьку прибавку у вазі, та й сантиметр не радує, показуючи зайві обсяги. Невже за такий короткий проміжок часу відклалося така велика кількість жирових клітин? Відповідь ствердна, але справа не тільки в жирі.

Досить згадати, скільки рідини було випито за цей період: вино, шампанське, мінеральна вода, лимонади, коктейлі, чай, кава - вся ця рідина з легкістю затрималася в організмі, оскільки жирова тканина має властивість утримувати воду як поролонова губка.

Відео: 3 Способу Схуднути Без Голодування і Тренувань

Ви цього раніше не знали і це для вас новина? Тепер знайте! Рясна їжа зажадала багато пиття. Частина випитої рідини надовго затрималася в вашому організмі.

Обмінні процеси в нашому організмі сповільнюються через солі, яка в пристойному кількості містилася в різноманітних делікатеси і соління, від яких ломився святковий стіл. Уповільнення обмінних процесів в організмі також веде до накопичення жиру і шлаків. Про який тут здоров`я і нормальному зовнішньому вигляді може бути мова?

Ще зі школи нам відома добова норма споживання хлориду натрію для дорослої людини - це 1 чайна ложка. І якщо цю норму порівняти з тією кількістю солі, що міститься в одному солоному огірку, то виходить сумна картина, адже насправді навряд чи знайдеться людина, яка зупиниться на вживанні одного огірочка.

Сіль є сполучною ланкою між молекулами води, саме тому вона і затримується в організмі при надлишку солі, а як наслідок цього процесу, з`являються набряки і застійні явища в тканинах.

Вага потрібно скидати без шкоди для здоров`я

Що робити в такому випадку? Потрібно терміново відновлювати здоров`я і красу! Посадити себе на жорстку дієту - не метод, все одно, якщо швидко скинути вагу, то так само швидко він незабаром і повернеться. До всього іншого і шлунок розтягнувся до досить великих розмірів і, природно, їжі став вимагати більше. Можна спробувати його обдурити ...

Напевно всім відомо, що при виході зайвої вологи, жири швидше згорають, відновлюються обмінні процеси, а з організму виводяться токсини і продукти розпаду. Чудово виводить надлишок рідини кефір, бажано з низьким відсотком жирності.

Також можна вживати будь-які кисломолочні продукти: кисле молоко, ряжанку, йогурт і інші, але тільки без всяких зайвих ароматизаторів і наповнювачів. Можна один день провести на такій дієті, випиваючи по склянці кефіру шість-сім разів протягом дня (всього 1,5 літра).

Швидко скинути вагу, за допомогою виведення зайвої рідини, допомагають продукти, які багаті калієм. Тому, на другий розвантажувальний день можна побалувати себе бананами, адже крім калію, в них міститься речовина серотонін, який відповідає за гарний настрій і задоволення, як раз те, чого так не вистачає після бурхливих свят, що змінилися легкої депресією і втомою.

Наступні п`ять днів розвантаження можна готувати собі традиційні дієтичні сніданки, так часто використовувані відомими зірками. За допомогою таких сніданків можна скинути зайві кілограми, зарядитися енергією, підняти настрій, заповнити недолік кальцію і освіжити шкіру.

Відео: Як швидко схуднути? 30 ЛЕДАЧИХ Лайфхак скинути вагу ВІД ВЕНЖІ (російська озвучка)

Але найголовніше, шлунок повернеться до свого нормального функціонування і перестане вимагати великої кількості м`яса, масла і хліба - йому буде досить невеликої кількості їжі, бажано рослинного походження.

А ось і сам секрет такого харчування

1. Відразу по пробудженню вранці, потрібно випити стакан води, розчинивши в ній кілька гранул морської солі. Вона допоможе запустити процеси життєдіяльності для відновлення здоров`я за рахунок містяться в ній різних мікроелементів.
2. Після цього, необхідно подрібнити в блендері пару штук кураги, чорносливу, родзинок, горіха, попередньо розмочених в гарячій воді.
3. Потім, в отриману суміш покласти 100 грам сиру, півсклянки кефіру і все змішати в тому ж блендері. Ось і все - сніданок готовий!

Повірте, через тиждень ваш шлунок прийме свою первісну форму, фігура стане більш привабливою, а зовнішній вигляд буде радувати не тільки вас, але і всіх оточуючих!