Як швидко схуднути до свята

Відео: Як швидко схуднути до свята

Обмежте сіль

Швидко стати стрункішою можна за рахунок втрати рідини. А її, як відомо, затримує в організмі сіль. Короткочасна солі дієта допоможе схуднути на три кілограми як мінімум. Перестаньте солити абсолютно всю їжу, яку готуєте, а також забороніть собі вживати продукти, що вже містять сіль у великій кількості: сосиски, ковбасу, напівфабрикати, консерви і навіть хліб.

передсвяткова розвантаження

Напередодні новорічної вечірки влаштуйте яблучний або кефірний день. Можна посидіти на триденної гречаній дієті - 3 кілограми «розтануть» як за помахом чарівної палички. Є зазначені продукти треба часто, через кожні 2-3 години, але в мінімальній кількості. А рідини (воду і трав`яні чаї) рекомендовано пити багато.

Залиште зайве в лазні

Перед святом сходіть з подругами в баню. Все зайве чудово «випарується» разом з потом. Щоб підсилити ефект від банного схуднення, намажте на сухе тіло суміш меду і великої морської солі - це не тільки посилить потовиділення, а й стане ще й чудовим пілінгом для шкіри, поживним і оздоровчим.

Єдине, що слід врахувати: «банна дієта» протипоказана людям з хворим серцем (особливо гіпертонікам) і страждають діабетом.

Фітнес ще ніхто не відміняв

Гарне тренування напередодні Нового року допоможе скинути до 1,5 кілограмів. Це за один підхід, а за два тренування в два рази більше! Тільки одна умова - викластися треба на все сто і як слід пропотіти. Найкраще цьому сприяють аеробні і кардионагрузки. Можна зробити тривалу пробіжку або прогулятися на лижах. Плавання в басейні - теж відмінний спосіб швидко схуднути. Навіть домашнє (годинне) танцювальне заняття під улюблені мелодії допоможе розпрощатися з одним-двома кілограмами.

Втрачаємо обсяги за допомогою обгортання

Процедура допоможе відмінно підтягти сідниці, зменшити живіт і стегна. Обгортання нескладно виконати вдома. Ось простий рецепт: на 4 стіл. л. меду візьміть 2 стол. л. меленої кави або стільки ж морських бурих водоростей (ламінарії). Нанесіть склад на «виступаючі» ділянки і щільно оберніть їх харчовою плівкою, а потім укутайте чимось теплим або надіньте термоштани. Через півгодини змийте суміш під душем, чергуючи теплу і прохолодну воду.

Екстремальний спосіб

Швидко «прибрати» 2-3 сантиметри, коли часу в обріз, можна за допомогою сечогінних засобів. Надлишок рідини вийде за короткий проміжок часу - і ви швидко схуднете. Крім того, деякі сечогінні чаї здатні істотно прискорювати обмін речовин. Якщо немає можливості купити аптечний склад, приготуйте будинку відмінний «похудательной» чай з імбиром.

Подрібнений шматок кореня імбиру (5 г), киньте в термос залийте двома літрами окропу, щільно закрийте, а через півгодини в чай ​​відіжміть сік з половинки лимона, додайте 1 ст. ложку меду. Пийте імбирний чай для схуднення незадовго до їжі або через 25 хвилин після трапези - невеликими ковтками і по половині звичайного склянки. Але пам`ятайте, що настільки ефективний засіб «перевантажує» нирки (втім, як і будь-які сечогінні), так що довше трьох днів худнути на такому способі протипоказано.

Остання хитрість

Візуально стати стрункішою, якщо не вдалося швидко схуднути до бажаних обсягів, допоможе втягування білизни. Це можуть бути спеціальні трусики, боді, комбідрес, шорти. Вони виготовлені з такого матеріалу, що обтягнутий фігуру, наче друга шкіра. Під одягом абсолютно не помітні, володіють не тільки утягивающими властивостями, але і підтримують м`язовий корсет в тонусі. Фігура в такій білизні помітно підтягнеться, стане рівніше, що допоможе без праці надіти приготовану ошатне плаття.