Целюліт: причини виникнення целюліту, як визначити целюліт. Боротьба з целюлітом: харчування та засоби проти целюліту

целюліт

Найчастіше, знаючи механізм появи того чи іншого захворювання, легше орієнтуватися в способах боротьби з ним. Сьогодні поміркуємо про таку проблему, як целюліт. Треба сказати, що він буває двох видів - гнійне запалення підшкірної жирової клітковини і структурні зміни підшкірного жирового шару. Хвороби надамо медицині, а ось про косметологічної проблеми добре б дізнатися побільше. Цей вид целюліту буває жирової, набряклий і фіброзний. Вірніше, вони ніби «перетікають» з одного виду в інший в процесі життя людини.

Причини виникнення целюліту

Жирові клітини в підшкірному шарі активно беруть участь в обміні речовин, синтезуючи вуглеводи в жири і забезпечуючи мозок лептином - гормоном щастя. Ці клітини дуже маленькі, вони виробляють однакову кількість лептину, якого людині з часом починає не вистачати. Він намагається отримати все більше гормону щастя за рахунок поглинання більшої кількості вуглеводів.

Відео: Від чого з`являється целюліт. Причини виникнення

Організм змушений народжувати нові жирові клітини, щоб переробляти ці вуглеводи. А старі клітини стають великими, мембрани їх кальцинуються і вже не пропускають поживні речовини в кров і далі - в мозок. Виходить, що нові молоді клітини працюють, а старі стають баластом, який накопичує в собі жир і рідина. Згодом, якщо не вживати заходів, косметична проблема може перейти в захворювання. Але для цього треба дуже сильно постаратися. Щоб уникнути такої напасті, спробуємо позбутися целюліту раз і назавжди або хоча б зменшити кількість непотрібних жирових клітин.

Як визначити целюліт

Якщо незрозуміло, є целюліт чи ні - стисніть шкіру двома пальцями і подивіться, чи немає на шкірі між пальцями горбків. Якщо зовнішній вигляд шкіри не змінюється - проблем з целюлітом немає. При наявності набряків і видимих ​​окремих вузликів на шкірі можна сказати, що проблема вже близько. На третій стадії косметичної проблеми видно численні вузли на шкірі, набряки і з`являється біль при натисканні пальцем. При останній стадії є різкі зміни на шкірі - це вузли, западини, а також перепади температури на різних ділянках шкіри.

Харчування проти целюліту

Як зрозуміло з введення, основна причина появи целюліту - неправильне або надмірне харчування, переобтяжене вуглеводами. Тому основне, що можна зробити для перемоги над недугою - не допустити зайвого відкладення жиру і накопичення зайвої рідини в тканинах. Що потрібно виключити з раціону:

• Смажене;
• жирне;
• копчене;
• мариноване;
• Їжа з барвниками і добавками.

Що можна їсти:

• Овочі;
• фрукти;
• рибу;
• морепродукти;
• Каші на воді;
• Рослинна олія;
• Трав`яний чай;
• Овочеві соки;
• Чиста вода.

Погано впливає на шкіру також нікотин: він підсилює процеси відкладення жиру.

З інших способів боротьби можна вибрати рухливий і навіть дуже рухливий спосіб життя, заняття фізкультурою зі зрозумілих причин: рух спалює жир, і в першу чергу він піде з тих місць, де не потрібен. Щоб рідина не застоювалася, краще не носити тісного одягу і взуття. І ще одне побажання: чи не стрес через дрібниці. Деякі нервові панянки накручують себе настільки, що не тільки жирові клітини - серце готове перестати працювати. А якщо задуматися, до чого це може привести, то задумаєшся про логічність поведінки.

Целюліт можна побороти за допомогою фізичних вправ, застосування контрастного душу, самомасажу, відвідування лазні або сауни, а також всілякого розслаблення. Можна помітити, що всі перераховані способи допомагають поліпшити кровообіг і кровообмен між органами і клітинами організму, почистити судини і капіляри від зайвого жиру.

Масаж проти целюліту

Почнемо, мабуть, з масажу проти целюліту. Ми за домашні процедури, тому спробуємо зробити самомасаж. Цей спосіб допоможе вивести шлаки з тканин. При цьому активізується лімфатична система, а також система кровообігу. Масаж можна робити просто руками, щіткою, жорсткою губкою, масажним роликом або масажною рукавичкою. Головне, щоб вплив на шкіру було сильним, але не травмуючим.

Починаємо масаж з гомілки і повільно опрацьовуємо кожну ділянку ноги по напряму вгору. Якщо робите руками, то однією рукою стискайте шкіру, а другий розгладжуйте її в усіх напрямках. Чи не зачіпайте варикоз, якщо він є. Якщо робити такий масаж вранці і ввечері - ефект скоро буде віден.Очень добре робити такий масаж з ефірним маслом, тому що ці природні засоби допомагають розширенню пір і посилення циркуляції рідини в клітинах. Добре застосовувати масла кипариса, лимона, герані, фенхеля і ялівцю.

Окремо можна сказати про олію кедра, тому що воно вважається найкращим засобом для масажу при целюліті - воно краще за всіх розкриває пори кожі.Чтоби зробити такий масаж, потрібно взяти за основу будь-яку рослинну олію і додати в нього кілька крапель ефірного (25 крапель на 60 мл). Кращою основою буде масло жожоба або виноградних кісточок. Щоденний масаж призведе до помітного результату.

Можна також робити самомасаж з антицелюлітною гелем. Тут потрібно просто знати, що кращий ефект вийде від засобів, які мають в складі форсколин, екстракт гінкго-білоба, ментол і перераховані вище ефірні масла.

Обгортання проти целюліту

Другий спосіб позбавлення від целюліту - обгортання. Це і фізична процедура, і прийом релаксації, тому подвійно корисна. Обгортання роблять з брудом мертвого моря, яка сприяє активізації обміну речовин і прискорює їх міжклітинний обмін. Також роблять обгортання з альгинатами - компонентами бурих водоростей. Їх можна купити в аптеці, вони також покращують кровообіг. Є навіть обгортання з шоколадом, з допомогою яких можна активізувати мікроциркуляцію речовин в клітинах. Шоколад можна замінити какао.

Рецепт обгортання з какао:

• Какао-порошок - 200 г;
• Вода - 0,5 літра.

Розмішайте какао в гарячій воді, остудіть до 37-40 градусів і нанесіть на шкіру з проблемними ділянками. Кожну частину тіла з какао замотайте плівкою (дуже добре йде харчова) і полежіть 20 хвилин, намагаючись розслабитися. Увімкніть музику, використовуйте аромалампу. Потім змийте какао теплою водою і нанесіть крем. Кращий ефект буде від обгортань, що проводяться через день протягом 2 тижнів.

Ванни проти целюліту

Ще один ефективний антицелюлітний спосіб - ванни. Їх зазвичай роблять з додаванням морської солі і ароматичних масел. У такі ванни можна додавати відвари лікувальних трав і соки овочів і фруктів, а також молоко.

Відео: Целюліт: ванна при целюліті, Детоксифікація, очищення організму

Перед прийняттям ванни потрібно помитися, можна помасажувати проблемні зони і обробити їх скрабом. Все це зробить шкіру більш сприйнятливою для ванни.

Температура води повинна бути не більше температури тіла, час прийому - не більше 15 хвилин. Приймають таку ванну сидячи по пояс у воді. Курс процедур - щодня протягом 10 днів.

Після ванни потрібно розтерти до червоного і тепло закутатися. Потім необхідно випити теплий зелений чай або трав`яний відвар, а вже потім йти в душ, щоб змити сіль.

Корисні також трав`яні ванни. Трави можна брати такі: квіти ромашки, липи, кору дуба, розмарин, аїр, зелений чай. Ці трави можна застосовувати разом, довільно поєднуючи один з одним. А є такі, які можна застосовувати окремо: це кропива, кульбаба і подорожник.

Трав`яні ванни хороші тим, що вони впливають не тільки на шкіру, але і на організм в цілому. Через пори шкіри корисні речовини проникають в клітини і капіляри, благотворно впливаючи на весь організм. Найкраще, якщо трав`яні ванни приймати за схемою: 2 дня ванна, 2 дні - перерва. Цикл складається з 20 днів або 10 процедур.

Ефірні масла проти целюліту
Антицелюлітні ванни в домашніх умовах
Медовий масаж проти целюліту
Антицелюлітні обгортання в домашніх умовах
Контрастний душ для схуднення і від целюліту
антицелюлітні масажери
Харчування і продукти від целюліту
антицелюлітні масла